Has de ser intel·ligents sobre les coses de menjar i beure quan està embarassada. Moltes coses que són segures i gran consumir abans de l’embaràs convertit en aliments que cal evitar durant l’embaràs (Per a més informació sobre això, llegeix 8 aliments de l’Índia que poden ser perillosos durant l’embaràs. Per tant, si vostè és una persona que consumeix la llet de cúrcuma amb regularitat, vostè ha d’estar preguntant-se si ha de continuar l’hàbit durant l’embaràs. Aquí és tot el que necessita saber sobre ella.
Beneficis per a la salut de la cúrcuma llet durant l’embaràs
A la cuina índia, cúrcuma és una de les espècies bàsiques utilitzades tots els dies i les dones embarassades no són una excepció. L’ús de la cúrcuma es continua com una espècia, a causa dels molts beneficis de salut que ofereix, com ara:
- Ajuda a dolor en les articulacions: cúrcuma té propietats antiinflamatòries. Això dóna un alleujament a les cames inflades de la dona embarassada i dolor en les articulacions
- Ajuda en l’evacuació intestinal: restrenyiment que et molesta? La cúrcuma és coneguda la llet per millorar la digestió i el moviment intestinal
- Ajuda en la lluita contra la infecció: La cúrcuma és antibacterià en la naturalesa i, per tant, mata els bacteris en el seu sistema
- Ajuda a construir la immunitat: la llet cúrcuma és ric en antioxidants. Que elimina els radicals lliures del cos i ajuda a millorar la immunitat en mantenir a ratlla les infeccions
- Ajuda a mantenir el colesterol: Els nivells de colesterol tendeixen a pic durant l’embaràs. La cúrcuma és coneguda la llet per mantenir un nivell saludable de colesterol
- Ajuda a curar el mal de coll: la llet La cúrcuma és un remei sortida a la llar per refredat, tos, mal de coll i congestió del pit. Si vostè té una infecció, la llet de la cúrcuma és una medicina millor que comprats a la botiga de productes químics. La barreja de llet calenta també l’ajudarà a dormir bé
- Ajuda en la circulació de la sang: llet cúrcuma millora el flux sanguini i purifica la sang
- S’utilitza externament per a tractaments de bellesa: No totes les dones embarassades que resplendor de l’embaràs , i alguns en lloc d’acne batalla i la pell opaca. La cúrcuma s’utilitza sovint amb llet, quallada i farina de cigrons per fer una caràtula que pot ajudar a que la seva pell es millora
Dit això, la cúrcuma llet en grans quantitats, també pot donar lloc a algunes complicacions.
Quins són els associats amb el consum de cúrcuma Problemes llet durant l’embaràs?
L’excés de la cúrcuma no es recomana en una dieta en l’embaràs com la cúrcuma també se sap que causa:
- Defectes de naixement
- avortament involuntari
Tot i la cúrcuma s’utilitzen en la preparació del menjar índia i fins i tot un got de llet per dia cúrcuma poden ser normals, s’aconsella no prendre qualsevol subministrament de cúrcuma addicionals, com ara càpsules d’herbes o te d’herbes cúrcuma cúrcuma. Això es deu al fet que la cúrcuma és coneguda per causar sagnat uterí. La cúrcuma pot causar contraccions uterines i pot fins i tot causar la menstruació a causa de l’estimulació. La cúrcuma també pot causar anormalitats en el fetus en desenvolupament, posant el seu embaràs amb un risc enorme. Algunes dones que han pres suplements de cúrcuma durant el seu embaràs menció que van experimentar detectar tan aviat com 2 dies després que el consum de suplements de cúrcuma.
És segur beure cúrcuma llet durant l’embaràs?
Depèn de la quantitat. Un got de llet calenta, amb una mica de cúrcuma, un cop dins d’uns dies o fins i tot diàriament, es considera bé. Atès que la cúrcuma és també part de la seva dieta diària en altres aliments de l’Índia, que no necessita més la cúrcuma en el seu cos. Això és perquè la cúrcuma és coneguda per estimular l’úter, el que resulta en períodes pesats. Així que quan es consumeix massa de la cúrcuma durant l’embaràs, pot tenir un efecte perjudicial sobre el creixement del fetus i, de vegades, fins i tot causar avortament involuntari. La clau per tenir en compte és “massa de la cúrcuma”. No estem demanant que prengui la cúrcuma fora de la seva dieta. Com era d’haver llegit abans, la cúrcuma té un munt de beneficis que, com una dona embarassada, pot aprofitar. Per tant, mantenir la ingesta en un nivell òptim és el millor que pot fer.
La cúrcuma Ús: Àsia vs Resta del món
Molts dels problemes associats amb els suplements de cúrcuma i el consum excessiu de cúrcuma són estudis basats en el món occidental. A l’Índia, la gent està acostumada a consumir 1-2 culleradeta de cúrcuma en la seva dieta diària, ja que una espècia de cuina clau a les cuines. Això és cert en moltes parts d’Àsia (per exemple, el menjar tailandesa té gran quantitat de cúrcuma). Així que les dones asiàtiques estan genèticament predisposats a prendre en més de la cúrcuma Westerners.In fet, la cúrcuma és tan comú en la nostra dieta que no tornem a pensar en suplements de cúrcuma. No prenem suplements de cúrcuma – i això és una cosa que hem d’evitar fer si estem embarassades. Però que no s’ha d’aturar la cúrcuma en la nostra dieta diària.
No suspengui la cúrcuma en la seva dieta diària. També pot tenir un got de llet calenta cúrcuma diària, fet amb una mica de cúrcuma. Però tractar de limitar això a un sol got i no més. Hi ha un munt d’altres grups d’aliments que cal incloure en la seva dieta, ara que està embarassada. No cal per omplir les seves calories del dia amb la llet de cúrcuma sol. Menjar una bona varietat de menjar amb una nutrició diferent i equilibrada.