Doğal Gıdalar ve Otlar yüksek kan basıncından Önlemek İçin

Hipertansiyon kıdemli arasında tipik bir konudur? neden – Büyük Pharma 110/70 için 120/80 normal yüksek tansiyon düşürülmüş? bilim adamlarının bir koleksiyon kanıtlara araştırdık, bu bildirildiğine sağlıklı bireyler için on yıl başına% 10 ile ilgili olarak yüksek kan basıncı normal artış olduğu söyleniyordu. bunu indirgenmiş neden Ancak endişe, nedir?

Öte yandan, yüksek kan basıncını düzenleyen gerektirebilir tamamen doğal ilaçların çeşitli vardır. Neden Big Pharma ilaç vücuttan besin kaldırmak; eklenti toksik maddeler; ve ayrıca hayatının geri kalanı için onlara olmak gerekir yüzden gizli sorunu çözmek asla. Orijinal ilaçlar gizli sorunu çözebilir. Yani onu işlemek veya ortadan isteyip halen soru? Eğer devreye girmesi gerektiğini protokolleri tam olarak ne adresleme zaman Şimdi, önce aslında sorunu yaratan ne çözmelidir. Yüksek kan stres çeşitli nedenlerle tarafından tetiklenebilir.

Ne Yüksek Tansiyon sebep olur?

  1. Psikolojik gerilim (sonuçlar böbreküstü yanı kardiyo sistem olarak gut)
  2. Bilişsel stres (sonuçlar adrenal, sindirim yolu ve ayrıca kardiyo sistemi)
  3. (Şişme, sızdıran sindirim yolu, azalmış Mikrobiyota, vs) Sindirim yolu anksiyete
  4. arteryel / venöz sistemde enflamasyonu
  5. zehirleme
  6. adrenal sorunlar
  7. Böbrek endişeler
  8. Karaciğer sorunları
  9. endişeleri Gut
  10. hormon sorunları
  11. mitokondrial endişeler
  12. Ağırlık sorunlar
  13. Vitamin işletmelerini görmeyen (Tüm tesisi!)
  14. yöntemlerden bir dizi kalp sağlığı ve sağlıklı yaşam ile C vitamini (ve ayrıca bioflavonoids) yardımı eksik
  15. Vitamin D yoksun
  16. amino asitler yoksun (özellikle Arjinin – ele olmamak diğer endişeler vardır genellikle beri – sorun büyük arginin sağlık ürün kısa bir süre için ve bundan sonra yapmayacağım çalışmak olduğunu)
  17. Eksik CoQ10 (özellikle ilaçlar statin, örneğin farklı ilaçlar ile getirdiği olabilir)
  18. Yetersiz Nitrik oksit

“Gıda sizin ilaçtır ve ilacın gıda olduğunu” Hipokrat, Batı İlaç Tedavisi papa tarafından dedi. belirten sorunu Batı Tıbbı narsistçe onlar hem de bir kez daha felsefesi ne kadar yanlış ortaya koymuştur doğaya oranla çok daha iyi yapabileceğini düşündüm olmasıdır. Ancak, hakiki ilaçlar, yani yapraklı çevre dostu sebzeler bulunan olanları hipertansiyon sorunları varsa çıkar sağlamak hak ediyorlar.

Güçlü Sebzeler hipertansiyon kontrolü için

  • Ispanak alkalize mineraller (potasyum ve magnezyum) B9 gibi vitaminler verir.
  • Fasulye (siyah, böbrek, lima, lacivert, beyaz) magnezyum ve potasyum gibi alkalileştirici mineraller içerir.
  • Tohumlar ayçiçeği tohumu, öğütülmüş keten tohumu, kenevir tohumu gibi gibi Salba magnezyum gibi alkalileştirici minerallerin iyi bir doz (bu tuzsuz emin olun) tohum. Bunlar da şişme en aza indirmek için iyi Omega 3 yağ süper kaynaklarıdır. Bundan başka, aynı zamanda, bir iki çözünür zengin bir kaynak olarak çözünür olmayan lifler olarak kabul edilebilir.
  • Kök sebzeler harika patates, tatlı patates, patates, vb gibi aynı şekilde potasyum gibi alkalize mineralleri tedarik ediyoruz.

Yüksek Tansiyon İçin Güvenli Meyve:

  • Muz potasyum ve lifler yarar
  • % 100 saf lezzetli çikolata (çikolata tereyağı önemli yağ asitleri arzu – masif avantaj); lezzetli çikolata da arterlerde nitrik oksit artırılması için büyüktür; ve vücudunuzun ihtiyaç büyüktür 300’den besin vardır
  • Zeytin şişme omega 3 yağ asitleri yüksek
  • Otlar aynı şekilde müthiş bir gerçek ilaç vardır. Onlar mükemmel bir kaynaktan olduğundan emin olun. Yiyecek bunları kullanan, bunlar olmayan ışınlanmış olmasını sağlamak.
  • Sarımsak ve ayrıca soğan – (kelimenin tam anlamıyla bir oda sarımsak çalışmaların tam vardır: Bir karanfil günde şut ve yemek – çiğneme Bu kılcal genişletilmesini tetikler yanı sıra stresi alır Nitrik oksit üretiminde yardımcı olur. kalbin kapalı
  • Taze fesleğen : Eğer pencere üzerinde büyüyebilir – antioksidan.
  • Cardamon : harika Hint lezzet müthiş sonuçlar vardır: müthiş bir anti-oksidan; yüksek kan basıncını azaltır; emboli ayırır; anti-enflamatuar
  • Pet kedinin pençesi : Her iki yüksek tansiyon ve nörolojik sorunlar için ek bir harika ot – böylece yüksek kan basıncını düşürmede kalsiyum ağlarda davranır
  • Kereviz tohumu : tohum ya da meyve suyu, bitki kullanımı – bu nedenle, kan basıncı minimuma indirmek böbrek kan filtre yardımcı bir diüretik, herhangi bir durumda,
  • Tarçın :., Mükemmel tür elde yani, Sri Lanka (eğer diabetes mellitus varsa özellikle iyi)
  • Hawthorne : Bir Doğal Sağlık ve kalp için sağlıklı yaşam Profesyonellerin favori. Bu arterler takviye kalbi artırılması ile yardımcı olur; Kan dolaşımını artırma; Kan embolizmleri ve diğer şeylerin bir dizi durdurma
  • Hibiscus : tamamen doğal ACE (anjiyotensin çevirici enzimler) önlemler
  • Kekik : karvakrol bileşik kalp fiyatını düşürmek için keşfedildi; Sonuç olarak, aynı zamanda ortalama arter basıncı ve sırasıyla, hem sistolik (üst numarası) ve de diyastolik (düşük sayı) kan stres
  • Mineral tuz için sofra tuzu (tuz yüksek miktar) (healthiness alkalize mineraller) değiştirin.
  • Tuz yüksek olduğunda, tüketim daha potasyum aşırı tuz ortadan kaldırmak için.
  • soya% 92 GMO ve östrojenler ile dolu: soya ürünleri önlemek

Kaçınıldı edilmelidir Bazı gıdalar

Eğer karşı korumak veya hipertansiyon seviyelerini düzenlemeye istiyorsanız bu besinlerden sakınmak:

  • sterilize gıdalar
  • mikrodalgada gıdalar
  • işlenmiş gıdalar
  • hazır yemek
  • GDO gıda

Yüksek Tansiyon düşürülmesi için diğer Faydalı Yöntemler

  • Egzersiz : Blok etrafında yürüyerek başlar; Sonra daha da devam: taşındıktan tüm vücut sıvıları alır; oksijen üreten ve karbon dioksid
  • Meditasyon : asist zihin soğumasını ve sinir sistemini destekler için
  • Minimize veya alkol ortadan kaldırmak (karaciğer sorunları söz konusu, özellikle varsa)
  • Kafein açık kal (stressörler ve adrenal dahil, özellikle)