I migliori oli essenziali per migliorare prestazioni atletiche

gli atleti di oggi spingono i loro corpi più duramente che mai, e la ricerca costante per ottimizzare le prestazioni è qualcosa che può assumere una quantità enorme di tempo e di energia. Mentre il rendimento globale sarà naturalmente legata alle proprie capacità fisiche e mentali, ci sono anche un sacco di diversi strumenti di là fuori che possono essere utilizzati per aiutarvi a lungo.

Strumenti come corde per saltare o macchine esercizio sono le opzioni evidenti qui, e investire in quello giusto può aiutare a iniziare a vedere miglioramenti nella vostra performance. Ma ci sono soluzioni più accessibili e più sorprendente là fuori, così che vale la pena di essere esaminata. Un perfetto esempio di questo è oli essenziali.

Oli essenziali per una migliore performance atletica

Sorprende molti a sentire che qualcosa di semplice come un olio essenziale potrebbe aiutare un atleta ottenere di più dalla loro performance, ma è vero. Da mantenere il corpo pulito per aiutare nella riduzione del dolore muscolo dolorante ad aiutare dare una sferzata di energia, l’olio essenziale di destra può avere una grande influenza su come si lavora. Qui ci sono alcune opzioni da considerare.

Menta piperita

Menta piperita è una delle migliori opzioni per coloro che sono sul serio incrementare le loro prestazioni atletiche. Offre una vasta gamma di vantaggi, tra cui i seguenti.

  • Contribuire ad alleviare la nausea e indigestione compresi quelli nervosismi pre-partita nervosi.
  • Migliorata la prontezza mentale e una migliore concentrazione
  • Sollievo dei dolori e dolori, in particolare dolori muscolari e dolore da artrite
  • funzione respiratoria migliorata

Aiutando a respirare più facilmente e migliorare le prestazioni mentali, menta piperita si distingue come un’opzione deve usare per coloro che sono alla ricerca di un modo per migliorare le loro prestazioni atletiche attraverso l’uso di oli essenziali.

Limone

Luminoso e agrumato, olio essenziale di limone è facile da trovare, facile da usare, e aiuta a fornire il corpo con una vasta gamma di diversi vantaggi tra cui alcuni che sono specifici per gli atleti.

  • Può aiutare a stimolare le prestazioni del sistema nervoso e mantenere una buona salute
  • Eleva l’umore e aiuta ad aumentare la positività per quei giorni in cui non ti senti al 100%
  • Può essere usato per trattare e prevenire gli atleti del piede
  • Può aiutare a disintossicare il corpo e mantenere le massime prestazioni

Chiodo di garofano

olio essenziale di chiodi di garofano è qualcosa che è stato testato per esaminare l’efficacia complessiva di esso per varie cose. E ‘stato dimostrato di fornire risultati molto concreti in una serie di aspetti della salute e le prestazioni atletiche.

  • Gli studi dimostrano che si può aumentare la conta dei globuli bianchi e la funzione immunitaria, mantenere in buona salute per la formazione.
  • Può aiutare a ridurre l’infiammazione, contribuendo a ridurre il dolore da artrite e migliorare la flessibilità.
  • Le sue proprietà antisettiche possono rendere più facile per mantenere il corpo pulito e libero da infezioni della pelle e aiuta anche a combattere contro il piede d’atleta.

Eucalipto

Olio essenziale di eucalipto ha un riconoscibile, forte aroma che è una parte fondamentale di come aiuta a promuovere una migliore guarigione e miglioramento delle prestazioni. In particolare, offre diversi vantaggi, tra cui:

  • funzione respiratoria migliorato per una migliore resistenza e le prestazioni
  • Combatte l’infiammazione dei muscoli per ridurre il dolore e promuovere una migliore flessibilità
  • Mescolato con acqua in una bottiglia spray, può aiutare a mantenere il corpo fresco
  • Grande per il risveglio del corpo e la mente poco prima della partita, gioco, o razza

Lavanda

La lavanda è famosa per la sua capacità di aiutare a rilassare la mente e il corpo e coassiale in un sonno più riposante. Che non può essere esattamente ciò che gli atleti vogliono, ma considerare che ottenere una buona notte di sonno è un must per le massime prestazioni il giorno dopo e si vedrà perché usando la lavanda per rilassarsi è così importante. Inoltre, può aiutare a lenire e guarire tagli, ustioni, e contusioni in modo da poter tornare fuori in campo di nuovo rapidamente.

Come usare gli oli essenziali

Gli oli di cui sopra sono tra i migliori per migliorare le prestazioni atletiche, e il loro utilizzo è semplice così. Ci sono due opzioni vi consigliamo;

  • Utilizzare un diffusore nebulizzazione – Aggiungere 20-25 gocce di olio e di respirare normalmente, come l’olio si disperde attraverso l’aria.
  • Uso in un olio da massaggio – Aggiungere 5 a 10 gocce di un olio vettore, come l’olio di mandorle dolci e massaggiare i muscoli

Gli oli essenziali sono forte e potente. Quando si applica oli essenziali direttamente sulla pelle essere a conoscenza di alcuna irritazione e interrompere immediatamente l’applicazione. La linea di fondo è, oli essenziali semplici possono migliorare le prestazioni atletiche in modo significativo. Mantenere le informazioni di cui sopra in mente e si inizierà a vedere il miglioramento delle prestazioni per voi stessi.