E ‘sicuro per la donna incinta di mangiare salsiccia calda?

La salsiccia caldo dà un gusto audace per minestre e ricette panino, e quando preparato correttamente, è sicuro da mangiare durante la gravidanza. Anche se è sicuro da mangiare, salsiccia calda non è la vostra scelta più sana e può contribuire ad alcune lamentele piuttosto scomodi, troppo. Conoscere i metodi di manipolazione e preparazione adeguata per proteggere voi e il vostro bambino non ancora nato, e considerare le alternative più mite se il piccante arriva a voi.

Torna Lontano dal grassi e sodio

Una porzione da 100 grammi di salsiccia calda, che è pari a circa 3,5 once contiene 27,3 grammi di grassi, di cui sono saturi circa 9,7 grammi. Anche se avete bisogno di un po ‘di grassi nella dieta durante la gravidanza perché supporta la vostra crescita e lo sviluppo del bambino, troppo non è sano. Si può contribuire all’aumento di peso in eccesso, quindi è necessario limitare il consumo. Parlate con il vostro medico circa la giusta quantità di grassi sani per voi. Lo stesso servizio ha anche 1.207 milligrammi di sodio, che è più della metà dei 2.300 milligrammi si dovrebbe limitare a voi stessi di ogni giorno. Si sente un po ‘di ferro, zinco e proteine ​​quando si mangia salsiccia calda, ciascuno dei quali è nutrienti necessari durante la gravidanza.

Attenzione: Listeria Ahead

Mangiare poco cotta salsiccia calda è un pericolo ancora più grande di quanto gli svantaggi nutrizionali. salsiccia poco cotto può porto un batterio chiamato Listeria, che si trova in acqua e suolo (gli animali possono diventare contaminato quando pascolano o bere acqua contaminata). Cottura salsiccia ad una temperatura interna di 160 a 170 gradi F uccidere i batteri listeria, secondo l’American Association gravidanza, e questo è essenziale perché listeria può causare aborto spontaneo, parto prematuro, e nati morti.

Più batteri Quell’amore Salsiccia

Cotta salsiccia calda potrebbe anche ospitare batteri che causa la toxoplasmosi. La toxoplasmosi può causare basso peso alla nascita, parto prematuro, ittero, problemi di sviluppo mentale, e convulsioni, secondo l’American Association gravidanza. Salmonella è un’altra possibilità che viene fornito con carne poco cotta. Può causare mal di stomaco, nausea, vomito, diarrea, febbre, dolori muscolari e la disidratazione, riporta il March of Dimes. Cottura completamente salsiccia calda è il modo più efficace per distruggere questi tipi di batteri e di voi e il vostro bambino non ancora nato proteggere.

Brucia

salsiccia caldo può causare bruciori di stomaco. Le spezie che danno salsiccia calda suo sapore scattante sono da biasimare. Bruciore di stomaco è particolarmente comune durante il terzo trimestre di gravidanza come vostro bambino in crescita e in espansione stampa dell’utero sullo stomaco, causando acidi di tornare su nell’esofago. Mentre il bruciore di stomaco non danneggiare il tuo bambino non ancora nato, si può farvi abbastanza scomodo. Se salsiccia calda tende a dare bruciori di stomaco, eliminare dalla vostra dieta fino a dopo la nascita del bambino. Se non si vuole rinunciare, provare a bere un bicchiere di latte con esso, raccomanda l’American Association gravidanza.