Flestir hafa tilhneigingu til að taka inntöku heilsu sjálfsögðum hlut, sem er ástæðan fyrir tannlæknaþjónustu vandræði eru alveg ríkjandi meðal allra aldurshópa. En vissirðu gúmmí lasleiki og tannskemmdum eru einnig einn af the auðveldlega koma í veg fyrir sjúkdóma? Tannskemmdum sér stað þegar tönn enamel fær veðra, sem leiðir til holur eða holrúm í tönnum. Ef ekki meðhöndluð tímanlega, þessi holrúm geta ennfremur versna að málamiðlun allt tönn, tyggjó eða jafnvel rót skurður. Hins vegar er góður fréttir er að það er hægt að thwart tannskemmdum með sanngjörnum og einföld leið.
Hvernig á að forðast Tönn hola?
Nokkrar leiðir að koma í veg fyrir tönn hola fela í sér eftirfarandi:
1. Réttur Tannhirða komulag
Hagkvæm rétta Tannhirða venja geta fara a langur vegur í að vernda tennurnar gegn bakteríum og sýklum uppbyggingu sem eru skaðleg fyrir heilsu tannanna. Bursta tennur tvisvar á dag, bæði á morgnana og á kvöldin er mikilvægt skref í munnhirðu. Gakktu úr skugga um að bursta þinn nær allar sprungur, yfirborð, vasa og hornum tennurnar. Einnig muna að þrífa tunguna varlega með tungu sköfu eða tannbursta og það getur höfnina bakteríur eins og heilbrigður.
2. Flossing
Flossing daglega að minnsta kosti einu sinni á getur afstýra viðburður af tönn hola og annarra periodontal sjúkdóma eins og það hjálpar til að fjarlægja allar leif mat agnir frá undir tannholdi, og stöðvar þannig bakteríur frá að koma sér í tennur. Einnig Floss hægt að fá að örsmáum sprungum sem burstanum mega ekki vera fær um að ná.
3. Mouthwash
Using mouthwash að halda hreinu munn getur verið bætt uppörvun fyrir tannhirðu. Plaque og bakteríur þróast yfirleitt í litlum rýmum milli tannanna og meðfram gúmmí lína, giving vegur til tönn hola. Andbakteríu hæfileikar mouthwash getur hjálpað útrýma öllum leifar af bakteríum, þannig að vernda tennurnar frá ótímabærri hrörnun. Því skola munninn með munnskol eftir burstun tennurnar.
4. Takmarka að neyta sykurs
Forðast sætan mat eins safi og loftblandað drykki sem stuðla að tartar þróun geta gegnt mikilvægu hlutverki í að efla heilbrigða tennur. Sykur getur hvarfast við bakteríur eru til staðar í munni til að búa til sýru sem kunna að eyðast tönn enamel og fylgja í kjölfarið tannskemmdir og holrúm.
5. Notkun á flúortannkremi
Margir kunna að vita hvernig tannkrem veg fyrir tönn rotnun. Þú gætir njóta góðs af því að nota tannkrem sem inniheldur flúor og það getur hjálpað styðja tönn enamel að berjast gegn óhóflegri skellu uppsöfnun sem oftast veldur holrúm.
6. fella heilbrigða matarvenjur
Apt breytingar á matarvenjum getur ekki bara handtöku tannskemmdir en getur einnig snúið henni. Það er vissulega góð hugmynd að minnka oft snacking. Borða eða drekka allan daginn getur bundið tennurnar í stöðugri árás, einkum frá sterkjurík og sykur matvæli. Þess í stað, drekka vatn reglulega, eins og í, hafa sips milli bit getur reynst gagnlegt.
7. Opt fyrir tönn-heilbrigðum Foods
Mataræði getur haft áhrif á velferð líkamans í heild, þar á meðal inntöku heilsu. Borða matvæli ríkur í kalsíum eins collards, Kale, spergilkál, mjólkurvörur o.fl. getur hlúa sterk bein og tennur. Forðast umfram unnið eða ruslfæði eins flís, kex osfrv fella ferskt grænmeti og ávöxtum eins rósakál, ertur, banana sem hvetja munnvatnsmyndun í mataræði þannig að bakteríur eru ekki að vera á tennurnar. Matvæli hár í probiotics eins kefir, Kombucha og gerjuðum matvælum eins sauerkraut, Kimchi, osfrv er hægt að örva vöxt góðum bakteríum sem má grípa veggskjöldur stækkun og tannskemmdum.
8. Dagskrá Föst Heimsóknir til tannlæknis
Gera reglulega stefnumót með tannlækni þinn í eftirlit og tannlæknaþjónustu þrif, jafnvel ef þú heldur að tennurnar virðast heilbrigð. Taka mið af einhverju bólgu í tannholdi, blæðing meðan bursta eða verkur og samráð tannlækninum strax til að forðast hugsanlegar fylgikvilla síðar.
Algengar spurningar
Sumir af the algengum spurningum um tannskemmdum eru:
1. Hvers vegna Teeth Decay?
Tannskemmdir getur gerst af ýmsum ástæðum –
- Having a munnþurrkur (minna munnvatni) og munnvatn hjálpar í þvotti burt skaðlegar bakteríur sem geta eyðilagt tönn enamel
- Tíð snacking á sætan efni
- Skortur á hreinleika til inntöku
- Skortur á reglulegri tannlæknaþjónustu skimun og athuga-ups
2. Hvernig eru holrúm myndast?
Holrúmfn mynda yfirleitt vegna þess að mat og bakteríur. Bakterían sem bera ábyrgð á sýklum tilhneigingu til að þrífast á sykri sem finnast í drykki og matvæli til að framleiða sýru sem leiðir til stofnunar baktería veggskjöldur. Með tímanum, þetta veggskjöldur harðnar og verður þægilegt staður fyrir bakteríur til að fjölga sér.
Í fyllingu tímans rás, veggskjöldur byrjar eroding tönn enamel (ytri hlífðar húðun tanna) til að gera litlar holur í enamel. Þegar enamel fær eytt, byrja bakteríur að ráðast á tannbein, síðari lag tanna. Sýran og bakteríur geta haldið áfram að borða í tennur uppbyggingu, ruining deigi, æðar, taugar og að lokum valda tönn graftarkýli eða hola.
3. Hvernig Gera Þú Vita Ef tennurnar eru hallar?
Oftar en ekki, getur þú ekki að upplifa neina áberandi einkenni hallar tanna. Hins vegar með rotnun versnandi þú getur byrjað að líða tannpína, tönn næmi en að drekka eða borða eitthvað kalt, heitt eða sætur. Sýnileg holur birst í tönnum. Þú gætir líka tekið eftir svartur, brúnn eða hvítur blettur á yfirborði tönn.
4. Getur þú línur tannskemmdum?
Viðsnúningur á tannskemmdum kann að ráðast á umfangi tjóns. Ef það er greind snemma, stuðningsúrræði geta verið gripið til að bæta úr því. Hins vegar, ef hola hefur myndast, getur verið að læknirinn setja fyllingu eftir að fjarlægja skemmdra efni.
5. Hvernig á að koma í veg fyrir börn tannskemmdum?
Þú getur komið í veg fyrir barn tannskemmdir af:
- Kynna barninu til góða munnhirðu venja
- Tryggja að hann burstar og notar garni á hverjum degi
- Veita honum heilbrigðum matvælum
- Halda skrá um neyslu hans sykur vörur
6. Hvaða fólk er hættara við hættuna á tannskemmdum?
Fólk sem reykja, fylgja léleg munnhirðu venja að fjárhæð fjarveru bursta og flossing tennurnar á hverjum degi, eða neyta sykur matvæli eða kolvetni í miklu magni getur verið hættara við hættu á tannskemmdum. Oral Health er mikilvægur hluti af heildar velferð okkar. Flest fólk, aldur þrátt eru næmir þróa holrúm. Það er aldrei of seint að taka gjald af the ástand og taka áþreifanleg skref til að vernda og endurheimta inntöku heilsu þinni og hætta tannvandamál.