Gli alimenti naturali ed erbe per evitare di alta pressione sanguigna

L’ipertensione è un problema tipico tra i anziano? Grande Pharma ha ridotto la pressione arteriosa normale alto da 120/80 a 110/70 – perché? Quando una raccolta di scienziati ha indagato sulle prove, è stato riferito, ha detto di essere un aumento normale della pressione sanguigna alta, di considerare il 10% per decennio per individui sani. Ma la preoccupazione è, perché hanno ridotto esso?

D’altra parte, ci sono una varietà di tutti i farmaci naturali potremmo richiedere di regolare la pressione alta. Perché la droga Big Pharma rimuovono le sostanze nutritive dal corpo; aggiuntivo sostanze tossiche; e inoltre mai risolvere il problema nascosto, che è il motivo per cui è necessario essere su di loro per il resto della tua vita. farmaci originali in grado di risolvere il problema nascosto. Quindi la domanda attualmente, se si desidera gestire la cosa o eliminarlo? Ora, quando si stanno affrontando esattamente quali protocolli si dovrebbe comportare in, si dovrebbe prima risolvere quello che è in realtà la creazione del problema. Alta pressione sanguigna può essere attivato da diversi motivi.

Quali sono le cause di alta pressione sanguigna?

  1. tensione psicologica (risultati ghiandole surrenali, intestino e sistema cardio)
  2. lo stress cognitiva (risultati ghiandole surrenali, apparato digerente e del sistema anche cardio)
  3. ansia digerente tratto (gonfiore, tratto digestivo che perde, microbiota diminuita, ecc)
  4. Infiammazione del sistema arterioso / venoso
  5. Avvelenamento
  6. problemi surrenali
  7. preoccupazioni renali
  8. problemi al fegato
  9. Gut preoccupazioni
  10. problemi ormonali
  11. preoccupazioni mitocondriali
  12. problemi di peso
  13. In mancanza di vitamina B (l’intera struttura!)
  14. In mancanza di vitamina C (e anche bioflavonoidi) gli aiuti con la salute del cuore e benessere in un certo numero di metodi
  15. In mancanza di vitamina D
  16. In mancanza di aminoacidi (arginina in particolare – il problema è che la maggior parte dei prodotti per la salute arginina lavorare per un breve periodo e poi non – di solito dato che ci sono altri problemi non vengono affrontati)
  17. Carente CoQ10 (potrebbe essere causata da farmaci diversi, vale a dire, statine farmaci particolarmente)
  18. L’ossido nitrico carente

“Il cibo è la tua droga e medicina il tuo cibo”, come detto da Ippocrate, il papà di farmaci occidentali. Il problema con la affermando è che la medicina occidentale narcisisticamente pensava di poter fare molto meglio rispetto alla natura così come, ancora una volta hanno messo in luce quanto sia errata la filosofia è. Tuttavia, i farmaci veri e propri, vale a dire, quelli situati in a foglia verdure eco-friendly meritano fornendo interessare se avete problemi di ipertensione.

Verdure potenti per controllare l’ipertensione

  • Spinaci dà minerali alcalinizzanti (potassio e magnesio) vitamine come B9.
  • Fagioli (nero, rene, lima, blu navy, bianco) contengono sostanze minerali alcalinizzanti come magnesio e potassio.
  • Semi come i semi di girasole, semi di lino a terra, semi di canapa così come Salba semi con buone dosi di minerali alcalinizzanti come magnesio (assicurarsi che siano senza sale). Questi sono anche eccellenti fonti di buoni grassi Omega 3 per ridurre al minimo il gonfiore. Inoltre, essi possono essere considerati come una ricca fonte sia solubile così come fibre insolubili.
  • Verdure a radice come meraviglioso di patate, patate dolci, patate, ecc allo stesso modo forniscono minerali alcalinizzanti come il potassio.

Frutta sicuro per alta pressione sanguigna:

  • Banane beneficiano potassio e fibre
  • 100% puro cioccolato deliziosa (che si desidera gli acidi grassi importanti del burro di cioccolato – enorme vantaggio); squisito cioccolato è grande anche per aumentare l’ossido nitrico nelle arterie; ed ha una maggiore di 300 sostanze nutritive il tuo corpo richiede
  • Olive : elevati di acidi grassi omega 3 per gonfiore
  • Le erbe sono anche un farmaco vero e proprio formidabile. Assicurarsi che siano da una risorsa eccellente. Se li utilizzano nel vostro cibo, assicurarsi che siano non irradiato.
  • Aglio e anche cipolle – (ci sono letteralmente una stanza piena di studi su aglio: distruggere uno spicchio al giorno e ingerire – non masticare Aiuta con la produzione di ossido nitrico, che fa scattare l’espansione del capillare e prende lo stress. fuori del cuore
  • Basilico fresco : si può crescere sul davanzale – antiossidante.
  • Cardamomo : meraviglioso sapore indiano che ha risultati formidabili: formidabile antiossidante; riduce la pressione alta; rompe l’embolia; antinfiammatorio
  • Artiglio del gatto domestico : un’erba meravigliosa aggiuntivo sia per la pressione alta e problemi neurologici – agisce sulle reti di calcio diminuendo così la pressione alta
  • Semi di sedano : utilizzare il seme o succo pianta – in ogni caso è un diuretico che aiuta i reni filtrano il sangue, minimizzando la pressione sanguigna
  • Cannella :. Ottenere l’eccellente tipo, vale a dire, lo Sri Lanka (in particolare buona se si ha il diabete mellito)
  • Hawthorne : un Natural Health e favorito il benessere dei Professionisti per il cuore. Aiuta con rinforzo arterie, aumentando il cuore; stimolare la circolazione del sangue; fermandosi embolie sangue e una miriade di altre cose
  • Hibiscus : tutto naturale ACE (enzima di conversione dell’angiotensina) prevenzioni
  • Origano : il composto carvacrolo è stato scoperto per ridurre frequenza cardiaca; indicare la pressione arteriosa e anche come risultato, sia sistolica (numero superiore) e diastolica (il numero ridotto) pressione sanguigna
  • Scambia i tuoi sale da tavola (elevata quantità di sale) per il sale minerale (salubrità alcalinizzanti minerali).
  • Quando il sale è alta, il consumo molto più potassio per eliminare il sale in eccesso.
  • Evitare che i prodotti a base di soia: 92% di soia è OGM e piena di estrogeni

Alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati

Evitare di da questi alimenti se avete intenzione di proteggere o di regolare i livelli di ipertensione:

  • alimenti sterilizzati
  • alimenti scaldati
  • alimenti trasformati
  • convenience food
  • alimenti OGM

Altri metodi utili per abbassare ipertensione

  • Allenamento : iniziare con una passeggiata intorno al blocco; poi andare avanti ancora di più: ottiene tutti i liquidi corporei trasferirsi; genera ossigeno e rimuove ANIDRIDE CARBONICA
  • Meditazione : assist per raffreddare la mente e supporta il sistema nervoso
  • Minimizzare o eliminare l’alcol (specialmente se sono coinvolti problemi epatici)
  • Soggiorno chiaro della caffeina (soprattutto se i fattori di stress e le ghiandole surrenali sono coinvolti)