Er drikker gurkemeje mælk sikkert for gravide kvinde?

Du skal være smart om de ting, du spise og drikke, når du er gravid. Mange ting, der er sikre og stor til at forbruge, før graviditet bliver fødeemner for at undgå, når gravide (For mere om dette, kan du læse 8 indiske fødevarer, der kan være farlige under graviditeten. Så hvis du er en person, der forbruges gurkemeje mælk regelmæssigt, skal du være spekulerer på, om du skal fortsætte for vane under din graviditet. Her er alt, hvad du behøver at vide om det.

Sundhedsmæssige fordele ved Gurkemeje Mælk under graviditet

I indiske køkken, gurkemeje er en af ​​de grundlæggende krydderier anvendt hverdag og gravide kvinder er ingen undtagelse. Brugen af ​​gurkemeje fortsættes som et krydderi, på grund af de mange sundhedsmæssige fordele, det giver, såsom:

  1. Hjælper i ledsmerter: Gurkemeje har anti-inflammatoriske egenskaber. Dette giver lindring til gravide kvindes hævede ben og ledsmerter
  2. Hjælper i afføring: Forstoppelse generer dig? Gurkemeje mælk er kendt at forbedre fordøjelse og afføring
  3. Hjælper i kampene infektion: Gurkemeje er anti-bakteriel i naturen og dermed dræber bakterierne i dit system
  4. Hjælper opbygge immunitet: Gurkemeje mælk er antioxidant-rig. Det fjerner frie radikaler fra kroppen og hjælper med at forbedre immunitet ved at holde infektioner i skak
  5. Hjælper med at holde kolesterol: Kolesterol niveauer har en tendens til at spike under graviditeten. Gurkemeje mælk er kendt for at opretholde et sundt kolesterol-niveau
  6. Hjælper helbrede en halsbetændelse: Gurkemeje mælk er en go-to hjem bod for koldt, hoste, ondt i halsen og brystet overbelastning. Hvis du har en infektion, gurkemeje mælk er en bedre medicin end butikken købte kemikalier. Den varme mælk blanding vil også hjælpe dig til at sove godt
  7. Hjælper i blodcirkulationen: Turmeric mælk forbedrer blodgennemstrømningen og renser blodet
  8. Bruges eksternt til skønhedsbehandlinger: Ikke alle gravide kvinder får at graviditet glød , og nogle i stedet kamp acne og trist hud. Gurkemeje bruges ofte med mel gram mælk, ostemasse og for at gøre en facepack, der kan hjælpe din hud bliver bedre

Når det er sagt, gurkemeje mælk i store mængder, kan også føre til nogle komplikationer.

Hvad er problemerne forbundet med at drikke Gurkemeje Mælk under graviditet?

For meget gurkemeje kan ikke anbefales i en graviditet kost som gurkemeje også er kendt for at forårsage:

  1. Fødselsdefekt
  2. Abort

Selvom gurkemeje, der anvendes i indisk madlavning og endda et glas gurkemeje mælk om dagen kan være normal, anbefales det ikke at tage yderligere gurkemeje forsyninger såsom gurkemeje urte kapsler eller gurkemeje urtete. Dette skyldes, at gurkemeje er kendt for at forårsage blødning fra livmoderen. Gurkemeje kan forårsage uteruskontraktioner og kan endda forårsage menstruation på grund af stimulering. Gurkemeje kan også forårsage abnormiteter i det udviklende foster, at sætte din graviditet på en enorm risiko. Nogle kvinder, der har taget gurkemeje kosttilskud i løbet af deres graviditet omtale de oplevede spotting så tidligt som 2 dage efter indtagelse af gurkemeje kosttilskud.

Er det sikkert at drikke Gurkemeje Mælk under graviditet?

Det afhænger af mængden. Et glas varm mælk, med en knivspids gurkemeje, en gang i et par dage eller endda dagligt, anses i orden. Da gurkemeje er også en del af din daglige kost i andre indiske fødevarer, behøver du ikke mere gurkemeje i din krop. Dette er fordi gurkemeje vides at stimulere uterus, hvilket resulterer i kraftige menstruationer. Så når du spiser for meget af gurkemeje under graviditeten, kan det have en skadelig virkning på den voksende fosteret og nogle gange, endda forårsage abort. Det vigtigste at bemærke her er “for meget af gurkemeje”. Vi beder ikke dig at tage gurkemeje fra din kost. Som du ville have læst før, gurkemeje har masser af fordele, som du, som en gravid kvinde, kan udnytte. Så holder indtagelsen på et optimalt niveau er den bedste ting at gøre.

Gurkemeje Anvendelse: Asien vs resten af ​​verden

Mange af de problemer, der er forbundet med gurkemeje kosttilskud og over forbruget af gurkemeje er undersøgelser baseret i den vestlige verden. I Indien er folk bruges til at forbruge 1-2 tsk gurkemeje i deres daglige kost, da det et centralt madlavning krydderi i køkkenerne. Dette er sandt i mange dele af Asien (f.eks thailandske mad har masser af gurkemeje). Så asiatiske kvinder er genetisk disponerede for at tage i mere gurkemeje end Westerners.In faktum, gurkemeje er så almindelige i vores kost, at vi ikke nogensinde tænke på gurkemeje kosttilskud. Vi tager ikke gurkemeje kosttilskud – og det er noget, vi bør undgå at gøre, hvis vi er gravid. Men vi behøver ikke afbryde gurkemeje i vores daglige kost.

Må ikke afbryde gurkemeje i din daglige kost. Du kan også få en glassful af varm gurkemeje mælk dagligt, lavet med en knivspids gurkemeje. Men prøv at begrænse dette til blot én glas og ikke mere. Der er masser af andre fødevaregrupper, du skal medtage i din kost, nu hvor du er gravid. Du behøver ikke at udfylde dine kalorier af dagen med gurkemeje mælk alene. Spis en god række fødevarer med anderledes og afbalanceret ernæring.