Gluténmentes Hozzávalók a vércsoportja

Sok gluténmentes termékek nem jól emészthető. A gumik és kötőanyagok a sült termékek is okozhat görcsök, felfúvódás, gáz vagy székrekedés.

Gluténmentes sütés és a vércsoportja

Sok gluténmentes termékek tartalmaznak gumik és kötőanyagok utánozzák a glutén és ritkán megfeleljen minden a vércsoportok. Guar-gumi, tragantmézga, gumiarábikum, sőt xantángumit is felboríthatja az emésztést keményítő és a szénhidrát fogyasztás esetén nagy mennyiségben rendszeresen. Valójában bármely kötőanyag, amely szágó, tápióka vagy burgonya liszt, ami nem illik a vércsoportja is okozhat görcsöket, a szél, a gyomorégés és egy nehéz érzés a mellkas vagy a has.

Szerint a doktor Peter D’Adamo, a szakértő vércsoport evés, ez azért van, mert a kötőanyagok tartalmaznak zavaró elemek a vércsoportja. Az ő intenzív kutatás, akkor gátolja a tápanyagok felszívódását, vagy akár agglutináljanak a vér bizonyos esetekben. Ezek hátrányosan befolyásolják az immunrendszert és zavarják az emésztést, a tápanyagok felszívódását, és az anyagcsere általában. Ez majdnem olyan rossz, mint evés glutén az első helyen!

Is, győződjön meg róla, hogy a kenyér és sütemény liszt csere megfeleljen a vércsoportja. Ha nem, akkor még mindig jelentkezik emésztési zavarok, emelt hisztamin szintjét vagy intolerancia jeleit, mint a rossz emésztés, súlygyarapodás, gyengült immunitás és így tovább. Ez az, amiért nyitottak egy speciális csatorna elvezeti Önt: World glutén nélkül; a vércsoportja.

Irányelvek gluténmentes sütés legalkalmasabb a vércsoportok: Gabona és hüvelyesek

Magvak és hüvelyesek Minden vércsoportok

A köles gabona és liszt, quinoa és a gabona és liszt, zöld és sárga osztott borsó és ezek a liszt, a rizs (minden formája, kivéve vadrizs), rizskorpa, rizsliszt. Minden fehér bab: cannellini, paszuly, vaj bab.

Magvak és hüvelyesek: korlátozottan alkalmas

Amaranth nem B1 (szekréciós). Nagyon tápláló és lehet őrlik a lisztet. Hajdina (soba) nem B, AB, O2 (nem-szekréciós). Készítésére susogásaitok tésztát, hajdina liszt vagy a darát vízben áztatjuk 2-3 napig a napon, hogy támogassák a növekedést a természetes élesztő. Fekete szemű bab (tehén borsó) legjobb O és Dél-Afrikában nevezik őket swartbekkies. Ezek kiváló helyettesítője foltos vese bab használt mexikói és afrikai ételeket.

Kukorica / kukorica, csemegekukorica, pattogatott kukorica és szárított termékek csak A1 (szekréciós). Bár kukorica gluténmentes, sokan nem tolerálják azt, különösen a nagy, gyakori mennyiségben rendszeresen. Ez csak arra alkalmasak, mint a vágott élelmiszer-A-kiválasztókkal de továbbra is GMO szennyezett. (A páratlan csutka szerves csemegekukorica vagy egy gombóc pattogatott kukorica nem egy súlyos bűncselekmény a vér egyéb típusok. Sem egy pici szelet polentával most majd.) Adzuki (kis piros) bab és a fekete bab: nem B AB. Fava bab nem AB2 és O2 (nem kiválasztókkal) Összeférhetetlen lektinek bennük komoly problémákat okozhat más vércsoportok, akik megeszik őket rendszeresen.

Csicseriborsó vagy Chana lisztet (garbanzo bab) csak O1 (szekrétor). Ez azt jelenti, hogy hummus nem alkalmas bármely más vércsoport. Tudod, hogy hummus vagy módosított dhalt ki más főtt hüvelyesek, főleg a sárgaborsó liszt vagy osztott borsó. Még egy doboz vese- vagy cannellini bab remek hummus. Foltos vese bab, sötétkék bab csak A2 (nem-szekréciós) és B. Más vércsoportok tudnak megzavarni a pajzsmirigy, az immunitást és súlygyarapodást okoz és emésztési zavarok. Lencse, Pinto bab nem B, O1 (szekréciós).

Lencse hajtások tűnnek alkalmasnak a vércsoportok miatt változások zajlanak. Ezek azután több, mint egy zöld növényi, alacsonyabb keményítő és lektinek. Dhal és poppadums készült lencse. Használja alternatív liszt, hüvelyesek, hogy megfeleljen a vércsoportja. Lima bab csak a B, O. mungobabos csak A, O. csíra Mung bab lehet OK, de a legjobb, hogy tesztelje a tolerancia.

A legtöbb szójatermékek: tofu, tej, tempeh nem B, O2 (nem-kiválasztók.) Azonban, fermentált szója termékek, mint a miso és szója mártással előnyös lehet bizonyos esetekben. Tamarind bab csak a B, AB. (A kis mennyiségű íze curry nem lenne túl súlyos bármely vércsoport, de nem 3x naponta, minden nap.), Cirok csak A, B2 (nem kiválasztókkal). Cirok jó készenlétben reggeli gabonapelyhek és sütés és gluténmentes. Ez egy népszerű afrikai gabona, különösen a sörfőzés. Az erjesztett cirok kevésbé zavaró más vércsoportok. (Ne egye meg a zöld szárak és szemes vagy nekik az állatokkal szemben. Ezek tartalmazzák cianid és más halálos vegyi anyagokat.)

Teff (injera) csak O, A2 (nem kiválasztókkal) Ez az apró szemű tesz egy jó csere a búza, hogy gluténmentes. Etiópiában a palacsinta a fermentált teff liszt úgynevezett injera az ő vágott étel. Tápióka (kasszava) manióka csak az A, B2 (nem-szekréciós), O1 (szekréciós). A finom tápióka liszt tesz egy jó kötőanyag cserélni glutén legtöbb sütés receptek ezen vércsoportok. Amennyiben manióka termesztése, ez egy vágott étel. Még a levelek, főtt és fogyasztják, mint a spenót. Szágó termékek nem AB. Az összes többi vércsoport, finom szágó lisztet tesz egy jó kötőanyag használható más sütés összetevők, mint helyettesíti a gumi alapú kötőanyagok, amelyek nem igazán alkalmas bármilyen vércsoportú.

Magvak és hüvelyesek nem minden vércsoport a gluténmentes diéta

Minden gabonát, árpát, esszénus kenyér, Ezékiel kenyér, tönköly, rozs, zab / korpa tartalmazhat glutént, függetlenül attól, hogy alkalmas a vércsoportja. Ha nem tűri glutént, akkor ne őket is. Szójabab termékek, amelyek tartalmazzák a külső membrán kockázatos. Különösen szójatej készült egy egész szójabab. Olvassa el a címkét! Ez azért van, mert a külső réteg tartalmaz erős tripszin-inhibitorok, amelyek nem inaktiválódnak a feldolgozás során. Ez okozhat korlátlan sejtosztódást és a replikáció. Ha lehetőség van a rák, ez rossz hír. A szója bab ösztrogén, előnyben a sejt replikációt az első helyen. Ugyanez vonatkozik a szója jelen állateledelek.

Tészta javítása minőségben Alkalmas minden vércsoportok

Tojás így glutén-szerű ellátások és javítja a tápértéke. (* Nem vegetáriánusoknak). Sütőpor (a szóda és a citromsav), alma pektin, sütőélesztő, agar. Erjedő hajdina vagy teff pár napos javítja a tészta készítéséhez használt palacsintát. Narancs, citrom és grapefruit papirost. Ez az egyedülálló technikával is hozzáteszi több rostot, pektint és hasznos tápanyagok süteményekben.

Tészta javítása minőségben: korlátozottan alkalmas

Burgonyaliszt AB, B1 (szekrétor). Ez a finom keményítő hozzáad egy rugalmas, gumiszerű textúra sütés, így korlátozza az összeget és 10 mL per 250ml rizs vagy liszt keveréket. Eszik nagy mennyiségű tartalmazó termékek okoz súlyos emésztési zavar néhány más vércsoportok. (A férjem vércsoportja A-szekretor és nem tudja megemészteni, hogy egyáltalán! Szerencsére nem búza- vagy glutén intolerancia.) Tápióka liszt A, B2, O1 (szekretor). Hozzáadása 10-15 ml finom keményítő per 250 ml rizsliszt vagy vegyes lisztet. Ha nem tudja megvenni a lisztet, próbálja őrlés, de továbbra is karakán. Meg lehet próbálni, áztatás és főzés tápióka egy kocsonya. Bizonyos ezt, és egyesítheti a folyékony része a recept, hogy ez sima és krémes.

Próbálja körülbelül 30 zselés per 250ml lisztet. Szágó liszt nem AB. Hozzáadása 10-15 ml per 250 ml rizsliszt vagy vegyes lisztet. Ha nem találja a finom keményítő, próbálja főzés és a zselé, összekeverjük a nedves összetevőket. Próbálja körülbelül 30 zselés per 250ml lisztet. Főtt édesburgonya: nem A. Főtt vagy mikrohullámú sütőbe, majd hámozott, édes burgonya is tört egy kis rizsliszt és alakítják a pogácsa a sütéshez és sütés. Főtt édesburgonya is növeli a sütemény keverék használata esetén a tojás.

Minden vércsoport kerülni:

Tragantmézga, karragén, guar gumi, xantán gumi és a gumiarábikum. (Ha ez elkerülhetetlen, vagy szociálisan kínos, egy kicsit nem okozhat túl sok kényelmetlenséget, hanem nem tartalmazza azokat a recepteket.) Akkor nézze meg az én iránymutatások zsírok, olajok, tejtermékek és a cukor több információt sütés összetevők. Ha már tudja, milyen a vércsoportja, majd összeállított egy listát, hogy mit fogsz használni a továbbiakban. Rengeteg vércsoportú listák elérhető az interneten, de győződjön meg róla közé listákat a szekretor állapotát. Néhány a régiek nem. Ne feledje, hogy elkerülhető legyen a glutén az út mentén.