Hvernig á að þrífa tunguna almennilega og auðveldlega

Tungan hefur mest magn af bakteríum í samanburði við aðra hluta munninum. Hins vegar gera flest fólk tekur ekki tíma til að hreinsa tunguna sína. Þrífa tunguna mun hjálpa þér að forðast tannskemmdir, andremmu, og margt fleira.

Hvers vegna er mikilvægt að Hreinn tunguna reglulega?

Með tímanum, dauðar frumur, bakteríur, og rusl getur byggt upp á tunguna og valdið slæmum anda. Gæsla tunguna hreint er mikilvægt, eins og það:

1. Bætir útliti tungunni

Þegar það er að byggja upp umfram rusl, tungan gæti byrjað með hvíta útlit. Þegar þú hreinsa það daglega, þetta lag er hægt að fjarlægja.

2. Bætir smekk

Hreinsun tunguna getur bætt þinn skilningarvit af smekk. Tunga þín verður að vera fær um að greina á milli mismunandi skynjun betur.

3. Fjarlægir Bacteria

Þrif tunguna á hverjum degi minnkar mutans streptókokkar og mjóikursýrugerlar bakteríur sem eru þekktar fyrir að valda tannskemmdum og slæmur andardráttur.

4. Dregur Bad Breath

Árangursrík tungu-skrap getur fjarlægt lykt veldur baktería.

5. Bætir almenna heilsu

Fjarlægi bakteríur geta komið í veg fyrir gúmmí sjúkdómur, holrúm, og önnur skilyrði í munni.

Hvaða Gera Þú Þörf til Hreinn tunguna?

Það eru til margar mismunandi gerðir af verkfærum til að velja úr til að hreinsa tunguna. Algengustu tól notar fólk er tungu-sköfur. Margir nota einnig tungu bursta þótt þeir séu tiltölulega ný. Tongue hreinsiefni eru verkfæri sem hafa lítil hryggir og þetta hjálpar til að draga það yfir tunguna. Scraper-bursta samsetningar eru einnig í boði. Using this tól, skafa þér á meðan þú bursta. Tungu bursta og skrap eru jafn áhrifarík til að koma í veg fyrir möguleika á veggskjöldur. Eftir hreinsun, getur þú skola munninn með munnskol.

Hvernig er hægt að þrífa tunguna á réttan hátt?

Tongue hreinsun er mjög auðvelt þegar þú gerir það á réttan hátt.

1. Hreinsun Tongue með bursta

  • Eftir að bursta almennilega, snúa athygli þinni að tungunni. Þú getur einfaldlega notað burst á tannbursta til að hreinsa tunguna.
  • Þú getur líka notað tannbursta sem hafa tungu hreinsiefni á neðra yfirborði.
  • The bacteria- og lykt-byggja upp er hægt að fjarlægja með því að dabbing tannbursta og vandlega bursta tunguna á toppinn.
  • Byrja hreinsun aftan á tunguna og vinna áfram í átt að upphafi munni.
  • Bursta efst svæði á tungu alfarið á mjúkum þrýstingi og klára ferlið á því að skola með einhverjum mouthwash eða vatni.

2. Þrif tungan nota sköfu

  • Eftir burstun, standa tunguna út. Setja ávalar enda sköfu varlega á bak við tunguna.
  • Ef þú finnur gagging að vera vandamál, þá er hægt að byrja í miðjum tungu.
  • Byrja aftan frá smám saman að venjast þessum vana.
  • Setja sköfu varlega á tungu og hægt að draga það fram í áttina til tungubroddi. Alltaf að fara úr bakinu til enda og aldrei gera það á hinn veginn.
  • Eftir skrap, nota vefja- eða washcloth til að fjarlægja rusl sem safnast á scraper.
  • Endurtakið þetta ferli þar til allt tunga yfirborðið er skafið. Venjulega, skrap einu sinni eða tvisvar sinnum á á svæði er nóg.
  • Þvo hreinni með einhverjum sápu og vatni, þurrka og geyma hana á hreinum stað.

Náttúruleg úrræði til að þrífa og sótthreinsa tunguna

Hér er hvernig þú getur hreinsa tunguna náttúrulega. Þessi heimili úrræði til að hreinsa tunguna eru mjög einföld:

1. Hvítlaukur

Við vitum hvítlaukur er ástæðan fyrir slæmur andardráttur og held að þeir hreinsa ekki munninn. Burtséð frá þessum fyrri skoðunum, hvítlaukur, þegar etið hrátt, getur barist og eyðileggja bakteríur á tungu, þannig að halda honum hreinum.

2. Salt

Önnur góð leið til að hreinsa tunguna með því að nota salt. Svarfefni agnir af salti mun hjálpa fjarlægja dauðar frumur og slæmar bakteríur til staðar á tungu. Allt sem þú þarft að gera er að setja smá salt á tunguna og varlega bursta það í kring með hjálp tannburstann í mínútu eða tvær.

3. Túrmerik

Túrmerik er ekki aðeins eitthvað sem við notum sem krydd, en það getur einnig gera ótrúlega staðinn fyrir sótthreinsandi lyf sem hægt er að nota fyrir munninum. Sameina nokkur sítrónusafa og túrmerik þar til samkvæmni er mjög pasty. Setja þetta túrmerik líma á tungu í um 2 mínútur og síðan skola munninn almennilega með einhverjum volgu vatni.

4. Aloe Vera

Aloe Vera er vel þekkt fyrir bólgueyðandi og græðandi eiginleika þess. Þú getur sett 1 msk af þessari safa í munninum til að drepa bakteríur og gerla á tungu eða tannholdi. Swish safa í nokkrar mínútur og þvo munninn. Með heitt vatn, skola munninn.

5. Herbs

Sumir jurtir eins myntu, chamomile, og Sage eru þekktir fyrir einstaka lyf eiginleika þeirra. Taka 1 msk af chamomile, 1 tsk af Sage, og 1 tsk af myntu. Bæta við a lítill magn af eik gelta við þessa blöndu af jurtum og fylla það með um 4 bollum af mjög heitu vatni. Halda þetta vatn til hliðar og bíða eftir því að kólna og þá þenja vatn. Þá setja matskeið af salti í vatnið. Allt sem þú þarft að gera núna er Swish þetta vatn í munninn tvisvar á dag rétt eftir að þú ert búinn að bursta.

Burtséð frá þessum aðferðum, þrífa tunguna með vetnisperoxíði og bakstur gos getur líka verið gert.

Algengar spurningar

Hér eru nokkur atriði um tungu-hreinsun sem þú ættir að vita.

1. Hversu margar Times Ætti ég að þrífa tunguna mína?

Hreinsun tunguna ætti að vera á hverjum degi þannig að þú getur stöðugt að halda inntöku heilsu þinni. Bakteríur byggir upp í munninn fljótlega eftir burstun, svo venjulegur bursti og Flossing er mjög mikilvægt skref til að berjast inntöku mál heilsu.

2. Er Tongue skafa hættulegt?

Einn af stærstu áhyggjur er gagging þegar skafa tunguna. Til að forðast þetta, þú gætir skafa úr miðjum tungu. Þú gætir líka tilviljun skera tunguna með sköfu. Til að koma í veg fyrir meiðsli, ganga úr skugga um sköfu ekki hafa allir misjafn brúnir og ganga úr skugga um að scraper er óhætt að nota.

3. Er það betra að bursta eða skafa tunguna?

Nota sköfu er betra en bursta síðan burstar eru líklegri til að valda gagging. Scrapers einnig leyfa þér að byrja að þrífa frá the bak af the tungu án þess að snerta viðkvæma gómi.

4. Hvað á að gera ef ég slasast meðan hreinsun tunga mín?

Ef þú finnur fyrir einhverjum óþægindum eða meiða þig, þá halda utan skafa í einn dag eða tvo og þá reyna mildari nálgun.

Tunga hreinsun er mjög einfalt ferli. Þegar þú gaum að hreinlæti inntöku, fjöldi baktería til staðar í munninum minnkar. Það er mikilvægt að þú hreinn tunguna og tennurnar á hverjum degi. Þú ættir einnig að sjá tannlækni reglulegri hreinsun og checkups.