È sicuro di bere tè freddo durante la gravidanza

Durante la gravidanza, è essenziale monitorare tutto ciò che si mangia o beve. il consumo indiscriminato di prodotti alimentari potrebbe causare danni al bambino e influenzare la salute troppo, che è il motivo per cui si dovrebbe tenere un occhio su ciò che si mangia e si beve. Molti prodotti alimentari e bevande devono essere evitati durante la gravidanza o almeno consumati con moderazione. tè freddo è una bevanda meravigliosamente rinfrescante ma contiene caffeina e zucchero quindi cerchiamo di verificare se è sicuro per il consumo durante la gravidanza.

Le donne incinte possono bere il tè ghiacciato?

Confezionato o una bottiglia di tè freddo contiene lo zucchero in grandi quantità, che non sono raccomandati durante la gravidanza. Se v’è stato un amante appassionato di tè freddo per tutta la vita, la gravidanza potrebbe migliorare questo stimolo ulteriormente, e si dovrà evitare questo. Invece, si potrebbe optare per tè freddo fatto in casa con un contenuto ridotto di zucchero, o si potrebbe aggiungere il miele al posto dello zucchero.

Quanta caffeina è presente in Ice Tea?

I livelli di caffeina possono variare a seconda della marca e il sapore del tè di ghiaccio che si sceglie. In media, una porzione di tè freddo contiene circa 12 mg a 18 mg di caffeina. Durante la gravidanza, non si dovrebbe superare la dose di caffeina di più di 200 mg al giorno. Se il tè ghiaccio può sostituire la vostra dose quotidiana di caffè, allora è il consumo farà alcun male, come il tè contiene meno caffeina del caffè.

Vantaggi Ice Tea durante la gravidanza

Il tè è una delle bevande più sane della una donna incinta può avere, anche se in quantità moderate. Vediamo i vari benefici ghiacciate offre tè:

1. Fornisce ristoro immediato

Essere incinta durante l’estate con il caldo ti dà fastidio, per non parlare della malattia di mattina, non è facile. Un bicchiere di tè freddo vi aiuterà a combattere il caldo e aiuta a mantenere la malattia di mattina a bada. Grazie alla caffeina nella bevanda, si riceverà anche un impulso di energia istante troppo.

2. mantiene il cervello attivo

Si tende a diventare goffa e dimentico durante la gravidanza, e questi sono sintomi comuni. Bere tè freddo manterrà l’avviso cervello e attiva attraverso questi periodi sonnolenti della giornata.

3. Gestisce diabete gestazionale

Bere tè freddo è meglio di consumo di caffè durante la gravidanza, come il tè non aumenta il rischio di diabete gestazionale. Tuttavia, è meglio attenersi a tè freddo fatto in casa per evitare il sovraccarico di zucchero con quelli confezionati.

4. Prevenire la formazione di cavità

Le donne in gravidanza spesso tendono a trascurare la salute orale. Bere tè freddo può dare una mano a prevenire la carie.

5. contiene antiossidanti

A causa dei cambiamenti ormonali nel corpo durante la gravidanza, v’è un aumento di radicali liberi e tè in qualsiasi forma può aiutare a tenerli. Il tè contiene antiossidanti che sono utili nella prevenzione dei danni al DNA troppo.

Effetti nocivi delle Bere tè freddo durante la gravidanza

Caricato con la caffeina, il tè può avere effetti nocivi sulla salute e quella del bambino troppo. Qui ci sono alcuni effetti nocivi di bere il tè che si dovrebbe conoscere.

1. cause Aborto Spontaneo

Le probabilità di aborto spontaneo aumento se il consumo di caffeina aumenta durante la gravidanza e il tè che consumano in grandi quantità possono farlo. Quantità eccessive di caffeina può portare ad aborto spontaneo.

2. aumenta la possibilità di difetti del tubo neurale

Caffeina nel tè freddo può interferire con l’assorbimento di acido folico, portando così a difetti del tubo neurale come la spina bifida.

3. Porta a basso peso alla nascita

Studi hanno dimostrato che l’aumentata assunzione di tè freddo durante la gravidanza può diventare la causa di basso peso alla nascita. E ‘soprattutto a causa dell’elevato contenuto di caffeina nel tè.

4. Trigger Anemia

Le donne incinte hanno bisogno di elevate quantità di ferro durante questo periodo e bere il tè è spesso causa di carenza di ferro. Una quantità eccessiva di tè con i pasti riduce la quantità di ferro nel corpo, che causa l’anemia nella donna incinta. In alternativa, è possibile includere la carne e pollame nella vostra dieta per fornire il ferro che ti servono.

5. Cause Stillbirth

consumi eccessivi di bibite e bevande che contengono caffeina può essere una delle cause della natimortalità. Anche se il desiderio sarà alto, assicurarsi che non si consumano tè freddo al di là del limite prescritto quando si è incinta.

6. provoca disidratazione

Si noterà che la frequenza della minzione aumenta dopo si beve il tè in quanto agisce come un diuretico. Essa provoca disidratazione e si può perdere sali essenziali e minerali che il corpo ha bisogno durante la gravidanza.

7. porta alla perdita di sonno

Ottenere sonno profondo nella notte è uno dei requisiti fondamentali di rimanere freschi e sani durante la gravidanza. L’insonnia è una delle prime vittime di aumentare i livelli di caffeina nel vostro corpo bevendo tè freddo, soprattutto prima di andare a dormire. Assicurarsi che non si beve il tè in qualsiasi forma, prima di concludere la giornata e questo può evitare che l’insonnia di sicuro.

È Iced Lemon Tea Buon per la gravidanza?

Le varianti di tè freddo sono disponibili in vari gusti e limone è una popolare tra gli appassionati di tè freddo. Sebbene non ci sia nulla di male percepito nel bere tè freddo al limone in quantità moderate, l’elevato contenuto di zucchero nel tè freddo in bottiglia può rendere dannoso. Tè al limone può amplificare antiossidanti e flavoni nel vostro corpo, ma la presenza di zucchero può negare questo beneficio in larga misura. Invece, è possibile preparare il tè decaffeinato in casa e spremere una fetta di limone in esso per placare il vostro desiderio.

Così possiamo tranquillamente dire che se si pratica moderazione e resistere al desiderio di consumare tè freddo in grandi quantità, tè freddo non si può fare un sacco di danni. Mentre un rinfrescante bicchiere di tè freddo può fare miracoli per i vostri stati d’animo fluttuanti, non esagerare.