I cuscini sono diventati parte integrante dei nostri accessori di sonno. E non è sorprendente perché sono introdotti a noi fin dalla giovane età. Se una persona si abitua a dormire con la testa su un cuscino, è difficile per loro di addormentarsi senza un cuscino. Ma la domanda è: sono i cuscini davvero utile? Non ci aiutano a dormire meglio o migliorare la nostra salute o sarebbe meglio sbarazzarsi di loro?
15 incredibili benefici di dormire senza un cuscino
Dormire senza un cuscino può essere molto utile per la vostra salute. Sappiamo che se siete abituati a dormire con la testa su un cuscino, sarà difficile per voi a dare in su, (non si può dormire suono per un paio di notti) – ma una volta che si conoscono i benefici, si potrebbe desiderare di ripensare . Qui ci sono diversi modi in cui dormire senza un cuscino può essere utile a voi:
1. Previene il mal di schiena
Cattiva postura è la ragione principale per cui così tante persone soffrono di mal di schiena, e uno dei motivi principali per cattiva postura è la scelta sbagliata cuscino. Alcune persone scelgono cuscini che funzionano contro la curva naturale della loro spina dorsale, che si traduce in maggiore curvatura della colonna vertebrale. Dormire senza un cuscino è molto meglio per voi indietro rispetto a letto con il cuscino sbagliato.
2. Previene dolore al collo
Quando dormiamo, il nostro collo deve essere in allineamento parallelo con il materasso. Ma quando dormiamo con la nostra testa su un cuscino, la nostra testa è o spinge il collo verso l’alto o verso il basso è piegato, che è una delle cause di dolore al collo frustrante. Un cuscino sbagliato può peggiorare la postura di sonno, che è il motivo per cui si dovrebbe cercare di dormire senza un cuscino. Senza cuscino, la testa poggerà in una posizione naturale e sarà anche prevenire danni ai nervi. Inoltre, sarà anche rilassare i muscoli del collo femorale.
3. impedisce l’acne e rughe
Quando si dorme con un cuscino, molte persone hanno l’abitudine di dormire su un lato, con la faccia appoggiata sul cuscino. Una federa è un terreno fertile per i batteri, e se si dorme con la vostra un lato del viso, si può ottenere trasferito al vostro viso. Questo potrebbe portare a sblocchi e l’acne. Puoi anche avere le rughe, come essi sono causati dalla pressione della testa appoggiata sul cuscino per tutta la notte.
4. Migliora Bone Allineamento
Il giorno in giorno macinare colpisce persone diverse in modi diversi, e anche dipende dalla loro postura. Dormire senza un cuscino contribuirà a ridurre gli effetti di questo e di portare la vostra postura torna alla normalità.
5. Previene stress
Dormire con un cuscino sbagliato può disturbare il sonno dal momento che si potrebbe continuare a cambiare la vostra posizione. E se non si ottiene un buon riposo notturno, si potrebbe tendono ad essere più irritabile e stressato durante il giorno. Ma senza un cuscino, si dorme meglio. Con il miglioramento della qualità del sonno, i livelli di stress, naturalmente, diminuisce.
6. Previene l’insonnia
Dormire senza un cuscino può migliorare la qualità del vostro sonno. Se vi svegliate nel bel mezzo della notte o sei insonne, prova a dormire senza un cuscino, Sarà per addormentare abbastanza rapidamente.
7. Può migliorare i livelli di energia
Sappiamo che si sta pensando, come si può dormire senza un cuscino migliorare i livelli di energia? Beh, non v’è alcun collegamento diretto, ma può. Una volta che si rinuncia cuscini, non sarà più l’esperienza del dolore alla schiena e al collo. Il tuo corpo otterrà il resto necessaria di cui ha bisogno e si dormirà meglio. E a causa della qualità del sonno e resto ampio, vi sveglierete il giorno dopo ben riposato ed energico. Una buona notte di sonno può avere un effetto miracoloso sul tuo corpo.
8. esalta la creatività e la memoria
la qualità del sonno può migliorare quelli creatività e la memoria. La nostra mente utilizza il tempo che dormiamo per ordinare attraverso tutte le informazioni che esso memorizza durante il giorno. Il meglio si dorme, meglio questo è fatto, e meglio la tua memoria è. Quando si dorme senza un cuscino, si dorme meglio e il vostro corpo ottiene resto ampio. E una buona notte di sonno può fare miracoli per la vostra salute fisica e mentale.
9. riduce le allergie
Molte persone hanno un’allergia alla polvere, e dormire su federe e cuscini che non vengono modificate regolarmente può peggiorare l’allergia. I batteri, polvere, sporcizia e altre cose tendono a stabilirsi e nel cuscino nel corso del tempo, e quando entra in contatto con il tuo volto e respirare così vicino, potrebbe peggiorare le allergie. Nessun cuscini significheranno meno possibilità di allergie capricci.
10. Migliora la postura
Quando si dorme su cuscini che sono troppo spessi, il collo viene spinto in una curva che diventa permanente nel tempo. Questo influisce sulla postura. Dormire senza un cuscino può migliorare la postura.
11. Impedisce sindrome da testa piatta
Quando una testa babys diventa piatta su un lato a causa della posizione innaturale di dormire su un cuscino, si chiama sindrome da testa piatta. Non dando un cuscino per il vostro bambino, lui dormirà in una posizione naturale e impedire che il bambino di sviluppare la sindrome testa piatta.
12. previene la depressione
Dormire senza un cuscino che dà un sonno migliore, quindi se si evita l’uso di un cuscino, si ridurrà la probabilità di ottenere depresso. Non dormire a sufficienza può rovinare il vostro stato d’animo piuttosto rapidamente nel corso della giornata, che potrebbe portare alla depressione nel lungo periodo. Rinunciando cuscini, la qualità del sonno con il migliorare e il vostro umore sarà migliore, e ci saranno meno probabilità di voi ottenere depresso.
13. aiuta a riparare cellule danneggiate
Quando dormiamo di notte, i nostri corpo guarisce e riparazioni qualsiasi cellule danneggiate. Con sonno interrotto, il processo di guarigione e la riparazione viene colpito. Con dormire senza un cuscino, la qualità del sonno migliora, e il tuo corpo ha la possibilità di guarire se stesso.
14. Impedisce Suffocation in neonati
A volte, quando un bambino ha troppi cuscini o cuscini che sono sbagliate per lui o lei, gli incidenti possono accadere. Un bambino può soffocare sotto il cuscino o può ferire il collo se viene risolta in una posizione strana. Il tuo bambino sarà meglio dormire senza un cuscino.
15. riduce il rischio di malattie
Ottenere una buona quantità di sonno fa sì che la produzione di melatonina e di cortisolo nel corpo rimane costante. Il cortisolo può aiutare l’organismo a combattere contro le cellule tumorali, se sono in buona scorta e in condizioni di buona salute. Questo è il motivo per ottenere un buon sonno senza un cuscino può aiutare nella prevenzione di molte malattie e disturbi.