¿Es seguro consumir comida picante durante el embarazo

La dieta de una mujer durante el embarazo es de suma importancia, ya que no sólo da energía a la madre, sino también al bebé. Ya que es la única fuente de alimento para el crecimiento del feto, la dieta de una mujer debe estar bien equilibrado. Se debe tener cuidado de incluir sólo aquellos elementos que no perjudiquen la madre y el bebé.

Está comiendo picante alimentos seguros durante el embarazo

La comida picante no afecta al bebé o el embarazo. Sin embargo, el consumo de alimentos más picantes de lo que su cuerpo puede soportar, crea la digestión, acidez y problemas relacionados con el ardor de estómago.

La comida picante durante el primer trimestre

El consumo de comida picante en el primer trimestre del embarazo es seguro y no afecta al desarrollo del bebé. El riesgo de pérdida temprana del embarazo es alta en el primer trimestre, y esto preocupa a las mujeres embarazadas sobre los efectos secundarios de consumir comida picante.

Durante la comida picante Segundo y Tercer Trimestre

El consumo de comida picante durante segundo y tercer trimestre aumenta las posibilidades de experimentar acidez y el reflujo ácido. En el tercer trimestre, el crecimiento del feto hace que los ácidos del estómago para volver al esófago y comer alimentos picantes podría agravar esta condición.

¿Cuánto de picante es bueno?

Mientras que su cuerpo puede digerir todas esas especias, es seguro consumir comida picante en cantidades limitadas. Evitar comer comida picante exterior. En su lugar, comprar especias frescas y moler estas especias en casa.

¿Cuáles son los riesgos y efectos secundarios de comer comida picante?

Comer la comida picante puede causar problemas digestivos que conducen a molestias en una mujer embarazada. A continuación se enumeran los riesgos y efectos secundarios de comer alimentos picantes durante el embarazo:

  1. Enfermedad de la mañana: Las náuseas del embarazo es muy común en las primeras etapas del embarazo debido a los cambios en los niveles hormonales. Las náuseas del embarazo puede ser agravada por el consumo de la comida picante.
  2. El ardor de estómago: Las probabilidades de experimentar ardor de estómago y otros problemas digestivos son altos cuando está embarazada. La comida picante aumentará reflujo ácido y agravar la acidez estomacal, especialmente en los últimos meses del embarazo.

Si decide comer la comida picante, sincronizarlo con un vaso de leche para minimizar la acidez estomacal. La miel también puede ayudar a prevenir la acidez estomacal después de comer un plato picante.

Mitos sobre comer alimentos picantes durante el embarazo

Hay mitos unidos a comer comida picante durante el embarazo. Mitos sin ningún respaldo científico incluyen:

  • La comida picante puede tener un impacto adverso en su bebé es un mito.
  • Otro mito con respecto al consumo de la comida picante es que puede provocar un parto prematuro.
  • El consumo de alimentos picantes durante el embarazo puede dar lugar a discapacidades congénitas y abortos espontáneos son otro mito sin ninguna prueba científica.

Alternativas a los alimentos picantes

Puede probar diferentes tipos de cocina y platos que son naturalmente picante y amargo. Limitar el consumo de la comida picante a niveles moderados para evitar problemas de acidez y la digestión.

  • Limitar plato picante a una por comida y cambiar su cocina, si la cocina india picante le da ardor de estómago.
  • cocina tailandesa y mexicana tienen especias en forma de jalapeños, hojuelas de chile y el orégano, que son mucho más suaves que las especias en la comida de la India y por lo tanto pueden ser una buena alternativa.
  • Dar preferencia a los alimentos cocinados en casa como se puede regular la calidad y cantidad de especias utilizadas en los alimentos.

Consejos para llevar comida picante en forma correcta

Para asegurarse de que no se ven afectados adversamente por los peligros de la comida picante, usted debe consumir de una manera adecuada.

  • Consumir drogas aromáticas que son de marca y aprobados por las autoridades de certificación de alimentos.
  • No consumir las especias que se venden sueltos, ya que pueden ser impurezas tales como polvo de ladrillo.
  • Si usted está consumiendo nuevas especias, empezar por tomar en pequeñas cantidades. Lo mejor es comprar especias frescas y se muelen en casa.
  • Compruebe el embalaje y fechas de caducidad antes de comprar especias desde fuera.

¿Cómo se puede incluir Alimentos picante en su dieta?

Usted debe ser cauteloso y selectivo, mientras que el consumo de alimentos picantes durante el embarazo. Algunos de los alimentos picantes que se pueden incluir en su dieta son los siguientes:

  • Wasabi guisantes: Estos son los guisantes calientes y crujientes que son seguros para comer y causar ningún daño.
  • Salsa de curry: Una mezcla de cebolla, el ajo, el chile y todas las especias comunes, salsa de curry es ampliamente utilizado en la comida india y es seguro para el consumo.
  • Piri-piri salsa: Es una mezcla de cebolla, ajo, tomate y chile ojo el principal ingrediente súper-caliente del ave africana.
  • Salsas de cocina de Oriente Medio: salsas dulces hechos de semillas de cebolla negro, chiles verdes y cilantro tomate.
  • Las salmueras picantes: Disponible en cualquier tienda de conveniencia, pequeñas cantidades de estas salmueras junto a su comida es seguro y puede saciar su ansia de especias.
  • Pimienta: Uno puede probar las sopas a base de pimienta cada vez que tenga un resfriado debido a la baja inmunidad. Las propiedades antibacterianas de la pimienta junto con su efecto picante hacen que sea una especia ideal durante el embarazo.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes relacionados con el consumo de alimentos picantes son los siguientes:

  1. Es el consumo de alimentos picantes seguro para mi bebé? La comida picante no daña al bebé y es absolutamente segura para consumir .
  2. ¿Hay efectos secundarios de consumir alimentos picantes? Acidez y los problemas de digestión puede ser causada por el consumo excesivo de comida picante .
  3. Puede comer chiles ser bueno en el embarazo? Chiles liberar un compuesto químico llamado capsaicina que es conocida para evitar la formación de células cancerosas .
  4. La comida picante puede afectar a mi bebé? La pregunta más común que la mujer embarazada tiene es que es picante mala comida para el embarazo? La comida picante no tiene ningún impacto en el embarazo, y no va a dañar al bebé de ninguna manera .

Aunque la comida picante es segura para consumir durante el embarazo, lo mejor es mantener su ingesta limitada con el fin de evitar molestias debido a la acidez estomacal y la indigestión. Comer una dieta saludable con una mezcla de diferentes sabores ayudará a romper la monotonía y mantener las papilas gustativas interesados.