Fylgni milli blóðflokki og heilsuna

Heldurðu að vita blóð tegund þinn er bara mikilvægt í the atburður af a blóðgjöf? Rannsóknir benda til þess að blóðflokkur er lykillinn erfðafræðilega þáttur sem hefur áhrif á mörgum sviðum heilsu og vellíðan. Í gegnum lífið, hefur þú sennilega fram að sumir menn hafa tilhneigingu til að missa þyngd auðveldlega, en fyrir aðra, þyngd þeirra er í gangi barátta. Eða furða hvers vegna sumir fólk ert plága við langvarandi veikindi en aðrir að vera heilbrigð og mikilvægt vel inn í efri árum sínum. Mjög einfaldlega, svarið er að gerð blóði.

Vitandi blóð tegund þinn er mikilvægt tæki til að skilja hvernig líkaminn bregst við mat, næmi þitt sjúkdómum, náttúrulega viðbrögðum við streitu, og svo margt fleira. A einn dropi af blóði inniheldur lífefnafræðilega gera eins einstaka þig eins fingrafar þitt.

Hér að neðan eru fimm staðreyndir um gerð blóði þínu sem gæti breytt lífi þínu:

blóðflokkur gæti spáð næmi þitt til tiltekinna sjúkdóma

Rannsóknir hafa komist að því að einstaklingar af ákveðnum tegundum blóðfrumna getur verið í meiri hættu fyrir ákveðnum sjúkdómum. Rannsóknir hafa komist að því að fólk með O-blóðflokkur hafa minni hættu á hjartasjúkdómum, en í meiri hættu á að þróa magasárum. Fólk sem er blóðflokkur A hafa hærri áhættu á sýkingum örverum, en gerð A konur upplifa hærra hlutfall af frjósemi. Aðrar rannsóknir hafa komist að því að fólk með tegund AB og B blóð hafa mun meiri hættu á að þróa krabbamein í brisi.

Fólk af mismunandi gerðum blóð bregðast öðruvísi við streitu

Skrifar A fólk náttúrulega að hafa hærri stigum streitu hormón kortisóls í líkama sínum og framleiða meira til að bregðast við streituvaldandi aðstæður. Á hinn bóginn, fólk með tegund O blóði, hafa berjast viðbrögð við streitu sem leiðir í offramleiðslu á adrenalíni. Það tekur tegund O lengri tíma að jafna sig eftir streitu vegna þess að það er erfiðara fyrir þá að hreinsa adrenalíni frá líkama þeirra.

Læknirinn tekur blóðprufur gerð mótefnavakar eru ekki bara í blóðinu

Þeir eru alls staðar í líkamanum, einkum á yfirborð sem hafa samskipti við umhverfið. Þar á meðal meltingarveginum, frá munni til ristilinn þinn, eins og heilbrigður eins og nefgöngum þínar og lungu. Vegna þess að þessi tegund blóð mótefnavaka eru alls staðar, að hafa áhrif á þau hvernig líkami þinn bregst við mat sem þú borðar í nokkrum þáttum. Til dæmis lectins í tilteknum matvælum bindast blóð gerð mótefnavaka og valdið blóðið til agglutinate (standa saman), sem leiðir til tilfinningar þreytu, höfuðverk, meltingartruflunum málefni, húðvandamál og fjölda annarra heilbrigðismál.

Bakteríur í meltingarvegi er tengd blóðflokki

Fólk af mismunandi gerðum blóðfrumna hafa mismunandi bakteríur þörmum, í raun, eru ákveðnar bakteríur 50000 líklegri til að kveikja upp í fólki með einni blóðflokki eða öðrum. Þetta er upprunnið frá forfeðrum okkar sem meltingarvegi þróað til móts eina tegund af mataræði yfir aðra. Til dæmis, microbiome tiltekinna manna þróað til að brjóta niður kolvetni mun skilvirkari (blóð tegund A). Fólk vantar þessa getu (blóð gerð O) hafa tilhneigingu til að geyma kolvetni og fitu.

A einn-stærð-hentar-öllum nálgun að næringu virkar ekki

Matur allsráðandi koma og fara, en staðreyndir eru skýr: að allir hefur ekki sömu undirstöðu næringarþörf. Við þekkjum öll einhvern sem er ströng grænmetisæta og þrífst á því mataræði, en aðrir sverja af Atkins eða svipuðum lágkolvetna áætlanir. Ég hef komist að því að næringarþörf þínum er hægt að ákvarða með því að gerð blóði þínu.

Eins og þú hefur lært, tegund blóðið hjá meira en bara gerð blóði þú þyrfti í the atburður af a blóðgjöf. blóðflokkur er erfðafræðilegur þáttur sem spilar mörgum hlutverkum í líkamanum. Velja lág-lektín, non-kekkjuðu matvæli sem skapa gestrisin umhverfi fyrir góða þarmaflóru þínum og velja matvæli sem berjast gegn sjúkdómum áhættu eru tvær góðar fyrstu skrefin í að búa til einstaklingsnámskrá næring áætlun bara fyrir þig.

Eitt af aðalsmerkjum val lyf er viðurkenning á lífefnafræðilegum sérstöðu hvers einstaklings og nauðsyn þess að sníða meðferð og lyfseðla til að passa þessi einstaklingur breytileika. Á meðan maður erfðalyklinum lokum, er grundvöllur þessarar einstaklingseinkenni, byggja meðferðir á erfðaþætti er of breið nálgun og ekki í samræmi við önnur lyf.

Samkvæmt naturopathic læknir Peter J. D’Adamo, ND, í bók sinni að borða rétt 4 Tegund þín , vantar tengil gæti verið fjórir helstu tegundir blóð: O, A, B, og AB. Það þurfti að vera ástæða fyrir því að það voru svo margir þverstæður í mataræði rannsóknum og sjúkdóma lifa, hvers vegna sumir fólk léttast og aðrir ekki á sama mataræði eða hvers vegna sumir fólk halda orku þeirra með aldrinum, og aðrir ekki, segir Dr . D’Adamo.

Rannsóknir hans í mannfræði, læknisfræði sögu og erfðafræði leiddi hann til að álykta að blóðflokkur er lykillinn að dyrnar að leyndardómum heilsu, sjúkdóma, langlífi, líkamlega orku, og tilfinningalega styrk. Dr. D’Adamo útskýrir að beitingu á gerð blóði er að það gerir þér kleift að taka upplýstar ákvarðanir um mataræði þitt, hreyfingu, viðbót, og jafnvel læknismeðferð áætlanir. Með blóð gerð vegamaður, þessar áætlanir geta nú samsvara nákvæmlega líffræðilega prófílinn þinn og dynamic náttúruöfl innan eigin líkama.

Gerð O

Fólk með tegund O blóði fargjald best á ákafa hreyfingu og dýraprótín og minna vel á mjólkurvörum og korni, segir Dr. D’Adamo. The leiðandi Ástæðan fyrir þyngdaraukningu meðal Type O Er glúteninnihaldið sem finnast í hveiti vörur og, í minna mæli, linsubaunir, korn, nýrnabaunir, og hvítkál, Dr. D’Adamo útskýrir. Tilvalið æfingar fyrir tegund O er ma þolfimi, bardagalistir, íþróttaiðkun og gangi.

Gerð A

Þeir sem eru með blóð gerð A, eru hins vegar fleiri náttúrulega til þess fallin að jurtafæði og matvæli sem eru fersk, hrein og lífræn. Sem gerð A er eiga á hættu að hjartasjúkdóma, krabbamein og sykursýki, “ég get ekki leggja áherslu á hversu mikilvægt þetta mataræði aðlögun getur verið að viðkvæmum ónæmiskerfi Type A,” segir Dr. D’Adamo. Type A getur öðlast marktækan ávinning af róandi, centering æfa, svo sem jóga og tai chi.

Type B

Type B er með öflugt ónæmiskerfi og umburðarlyndi meltingarfæra og hafa tilhneigingu til að standast hjá alvarlegum langvarandi hrörnunar sjúkdóma, eða að minnsta kosti að lifa þá betur en aðrar tegundir blóði. Skrifar B er best með hæfilegum líkamsræktar þarfnast andlega jafnvægi, svo sem gönguferðir, hjólreiðar, tennis og sundi.

Gerð AB

AB-blóðflokkur, nýjustu, hvað varðar þróun, af fjórum hópum og á ógrynni af gerðum A og B, er mest líffræðilega flókin. Af þessum hópi, sambland af æfingum fyrir tegundir A og B virkar best, segir Dr. D’Adamo.

Blóð tegund, með meltingar hennar og ónæmiskerfi sérhæfni, er gluggi á líklega næmi einstaklingsins til eða vald yfir sjúkdómum, samkvæmt Dr D’Adamo. Til dæmis, Type O eru líklegastar til að þjást af astma, frjókornaofnæmi og öðrum ofnæmissjúkdómum, en Type B er með hár ofnæmi þröskuld, og mun bregðast allergically aðeins ef þeir borða rangt matvæli. Type B eru einnig sérstaklega næmir fyrir sjálfsnæmissjúkdómum, eins og langvinna þreytu, helluroða, og heila- og mænusigg. Slá AB er hafa tilhneigingu til að hafa fsstra vandræðum með ofnæmi, en hjartasjúkdómar, krabbamein og blóðleysi eru læknisfræðileg áhætta fyrir þá.

Við liðagigt, Type O er, aftur, eru ríkjandi þjást vegna ónæmiskerfi þeirra eru umhverfisvæn óþol, sérstaklega matvæli eins og korn og kartöflur sem geta framleitt bólguviðbrögð í liðum sínum, segir Dr. D’Adamo. Tegundir A og B eru mest næmir sykursýki, en tegundir A og AB hafa almennt hærri tíðni krabbameins og verri horfur líkurnar en aðrar tegundir.

Þó að þú getur ekki breytt gerð blóði þínu, getur þú notað þekkingu um eðli sínu að innleiða mataræði áætlun líffræðilega fallin að makeup, segir Dr. D’Adamo, sem veitir ríflegur upplýsingar um að borða áætlanir fyrir allar fjórar tegundir. “Flest af sjúklingum mínum að upplifa nokkrar niðurstöður innan tveggja vikna frá því að mataræði áætlun. Það er aukin orka, þyngdartap, minnkaðs meltingu kvartana og bæta langvarandi aðstæður eins og astma, höfuðverk og brjóstsviða.”