Els aliments que poden ajudar a mantenir nivells de colesterol bo

La medicina natural ha ensenyat en realitat des de fa molts anys, que el colesterol és el bomber al foc. Però el colesterol no crea el foc. La medicina natural en realitat ha educat des de fa molts anys, que la inflamació provoca problemes de cor. reduït en colesterol si crea problemes cardíacs i una varietat d’altres temes, a la medicació ayurvèdica, 1000 dels anys compresos això.

Com més gran és el colesterol, el millor de la seva salut i benestar. Els estudis demostren reiteradament això. Per què? El colesterol és necessari per a un nombre important de processos en el cos:

  • La membrana de cada cèl·lula en el cos
  • Bilis que descompon els greixos en el tracte digestiu
  • Fent vitamina D
  • L’aïllament de les cèl·lules nervioses perquè puguin treballar
  • Fent testosterona i estrògens
  • El fetge transforma el 80% del seu nivell de colesterol per una raó
  • I la llista continua

No obstant això, la medicina estàndard ha estat educat, tenint en compte que els anys 60, que el colesterol és l’assumpte. L’estudi de recerca que dóna suport al principi que el colesterol era el problema era extremadament mal funcionament i mal entès. Hem estat instruint això durant anys, dècades de recerca en realitat ha posat de manifest que els greixos saturats i colesterol no són els problemes

No obstant això medicació convencional fa que una gran quantitat de diners en efectiu mitjançant la recomanació de les estatines. Els medicaments d’estatines no només eviten que el seu cos produeixi el colesterol molt necessària, però, que, a més, evita que el seu cos produeixi la C0Q10 molt més necessària que es necessita en cada cèl·lula del cos per fer el combustible perquè la cèl·lula funcioni. Actualment els principals cirurgians cardíacs i investigadors farmacèutics (que comunament es jubilen) estan sortint i també reconeixent el mite del colesterol.

La nutrició dels aliments que es poden mantenir els nivells de colesterol goodl:

Tenim la intenció de consumir aliments que aconsegueixen excel·lents graus de colesterol. Consumir greixos saludables excel·lents:

  • Seeds : lli, cànem, i llavors Salba / chía mòltes
  • Fruites : alvocats, olives
  • Olis saludables i equilibrades : de coco, alvocat, noguera
  • Carns : carns orgàniques (pasturaven sense agent hormonal, així com injeccions d’antibiòtics)
  • Fibra : Només els aliments d’origen vegetal (verdures, fruites, fesols, grans crus) contenen fibra dietètica. La fibra soluble es troba en aliments com ara el segó de civada, ordi, llavors de psyllium, plat de llinosa, pomes, fruites cítriques, llenties, mongetes i són específicament eficaços en controlant el colesterol.
  • Herbes :.
    • Carxofa de la planta: Les fulles caigudes de la carxofa es componen d’un únic tipus de fibra que ajudarà a impedir l’absorció de colesterol en el seu cos, no es recomana prendre aquesta herba si vostè té problemes amb el seu vesícula biliar.
    • Api : les fulles, així com realitzar un seguiment de tots dos tenen una molt cert efecte sobre el colesterol. Es podria disminuir seriosament el seu colesterol LDL pel consum de lots complets d’api
    • All : no només ajuda als colesterols de control però així mateix ajuda a aprimar la sang — no fer ús de si vostè aconsegueix a aprimar la sang
    • Gingebre: El gingebre és una herba natural que s’utilitza en nombrosos un plat oriental per incloure una mica de sabor, així com l’espiga, però sens dubte ajudarà a controlar els seus graus de colesterol, així com fer que el seu sabor del menjar excel·lent. Vostè podria prendre el te de gingebre per tal d’ajudar a combatre els mals de coll, així com a controlar el colesterol, o es pot incloure als aliments per obtenir els mateixos efectes de colesterol-regulació.
    • Cúrcuma: una arrel de taronja és més gran que simplement un bon preferència en el seu plat. L’arrel podria efectivament un ajut per controlar els graus de colesterol en el seu cos, per tant, ajudar a reduir el risc de problemes cardíacs greus. Menjar més pollastre al curri és un suggeriment meravellosa, moltes gràcies als beneficis per a la salut d’aquesta herba increïble.

Aquests són la llista de control dels aliments que es pot prendre en mantenir la seva salut, així com protegir els grans nivells de colesterol.