Wenn Sie Ihre Brust auf natürliche Weise vergrößern möchten, schauen Sie nicht in Ihren Kühlschrank. Es wurde klinisch nicht gezeigt, dass Nahrungsmittel oder Ernährungspläne die Brust vergrößern. Eine Gewichtszunahme kann jedoch Ihre Brüste und den Rest Ihres Körpers vergrößern. Wenn dies nicht das gewünschte Ergebnis ist, gibt es andere Optionen als eine Diät, die dazu beitragen können, dass Ihre Brüste größer erscheinen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Sie über Brust und Brustwachstumsoptionen wissen sollten, die funktionieren. Wir werden uns auch einige Optionen ansehen, die bei der Brustvergrößerung nicht funktionieren.
Was Sie über Brust wissen sollten
Es gibt einige wichtige Informationen, die Sie über die Brust wissen sollten.
Brustgröße ist genetisch bedingt
Die Größe Ihrer Brüste wird weitgehend durch die Genetik bestimmt. Wenn Frauen über die Brustgröße nachdenken, konzentrieren sie sich oft auf das Volumen oder die Fülle der Brust. Auch andere Faktoren, wie der Brustumfang, spielen eine Rolle dafür, wie groß Ihre Brüste erscheinen. Sowohl das Brustvolumen als auch die Knochenstruktur sind physikalische Merkmale, die in Familien vorkommen können.
Die Brustgröße ändert sich mit Gewicht und Alter
Neben der Vererbung spielen auch andere Faktoren eine Rolle bei der Bestimmung der Brustgröße. Dazu gehören Gewicht und Alter:
- Die Art und Weise, wie Ihre Brüste als Teenager aussehen, wird sicherlich anders sein, als sie später im Leben aussehen werden. Ihre Größe kann zunehmen oder abnehmen, und es ist wahrscheinlich, dass ein gewisses Durchhängen auftritt.
- Körbchengröße und Rumpfumfang können sich mit Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust erheblich ändern. Wenn Sie 20 Pfund oder mehr verlieren oder zunehmen, wird Ihre BH-Größe wahrscheinlich nach oben oder unten gehen.
Hormone und Fortpflanzungszyklen beeinflussen die Brustgröße
Hormone und der Fortpflanzungszyklus beeinflussen auch die Brustgröße:
- Das Brustgewebe beginnt sich während der Pubertät mit Fett aufzufüllen, wenn Ihre Eierstöcke beginnen, Östrogen zu produzieren
- Ihre Brüste können kurz vor Ihrer Periode vorübergehend größer werden, wenn Östrogen und Progesteron die Brustgänge und Milchdrüsen vergrößern.
- Vergrößerte Brüste sind eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Östrogen, Progesteron und Prolaktin wirken zusammen, um die Brustvergrößerung und die Milchproduktion zu stimulieren. Ihre Brüste werden während der Schwangerschaft weiter an Größe zunehmen, während sie sich auf die Stillzeit vorbereiten.
- Während der Wechseljahre kann eine Verringerung des Östrogenspiegels dazu führen, dass Ihre Brüste an Elastizität verlieren und an Größe schrumpfen.
Optionen zur Vergrößerung der Brust
Übungen zur Brustentwicklung
Sport macht die Brüste nicht voller. Die richtigen Übungen können jedoch sehr effektiv sein, um die Brustmuskulatur unter den Brüsten sowie die Rücken- und Schultermuskulatur zu entwickeln. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Brüste größer, höher und fester erscheinen.
Einige Übungen zum Ausprobieren sind:
- Wandpressen
- Liegestütze
- Brustpresse Extensions
- Kobra-Pose
Arbeite an deiner Haltung
Eine ausgezeichnete Körperhaltung hat keine Nachteile. Während eine gute Körperhaltung Ihre Brüste physisch nicht größer macht, kann sie ihr Aussehen verbessern, indem sie sie frecher aussehen lässt. Eine gute Körperhaltung unterstützt auch Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität. Es hilft auch, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.
Zu den Übungen, die zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen, gehören:
- Kinderpose
- Plank-Übung
- Katze-Kuh-Pose
Betrachten Sie einen neuen BH
Viele Frauen tragen die falsche BH-Größe. Tatsächlich gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass 70 Prozent der Frauen zu kleine BHs und 10 Prozent zu große BHs tragen. Ein zu enger BH kann die Brüste glätten und sie kleiner erscheinen lassen. Es kann auch zu unvorteilhaftem Verschütten über die Seiten und den Rücken führen. Ein zu großer BH stützt die Brüste nicht und lässt sie schlaff aussehen.
Es ist auch schädlich, einen zu alten BH zu tragen. BHs dehnen sich beim Waschen und passen nach vielen Wäschen möglicherweise nicht mehr der Größe auf dem Etikett. Möglicherweise muss Ihr üblicher BH durch einen richtig sitzenden BH ersetzt werden. Ein gut sitzender BH kann Ihre Brüste betonen und betonen, sodass sie unabhängig von ihrer Größe optimal aussehen. Ziehe in Erwägung, dich beim nächsten BH-Einkauf professionell anpassen zu lassen.
Was sind natürliche Produkte zur Brustvergrößerung?
Viele Produkte im Internet versprechen eine Vergrößerung der Brust. Dazu gehören Lotionen, Cremes, Massagen und Nahrungsergänzungsmittel. Dazu gehören auch Geräte wie Vergrößerungspumpen. Es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass eines dieser Produkte oder Geräte einen Nutzen für die Brustgröße hat. Im nächsten Absatz werden wir jeden von ihnen besprechen
Nahrungsergänzungsmittel zur Brustvergrößerung
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht nur für die Brustvergrößerung nutzlos, sondern können auch unsicher sein. Seien Sie vorsichtig bei Nahrungsergänzungsmitteln zur Brustvergrößerung, da sie Kräuter und Inhaltsstoffe enthalten, die ernsthafte Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen können, die Sie derzeit einnehmen. Sie haben auch keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile.
Cremes zur Brustvergrößerung
Einige Cremes zur Brustvergrößerung können für die Haut von Vorteil sein, aber sie tragen nicht zur Vergrößerung der Brust bei. Es gibt keine Studien, die darauf hindeuten, dass jede Creme, Lotion oder topische Behandlung die Brüste vergrößern kann. Einige Cremes weisen auf ihrem Etikett darauf hin, dass sie eine Genehmigung des Gesundheitsministeriums haben. Dies kann falsche Werbung sein, also stellen Sie sicher, dass Sie die Creme recherchieren, bevor Sie sie kaufen.
Massagen zur Brustvergrößerung
Die Brustmassage eignet sich hervorragend zur Stimulierung der Durchblutung, zur Unterstützung des Stillkomforts und zur Erkennung potenziell bösartiger Knoten. Es ist jedoch völlig nutzlos, um größere Brüste zu bekommen. Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, dass eine Brustvergrößerung durch Selbstmassage oder professionelle Massage möglich ist.
Pumpen zur Brustvergrößerung
Geräte wie Brustvergrößerungspumpen verwenden Druck und Sog, um an den Brüsten zu ziehen. Dies führt dazu, dass sie sich dehnen und anschwellen, was sie vorübergehend größer erscheinen lassen kann. Brustvergrößerungspumpen reichen von wenigen Dollar bis zu mehreren Tausend. Einige werden sogar als Medizinprodukte eingestuft. Trotzdem gibt es keine klinischen Studien, die darauf hindeuten, dass jedes Gerät, ob billig oder sehr teuer, die Brüste vergrößert.
Der Abschluss
Es wurde klinisch nachgewiesen, dass kein Nahrungsmittel- oder Diätplan die Brustgröße erhöht. Es gibt auch keine Nahrungsergänzungsmittel, Pumps oder Cremes, die Brüste vergrößern können. Der beste natürliche Weg, um das Aussehen Ihrer Brüste zu verbessern, sind Übungen, die den Brust-, Rücken- und Schulterbereich stärken. Auch eine gute Körperhaltung hilft.