Πώς να προστατεύσουμε τα αυτιά και την υγεία της ακοής μας

Μόλις η ακοή σας έχει υποστεί βλάβη, έχει φύγει οριστικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ευαισθητοποιούμε σχετικά με τον επιπολασμό της απώλειας ακοής, τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και τις επιλογές για τη λήψη μέτρων για την εύρεση της καλύτερης λύσης ακοής για τις ανάγκες σας. Μην περιμένετε να είναι πολύ αργά για …

Πώς να κρατάμε τα μάτια μας πάντα υγιή

Τα μάτια είναι τα παράθυρα στην ψυχή. Δεν ξέρουμε αν αυτό είναι αλήθεια, αλλά αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι το να έχουμε απόλυτα υγιή μάτια, εξαιρετική όραση, χωρίς πόνο ή άλλα συμπτώματα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη ζωή μας. Τα καλά νέα είναι ότι είναι εύκολο να μάθετε περισσότερα για την υγεία …

Μερικές επιλογές για να μεγεθύνετε το στήθος σας

Αν θέλετε να αυξήσετε φυσικά το μέγεθος του στήθους, μην κοιτάτε το ψυγείο σας. Καμία τροφή ή πρόγραμμα διατροφής δεν έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μεγεθύνει το στήθος. Ωστόσο, η αύξηση του βάρους μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους σας και του υπόλοιπου σώματος σας. Εάν δεν είναι αυτό το αποτέλεσμα που ψάχνετε, υπάρχουν επιλογές …

Οι ασκήσεις που θα αυξήσουν το μέγεθος του στήθους φυσικά

Το μέγεθος του στήθους καθορίζεται από έναν συνδυασμό γενετικής, τρόπου ζωής και σωματικού βάρους. Εάν ενδιαφέρεστε να αυξήσετε το μέγεθος της προτομής σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι επιλογές σας είναι περιορισμένες. Να είστε προσεκτικοί με συμπληρώματα, βότανα, κρέμες, αντλίες μεγέθυνσης και μασάζ που διαφημίζονται ως φυσικές θεραπείες. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι αυτά είναι αποτελεσματικά. Θέλετε …

Τι πρέπει και αποφεύγετε να τρώτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ο θηλασμός είναι εξαιρετικά υγιεινός για το μωρό σας, αλλά γνωρίζατε ότι ο θηλασμός έχει οφέλη και για την υγεία σας; Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ιατρικών καταστάσεων αργότερα στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος και να σας …

Πώς να χάσετε το λίπος στην κοιλιά με υγιεινό τρόπο

  Αυτή η ερώτηση απασχολεί τόσα πολλά: πώς μπορώ να χάσω λίπος στην κοιλιά … και γρήγορα; Ενώ δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα φαγητού και άσκησης για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά με το χτύπημα των δακτύλων σας, υπάρχουν επιλογές διατροφής, ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ακολουθεί ο οδηγός …

Οι απλοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Η απώλεια κοιλιακού λίπους, ή κοιλιακού λίπους, είναι ένας κοινός στόχος απώλειας βάρους. Το κοιλιακό λίπος είναι ένας ιδιαίτερα επιβλαβής τύπος. Οι έρευνες δείχνουν ισχυρούς δεσμούς με ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Για το λόγο αυτό, η απώλεια αυτού του λίπους μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία και …

Τι πρέπει να γνωρίζουμε Cerebral Palsy

Υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα παιδί έχει εγκεφαλική παράλυση. Δεν είναι ορατά όλα τα σημάδια κατά τη γέννηση και μπορεί να γίνουν πιο εμφανή καθώς αναπτύσσονται τα μωρά. Συμπτώματα στα μωρά Χαμηλός μυϊκός τόνος (το μωρό αισθάνεται «δισκέτα» όταν το μαζεύεται) Δεν μπορεί να σηκώσει το κεφάλι του ενώ ξαπλώνει στο …

Πώς να πάρετε περισσότερο βαθύ ύπνο τη νύχτα

Ο βαθύς ύπνος, επίσης γνωστός ως ύπνος δέλτα ή ύπνος αργών κυμάτων, είναι ένας τύπος ύπνου χωρίς REM. Τα κύματα του εγκεφάλου επιβραδύνονται και το σώμα ανακάμπτει από τις δραστηριότητες της ημέρας οι τραυματισμοί επουλώνονται, η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται και οι τοξίνες καθαρίζονται από το εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7 έως 9 …

Πώς να κάνετε Hands-On Pumping για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος

Η πρακτική άντληση είναι μια τεχνική μασάζ μαστού που μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που αντλείτε σε κάθε συνεδρία άντλησης. Επειδή η πρακτική άντληση σας βοηθά να στραγγίξετε το στήθος πληρέστερα κάθε φορά που αντλείτε, βοηθά στην αύξηση της παροχής γάλακτος και σας βοηθά να παρέχετε περισσότερο από το λιπαρό γάλα στο …