¿Es seguro para la mujer embarazada comer salchichas calientes?

La salchicha caliente da un sabor audaz para sopas y recetas de sándwich, y si se prepara correctamente, es seguro para comer durante el embarazo. A pesar de que es seguro para comer, salchicha caliente no es su opción más saludable y puede contribuir a algunas quejas bastante incómodos, también. Conocer los métodos de manipulación y preparación adecuadas para proteger a usted y su bebé nonato, y considerar alternativas más suaves si el picante llegue a usted.

Detrás lejos de la grasa y sodio

Una porción de 100 gramos de salchicha caliente, que es igual a alrededor de 3,5 onzas, contiene 27,3 gramos de grasa, los cuales están saturados alrededor de 9,7 gramos. Aunque usted no necesita un poco de grasa en su dieta durante el embarazo, ya que apoya el crecimiento de su bebé y el desarrollo adecuado, demasiado no es saludable. Se puede contribuir al aumento de peso excesivo, por lo que necesita limitar su consumo. Hable con su médico acerca de la cantidad apropiada de grasa saludable para usted. La misma porción también tiene 1.207 miligramos de sodio, que es más de la mitad de los 2.300 miligramos que debe limitarse a cada día. Te dan un poco de hierro, zinc y proteínas cuando se come salchichas calientes, cada uno de los cuales es nutrientes que necesita durante el embarazo.

Precaución: Antes de Listeria

Comer salchichas calientes poco cocida es un peligro aún mayor que los inconvenientes nutricionales. salchicha cocida puede albergar una bacteria llamada listeria, que se encuentran en el agua y el suelo (los animales pueden contaminarse cuando pastan o beber agua contaminada). Cocinar la salchicha a una temperatura interna de 160 hasta 170 grados F matará las bacterias de Listeria, de acuerdo con la Asociación Americana de embarazo, y esto es esencial, ya que Listeria puede causar aborto involuntario, parto prematuro y muerte fetal.

Las bacterias más que el amor salchicha

salchichas calientes poco hecho también podría albergar bacterias que causa la toxoplasmosis. La toxoplasmosis puede causar bajo peso al nacer, parto prematuro, ictericia, problemas de desarrollo mental y convulsiones, según la Asociación Americana del Embarazo. Salmonella es otra posibilidad que viene con la carne poco hecha. Puede causar dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea, fiebre, dolores musculares y deshidratación, informa la organización March of Dimes. Cocinar salchichas calientes plenamente es la forma más eficaz para destruir estos tipos de bacterias y usted y su bebé nonato proteger.

Quema

Salchicha caliente puede causar ardor de estómago. Las especias que le dan su sabor salchichas calientes zippy son los culpables. La acidez es particularmente común durante el tercer trimestre del embarazo como su bebé en crecimiento y expansión de prensa útero sobre el estómago, causando ácidos para volver hacia el esófago. Mientras que la acidez no dañar al feto, que puede hacerte bastante incómodo. Si salchicha caliente tiende a darle ardor de estómago, eliminar de su dieta hasta después de que nazca su bebé. Si usted no quiere renunciar a ella, trate de tomar un vaso de leche con ello, recomienda la Asociación Americana del Embarazo.