Egy nő diéta terhesség rendkívül fontos, mivel nem csak energiát ad, hogy az anya, hanem a baba. Mivel ez az egyetlen tápláléka a növekvő magzat, a diéta egy nő kell jól kiegyensúlyozott. Ügyelni kell arra, hogy csak azokat a tárgyakat, amelyekre nem árt az anya és a baba.
Eszik fűszeres ételek biztonságos a terhesség alatt
Fűszeres ételek nem befolyásolja a baba, vagy a terhesség. Ugyanakkor fogyasztása több fűszeres ételek, mint amit a szervezet képes elviselni, létrehozza az emésztést, a savasság és a gyomorégés kapcsolatos problémákat.
Fűszeres ételek terhesség első trimeszterében
Fogyasztása fűszeres ételek az első trimeszterben biztonságos, és nem befolyásolja a csecsemő fejlődését. A kockázat a korai vetélések magas az első trimeszterben, és ez aggodalommal várta az anyák a mellékhatások fogyasztásának fűszeres ételek.
Fűszeres ételek A második és harmadik trimeszterében
Fogyasztás fűszeres ételek A második és harmadik trimeszterében növeli az esélyét tapasztalható gyomorégés és a savas reflux. A harmadik trimeszterben a növekvő magzat okoz gyomorsavat, hogy visszatérjen a nyelőcső és csípős ételek ronthat ezen az állapoton.
Mennyi fűszeres a jó?
Mindaddig, amíg a szervezet képes megemészteni mindazok fűszerek, ez biztos, hogy fogyaszt, fűszeres ételek, korlátozott mennyiségben. Ne egyen fűszeres ételek kívül. Ehelyett vásárolni a friss fűszerek és őrölni ezeket fűszerek otthon.
Mik a kockázatok és mellékhatások evés fűszeres ételek?
Csípős élelmiszer okozhat emésztési problémákat, ami kellemetlen érzés egy terhes nő. Az alábbiakban felsoroljuk a kockázatok és mellékhatások csípős ételek a terhesség alatt:
- Reggel Betegség: Reggel betegség nagyon gyakori a terhesség korai szakaszában a változó hormonszintek. Reggel betegség lehet súlyosbítja fogyasztása fűszeres ételek.
- Gyomorégés: Annak az esélye tapasztalható gyomorégés és egyéb emésztési problémák akkor magas, ha Ön terhes. Fűszeres ételek növelik a savas reflux és súlyosbíthatja a gyomorégés, különösen a késői hónapos terhes.
Ha úgy dönt, hogy enni fűszeres ételek, párosítsuk egy pohár tejet, hogy minimalizálja a gyomorégés. Méz is segít, hogy megakadályozza a gyomorégés evés után egy fűszeres étel.
Mítoszok csípős Élelmiszer Amikor terhes
Vannak mítoszok kapcsolódnak csípős ételek a terhesség alatt. Mítoszok nélkül tudományos háttérrel a következők:
- Fűszeres ételek is káros hatással van a baba csak egy mítosz.
- Egy másik mítosz vonatkozó fogyasztása fűszeres ételek, hogy ez vezethet koraszülés.
- Fogyasztása fűszeres ételek a terhesség alatt vezethet a vetélés és a veleszületett fogyatékosság újabb mítosz nélkül tudományos bizonyíték.
Alternatívák fűszeres ételek
Meg lehet próbálni a különböző konyhák és ételek, amelyek természetesen fűszeres és csípős. Fogyasztás korlátozására fűszeres ételek csak mérsékelt, hogy elkerüljék a gyomorégés és emésztési problémák.
- Korlátozza fűszeres étel egy étkezésenként, és módosítsa az ételeket, ha a fűszeres indiai konyha ad gyomorégés.
- Thai és mexikói konyhák fűszer formájában jalapeno, chili pehely és oregánó, amelyek sokkal enyhébb, mint fűszer az indiai élelmiszer, és így lehet méltó alternatívája.
- Előnyben részesítik a hazai főtt ételt, amennyit csak lehet szabályozni a minőség és a mennyiség fűszerek használt élelmiszer.
Tipp, hogy fűszeres ételek megfelelő módon
Annak érdekében, hogy Ön ne befolyásolja hátrányosan a veszélyeket a fűszeres ételek, meg kell fogyasztani őket a megfelelő módon.
- Fogyasszon fűszerek amelyek márkás és jóváhagyott élelmiszer-tanúsítási hatóságok.
- Ne fogyasszon fűszerek ömlesztve értékesítik, mert lehet szennyeződések, mint a tégla por.
- Ha fogyasztó új fűszereket, a kezelés megkezdésekor kis mennyiségben. A legjobb, ha vásárolni a friss fűszerek és őrölni őket otthon.
- Ellenőrizze a csomagolás és a lejárati dátumokat a vásárlás előtt fűszerek kívülről.
Hogyan lehet bele fűszeres ételek a diéta?
Meg kell legyen óvatos és szelektív, miközben fogyasztása fűszeres ételek a terhesség alatt. Néhány fűszeres ételt, amely tartalmazza a diéta a következők:
- Wasabi Peas: Ezek a forró és ropogós borsó, amelyek biztonságosan fogyasztható és nem okoz kárt.
- Curry mártással: A keverék a hagyma, fokhagyma, chili, és minden közös fűszerek, curry mártással széles körben használják az indiai ételek és biztonságosan fogyaszthatók.
- Piri-Piri mártás: Ez a keverék a hagymát, fokhagymát, paradicsomot és a fő összetevő a szuper-forró afrikai madártávlatból chili.
- Közel-keleti főzés szószok édes mártások készült fekete hagyma mag, chilivel és paradicsom koriander.
- Fűszeres Pickles: Szabad bármikor kényelmesen tárolni, kis mennyiségben ilyen savanyúság mellett az étel biztonságos és kielégít a vágy a fűszereket.
- Pepper: Egy kipróbálhatják paprika alapú levesek, ha van egy hideg miatt alacsony immunitás. Az antibakteriális tulajdonságai bors együtt fűszeres hatása miatt ideális fűszer a terhesség alatt.
GYIK
GYIK vonatkozó fogyasztása fűszeres ételek a következők:
- A fogyasztás fűszeres ételek biztonságos az én gyerekem? Fűszeres ételek nem árt a babának és teljesen biztonságos fogyasztani .
- Van-e mellékhatása fogyasztásának hatásait fűszeres ételek? Gyomorégés és emésztési problémákat okozhat a túlzott fogyasztása fűszeres ételek .
- Lehet Eating Chillies Be Good a terhesség alatt? Chillies kiadja a kémiai nevű vegyület kapszaicin, amelyről ismert, hogy megakadályozza a kialakulását a rákos sejtek .
- Lehet fűszeres étel befolyásolja a baba? A leggyakoribb kérdés, hogy a terhes nő, hogy a fűszeres ételek rossz terhesség alatt? Fűszeres ételek nincs hatással a terhesség, és nem károsítja a babát amúgy .
Bár fűszeres ételek, biztonsággal fogyaszthatják a terhesség alatt, akkor a legjobb, hogy a bevitel érdekében korlátozni a kényelmetlenség elkerülése miatt gyomorégés és emésztési zavarok. Egészséges táplálkozás vegyesen különböző ízek segít megtörni az egyhangúságot, és tartsa az ízlelőbimbók érdekelt.