fissuration du cou: est-il sûr ou devrions-nous inquiéter à ce sujet?

Beaucoup d’entre nous aiment craquer nos articulations et à la fissuration du cou est également l’un d’entre eux. Où certains d’entre nous faire cela de se sentir détendu autres peuvent être le faire par habitude. Quelle que soit la raison, il est essentiel de savoir si une brève euphorie que vous ressentez par la fissuration du cou est la peine ou sont-il des risques que vous devriez être au courant. Continuez à lire ce post et en savoir plus sur la fissuration du cou et si cette pratique est ou non sans danger pour vous?

Qu’est-ce que cou Cracking et ce qui fait que son Cracking?

Le popping ou le cou est la fissuration des résultats sonores lorsque vous faites des mouvements rapides dans votre cou qui desserre les ligaments et articulation de votre cou. Le craquage du cou est similaire à la fissuration des doigts, des orteils, des doigts ou d’autres parties du corps. Voici quelques raisons qui rendent le crépitement dans le cou:

1. En raison du mouvement

Lorsque les fibres attachées aux muscles et les os, appelés les ligaments et les tendons, se déplacent légèrement de leur place, puis reviennent à leur position d’origine, il en résulte un bruit sec. Le son se produit également lorsque le mouvement des articulations provoque l’étanchéité dans les ligaments.

2. En raison de l’arthrite

Lorsque cette maladie osseuse se produit, il affecte le bon fonctionnement des articulations. La mobilité transparente du cartilage est compromis, et la surface articulaire devient également plus rugueuse, ce qui conduit à la fissuration du son.

3. En raison du gaz Échapper des articulations

Il y a un fluide présent dans nos articulations et des os qui aide leur mouvement en douceur. Ce fluide est constitué par l’oxygène, le dioxyde de carbone et de l’azote. Notre cou se compose de joints de facette qui incluent des capsules autour d’eux. Ces capsules sont remplies de gaz et tout mouvement dans ces joints jumelés résultats à échapper de bulles de gaz, ce qui provoque le bruit de craquage.

Y a-t-il des avantages de Cracking cou?

Eh bien, l’avantage le plus courant que l’on conduit de la fissuration du cou est pour soulager la douleur. Voici un autre cou un excellent avantages:

  • Il aide à réduire la douleur au bas du dos
  • Il aide à faire face à une migraine
  • Il aide à réduire la douleur au cou

Si vous optez pour le cou claquant pour obtenir le soulagement de l’une des affections mentionnées ci-dessus, il est suggéré que vous obtenez l’aide d’un chiropraticien professionnel.

Est-il risqué de casser votre cou?

De nombreux chiropraticiens utilisent la manipulation du rachis cervical ou ce que nous appelons communément la technique de fissuration du cou, pour soulager différents types de douleur. Cependant, il y a des risques associés associés à la fissuration du cou que vous devriez être au courant:

1. Il peut en résulter antiagrégant plaquettaire

Parfois, la fissuration du cou peut entraîner une rupture des vaisseaux sanguins dans le cou. Cela peut causer des caillots sanguins dans le cou. Cette condition peut être fatale car elle peut entraver l’apport d’oxygène au cerveau.

2. Il peut provoquer un Stoke

Vous vous demandez comment le cou est la fissuration et la course sont connectés, eh bien, il y a une connexion. Cela peut se produire lorsque l’artère qui transporte le sang vers le cerveau se rompt. Cette rupture peut provoquer un AVC. Les gens qui sont plus de 60 ans sont plus enclins à lui.

3. Il peut provoquer le manque de mobilité

Chaque fois que vous cassez votre cou, il y a un risque d’endommagement du tissu conjonctif dans votre colonne vertébrale. Avec la mobilité régulière pratiquant la fissuration du cou peut il être réduit dans les articulations, et donc il peut conduire à des conditions telles que l’arthrite.

4. Il peut provoquer Arthrose

Chaque fois que la fissuration du cou est pratiquée il augmente la pression dans les articulations du cou. Lorsque cela est fait pour une période plus longue ou sur une base régulière, il peut conduire à une instabilité dans les muscles du cou et les articulations. Cela conduit à l’affaiblissement des os et des muscles et entraînant l’arthrose.

Ce sont des maux qui peuvent se déclenchés en raison de la pratique de la fissuration du cou.

Quand demander des soins de chiropratique?

Les gens qui pratiquent le cou fissuration sur une base régulière et ne ressentent aucune douleur ou d’inconfort ne peuvent pas être tenus de visiter leur chiropraticien pour tout traitement de craquage cou. Cependant, si vous ressentez une douleur ou malaise à faire la même chose, alors vous devez considérer le cou craque par un chiropraticien. Un chiropraticien professionnel et une formation vous aidera à aligner vos articulations et peut vous aider à fournir le soulagement de la douleur. Voici quelques conditions qui peuvent vous indiquer de demander des soins chiropratiques:

  • Si la douleur chronique dans le cou est expérimenté, qui ne semble pas se calmer ou aller avec le temps
  • Si tout type de gonflement est présent sur le cou qui peut en résulter pour cause de blessure, une infection ou une accumulation de liquide
  • Si vous rencontrez un problème dans le déplacement de vos articulations du cou, ce qui peut être à cause de vieillesse ou dans les conditions de santé telles que l’arthrose

5 moyens sûrs pour casser votre cou

L’âge est un des facteurs les plus critiques pour déterminer les risques associés à la fissuration du cou. Cela signifie, si vous êtes jeune ou vos muscles et les articulations sont en grande forme, il est moins probable pour vous de subir de blessure ou de mal en faisant l’exercice de fissuration du cou. Cependant, pour être sûr que vous le faites correctement et sans vous faire du mal, nous allons discuter des moyens efficaces et plus sûrs pour casser votre cou:

1. La tête inclinable Méthode

Tenez-vous droit ou se tenir debout et garder votre cou droit. Maintenant, sans affalé, incliner la tête d’un côté et de rester là-bas pendant quelques secondes. Revenez au centre et aller de l’autre côté. Si vous ne l’entendez pas votre fissure du cou dans le premier déplacement, vous pouvez répéter inclinant la tête sur les côtés des Opposites pour quelques temps. Si votre cou ne fonctionne toujours pas craquer, vous pouvez essayer de pousser vers le bas sur le côté opposé à celui où la tête se penche sur.

2. La technique du rouleau en mousse

Cette technique nécessite un rouleau en mousse. Allongez-vous sur le sol avec votre dos fermement toucher le sol et vos bras reposant sur les côtés. Placez le rouleau en mousse sous votre cou. Maintenant, levez doucement le dos et les fessiers au sol et commencer à rouler votre cou sur la mousse. Aller et venir avec le rouleau sous votre cou. Pour apporter un soutien supplémentaire à votre cou, vous pouvez placer vos mains sous votre tête tout en se déplaçant sur le rouleau. Vous pouvez transférer ce rouleau vers le bas à votre bas aussi. Restez détendu et garder le roulement du cou sur la mousse jusqu’à ce que vous entendez un bruit sec dans votre cou.

3. Le chef Lift

Tenez-vous debout et rentrez votre dos, cependant, ne pas mordre trop fort. En roulant la tête, tourner lentement la tête vers la droite si vous vous sentez la douleur sur le côté gauche ou se tourner vers le côté gauche si vous ressentez une douleur dans le côté droit. Continuez de faire tourner la tête en mouvements circulaires, mais ne pas oublier de cibler les zones qui font mal le plus. Vous entendrez un son crépitant comme vous le faites. En tout temps tout en faisant cet exercice si vous ressentez une douleur ou d’inconfort, vous devez immédiatement cesser.

4. Le poing et la méthode de la Coupe

Assis ou debout, en position verticale. Gardez votre cou droit. Faites un poing avec votre main gauche et placez-le sur le côté gauche de votre menton. Maintenant, exercer doucement la pression de votre poing sur le côté droit. Faites la même chose avec la main gauche. Vous pouvez également utiliser votre main pour votre visage tasse d’un côté, puis en exerçant la pression sur le côté opposé. Abstenez-vous de mettre trop de pression. Vous pouvez entendre un bruit de craquement comme le font ces étapes.

5. La Coupe et la portée Way

Ceci est l’une des méthodes largement utilisées de fissuration du cou. Cependant, assurez-vous que lorsque vous cassez votre cou en utilisant cette technique, vos muscles du cou sont tendus et assouplissent. Préparer une tasse de la paume de la main et de placer dans un côté de la face de telle sorte que le menton est placé dans le creux et les doigts sont sur les joues. Maintenant, prenez d’autre part à l’arrière de votre cou et prenez votre tête fermement avec elle. Maintenant, déplacez vos deux mains, en exerçant une pression des deux extrémités. Assurez-vous que permettre à la pression ferme mais douce des deux mains. Continuez jusqu’à ce que vous entendez un bruit de craquement. La même chose peut être fait pour libérer la pression de l’autre côté.

Une des méthodes mentionnées ci-dessus sont un excellent moyen de soulager la douleur et la pression de votre cou. Toutefois, il est conseillé d’exercer toute discrétion à faire et assurez-vous que vous ne passez pas par-dessus bord tout en faisant ces exercices.

fissuration du cou est un excellent moyen de libérer la pression des articulations et aussi à vous faire sentir bien. Cependant, vous devez vous assurer que vous suivez la bonne façon de le faire et également veiller à ce que vous ne suivez pas cette pratique sur une base régulière. Apprenez la bonne façon de faire cette technique de votre médecin ou chiropraticien pour éviter tout risque inutile.