Sie müssen oft haben über die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser gehört. Sie wissen auch, dass am Morgen heiße Wasser als erstes zu trinken oder einfach nur vor vorteilhaft dem Schlafengehen ist, nicht wahr? Aber wie oft trinkst du heißes Wasser am Morgen oder vor dem Schlafengehen? Regelmäßig heißes Wasser trinken können Sie eine ganze Menge Vorteile geben, für Ihre Haut und Haar, einschließlich Nahrung, und es kümmert sich auch um Ihre Gesamtsystems.
Wie funktioniert Trinken Hot Water Erhöhen Sie Ihre Gesundheit?
Trinken warmes Wasser auf nüchternen Magen ist eine Norm eine Menge von uns folgen. Diejenigen, die ihren Tag beginnen, indem durch seine Vorteile so schwören zu tun. Lassen Sie uns ein wenig vertiefen und mehr über seine Vorteile erfahren.
1. entgiftet den Körper
Trinken von heißem oder warmem Wasser entgiftet den Körper und reinigt das System durch Fremdelemente und Ausspülen Toxine. Durch das Trinken von warmem Wasser, unsere Körpertemperatur erhöht und bewirkt, dass unser Körper zu schwitzen. Die Giftstoffe in unserem Körper werden dann durch den Schweiß ausgespült, die zu dem Blutfluß reinigt.
2. Verbesserte Verdauung
Trinken warmes Wasser in den Morgen hilft bei der Verdauung. Es heilt Blähungen, Säuren und Gas. Heißes oder warmes Wasser hilft brechen Nahrung schneller als kaltes Wasser. Daher muss vor oder nach einer Mahlzeit warmes oder heißes Wasser trinken macht die Verdauung einfach und schnell.
3. Verbesserter Stuhlgang
Ein Glas oder zwei von heißem Wasser auf nüchternen Magen Hilfsmittel in wirksamen Stuhlgang und verhindert Verstopfung. Trinken heißes Wasser als erstes am Morgen hilft, Fett und Speiseresten in der Auflösung. Dies hilft, das Essen leicht durch den Darm zu passieren und alle Arten von Verdauungsproblemen beseitigen. Sie können auch vor jeder Mahlzeit trinken und den ganzen Tag über auch.
4. verbesserte Durchblutung
Die Einnahme von heißem Wasser hilft verbessern und einfache Blutzirkulation im Körper zu stimulieren. Blutzirkulation hilft bei der Durchführung essentielle Nährstoffe und Sauerstoff zu allen Organen des Körpers reibungslos. Die regelmäßige Einnahme von heißem oder warmen Wasser hilft, das Fett in der Auflösung, die im Nervensystem sammelt und reinigt auch das Blut von Giftstoffen, wodurch die Blutzirkulation zu verbessern. Darüber hinaus erweitert sich die Wärme des Wassers um die Arterien und Venen um mehr Platz für das Blut zu machen fließen.
5. Hautpflege
Es verlangsamt den Prozess der Hautalterung nach unten und löscht Akne und Hautunreinheiten. Wenn heißes Wasser in das System erhält (dh unseren Körper), reinigt es automatisch von innen. Diese Reinigung auf der Innenseite hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Trinken warmes Wasser bringt auch aus Schweiß, die die Poren der Haut löscht und verhindert, dass Akne oder jegliche Haut-Probleme.
6. Fördert Fitness
Warmwasserverbrauch macht den Körper fühlt sich leicht und aktiv. Es verbessert die Ausdauer, die wiederum Sie körperlich fit macht. Toxine sind für schlechte Haut und Haare verantwortlich gemacht werden; sie verursachen auch Müdigkeit, die Menschen lethargisch macht. Wenn Sie also heißes Wasser regelmäßig trinken, spült es alle Giftstoffe aus Ihrem System heraus und hilft Ihrem Körper gut funktionieren.
7. Hilft bei Gewichtsverlust
Regelmäßig heißes Wasser trinken hilft, Gewicht zu verlieren. Wenn heißes Wasser geht in unserem Körper, brennt es weg Kalorien durch die metabolische Rate zu erhöhen. Trinken warmes Wasser vor einer Mahlzeit unterdrückt auch Hunger und machen Sie weniger essen. heißes Wasser zu trinken mit dem Saft einer Zitrone auf nüchternen Magen vermischt hilft auflösen Fett, was zu Gewichtsverlust.
8. Bietet Schmerzlinderung
Genau wie eine warme Kompresse gegen eine Verletzung drücken oder die Füße in warmem Wasser Tauchen gibt Ihnen Linderung von Schmerzen und Schmerz, in der gleichen Art und Weise, heißes Wasser zu trinken rheumatischen und arthritische Schmerzen lindern kann. Da in der Regel Schmerzen aufgrund schlechter Blutzirkulation im Körper auftreten, kann heißes Wasser zu trinken, um das Problem zu überwinden, indem Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, die den Blutfluss verbessert.
9. Bietet Nasal Relief
Warmwasser Trinken hilft Staus nasalen und Rachen bei der Klärung. Während heißes Wasser zu trinken, nehmen Sie in Dampf, der die Staus in den Nasengang freigibt. Darüber hinaus ist das warme Wasser, das Sie trinken Wärme liefert die Schleimhäute und heilt Halsschmerzen.
10. Verbessert die Haargesundheit
Trinken heißes Wasser verhindert trockene Kopfhaut, die wiederum Haargesundheit verbessert. Die Kopfhaut wird mit Feuchtigkeit versorgt und mit Feuchtigkeit versorgt, wenn Sie regelmäßig heißes Wasser trinken, und als Folge gibt es keine oder eine geringere Bildung von toten Haut auf der Kopfhaut. Es macht auch Ihr Haar glänzend und glänzend, da heißes Wasser die Nerven an den Haarwurzeln stimuliert.
11. Lindert Menstruationsschmerzen
eine warme Kompresse im Bauch verwenden und auch Warmwasser in regelmäßigen Abständen bietet Entlastung bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden zu trinken. Die Kombination aus dem heißen Wasser zu komprimieren gegen den Bauch und die Wärme des Wassers im Körper verbraucht hilft, die Schmerzen zu lindern, indem Sie die Bauchmuskeln zu entspannen.
12. Erleichtert Achalasie Schmerz
Es hilft, die Symptome der Achalasie zu erleichtern, einen Zustand, in dem Lebensmittel nicht glatt nach unten geht in den Magen. Da warmes Wasser hilft besser bei der Auflösung der Speisereste und Fett, es hilft den Menschen mit Achalasie zu schlucken und zu verdauen Nahrung, vor allem fettige Lebensmittel oder Fleisch.
Gibt es irgendwelche Skin-Vorteile von Warmwasser-Trinken?
Die Menschen sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gesund zu halten. Aber wissen Sie, dass Sie bessere Ergebnisse erzielen können, wenn man heißes Wasser anstelle von normalen Raumtemperatur-Wasser zu trinken? Warmwasser Consuming bietet die folgenden Vorteile für die Haut.
1. Kuren Akne
Es heilt Akne und alle Arten von Hautinfektionen. Warmwasser Trinken macht Sie schwitzen, die die Felle Poren öffnet. Schlechte Verdauungsfunktion ist auch ein wichtiger Grund für Hautprobleme; daher, wenn Sie heißes Wasser trinken, hilft es gut, Stuhlgang und eine gesunde Verdauung, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien.
2. Verhindert, dass Altern
Warmwasser Trinken regelmäßig Altern der Haut verhindern und die Haut strahlend und jung aussehen. Warmwasser reduziert oder verhindert die Bildung von toten Zellen. Tote Zellen machen die Haut schauen sehr rau und stumpf. Auch die Körpergiftstoffe, die auf die Haut als nachteilig erweisen werden durch heißes Wasser durch Schweiß, Urin oder Faeces ausgespült.
3. Verhindert, dass trockene Haut
Die Haut wird gesund und glüht. Es hält auch die Haut vor Dreh trocken und langweilig. Heißes Wasser hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Ihre Blutzirkulation verbessert, als wodurch die Haut glatt und strahlend wird.
4. Weitere Vorteile
Trinken Honig mit warmem Wasser für die Haut wirkt Wunder. Es revitalisiert Immunität und verhindert Hautallergien. Honig, die antibakterielle Eigenschaften hat, wenn sie mit warmem Wasser vermischt, verhindert Hautprobleme durch gegen freie Radikale zu bekämpfen. Menschen anfällig für Pollenallergie können, indem sie Honig mit warmem Wasser regelmäßig ihren bodys Widerstand erhöhen.
Wie wird Trinken Warmwasser Vorteilhaft für Haare?
warmes Wasser trinken nicht auffüllt nur Ihre Haut, sondern auch die Haare. Lassen Sie uns über die Vorteile erfahren.
1. Macht das Haar seidig
Es verjüngt das Haar und macht das Haar glatt und weich. Die Nerven an der Spitze der Haarwurzel müssen stark sein, das Haar vor Schäden zu schützen. Dies kann durch das Trinken von warmem Wasser durchgeführt werden, die die Wurzeln nährt und macht das Haar gesund, glänzend und glänzend.
2. Fördert das Haarwachstum
Regelmäßig trinken warmes Wasser Hilfsmittel Haarwachstum und verhindert auch Haarausfall. Jeder Haarfollikel wird gesagt, eine gewisse Menge an Wasser haben. Wenn diese verloren ist, wird das Haar dehydriert und aufhört zu wachsen. warmes Trinkwasser verhindert diese Bedingung, indem die Zellen in der Kopfhaut zu erhöhen und fördert auch das Haarwachstum.
3. Verhindert, dass Schuppe
Es verhindert auch, Schuppen und verhindert, dass die Kopfhaut vor dem Austrocknen und flockig durch Austrocknung. Wenn warmes Wasser in das System gelangt, Hydrate es das Haar und die Kopfhaut und hilft bessere Blutzirkulation. Dies wiederum hilft bei der Kopfhaut Feuchtigkeit und verhindert, dass die Kopfhaut vor immer trocken und schuppig. Alles, was Sie tun müssen, ist jeden Tag ein Minimum von 3 bis 4 Gläser warmes Wasser trinken und Schuppen verschwinden von der Kopfhaut sehen.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Trinkwarmwasser?
Wie in den obigen Segmenten diskutiert, heißes oder warmes Wasser zu trinken hat zahlreiche Vorteile, wenn es um Ihre Gesundheit, Haut und Haar Vorteile kommt. Allerdings weiß man, dass zu viel davon nehmen könnte auch als schädlich erweisen? Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen von warmem / heißes Wasser zu trinken.
- Wenn die Wassertemperatur zu heiß ist, können sie verbrennen oder verbrühen Lippen, Zunge und Mund Innenfutter. Dies kann Schmerzen verursachen aufgrund von Blasen und Geschwüre im Mund, die für die Tage, die Sie von Essen oder Trinken etwas verhindern.
- Wenn Sie heißes oder warmes Wasser mehr trinken, um die Arbeit der Nieren, die Giftstoffe aus dem Körper Erhöhung auszuspülen. Diese Arbeit Überlastung der Nieren beweist schädlich zu sein.
- zu viel heißes Wasser trinken kann die Elektrolyte im Blut schwächen. Dies kann die Gehirnzellen anschwellen, und die Person, starke Kopfschmerzen auftreten kann.
- Überschüssiges Warmwasserverbrauch kann der Zahnschmelz machen erodieren. Dies bewirkt, dass die Sensibilität für die Zähne beim Essen oder etwas heiß oder kalt trinken.
- Heißes Wasser kann mehr belastet als kaltes Wasser sein, da Giftstoffe leichter in heißem Wasser auflösen. Deshalb trinkt warmes Wasser, das gut gekocht wurde und dann abgekühlt auf lauwarm.
- Aufnahme von überschüssigem Heißwasser kann das Blutvolumen verursachen, zu erhöhen und da die Venen, das Blut trägt, sind in einem geschlossenen Kreislauf; es kann Druck verursachen, die bei Hypertonie und Herzprobleme können, führen wiederum.
- Warmes Wasser wirkt wie ein Diuretikum. Es mag Sie drängen häufig zu urinieren oder schwierig sein kann, für Sie Ihren Stuhlgang zu kontrollieren, Sie viel Unbehagen verursacht.
- Trinken zu viel von heißem oder warmen Wasser kann dazu führen, Sie übermäßig zu schwitzen, als Folge davon können Sie Unruhe, Schwindel und Übelkeit auftreten.
Häufig gestellte Fragen
Einige häufig gestellten Fragen im Zusammenhang mit heißem oder warmem Wasser zu trinken sind wie folgt:
1. Ist Trinkwarmwasser sicher für schwangere Frauen?
Es ist sicher für schwangere Frauen warmes oder heißes Wasser zu trinken. Es verhindert Verstopfung, die ein häufiges Problem während der Schwangerschaft ist und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und strahlend. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, Ihren Körper zu halten gut hydriert, was Verbrauch von warmem Wasser tut. Um jedoch zu Komplikationen zu vermeiden, wie Blasen und Verbrühungen in der Zunge und Mund, schwangere Frauen sollten sehr heißes Wasser vermeiden. Überkonsum von heißem Wasser sollte auch von Kopfschmerzen, Blähungen, Schwindel, Übelkeit und häufiges Urinieren fern zu halten vermieden werden.
2. Wann ist die beste Zeit des Tages Warmwasser zu trinken?
Es gibt keine feste Zeit warmes oder heißes Wasser zu trinken. Es wird jedoch gesagt, dass mit einem Hauch von Zitrone und einem Esslöffel Honig auf nüchternen Magen, vorzugsweise 2 Gläser warmes Wasser als ersten am Morgen zu trinken kann Wunder tun. Trinken warmes Wasser vor einer Mahlzeit und kurz vor dem in der Nacht zu Bett gehen. Außerdem lauwarmes Wasser trinken (nicht heiß) nach einer Mahlzeit hilft, die Nahrungspartikel zu brechen und hilft auch das Fett bei fettiger Nahrung aufzulösen. Menschen aus Achalasie leiden, sollten auch warmes Wasser nach einer Mahlzeit trinken, um die Nahrung unten in dem Nahrungsrohr zu schieben.
3. Wie viel Warmwasser sollte ich in einem Tag trinken?
Trinken 2 Gläser warmen Wasser am Morgen auf nüchternen Magen gesagt wird, eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen zu verhindern, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Nierensteine, Bluthochdruck, Blutzucker usw. Jedoch raubend 6 – 8 Gläser warmen Wasser täglich sind ausreichend genug, um den Körper zu halten, Haare und Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die allgemeinen Gesundheit Vorteile.
Wenn Sie heißes Wasser trinken, Gewicht zu verlieren, dann einige Zitrone und Honig zusammen mit ihm kann Ihre metabolische Rate, was zu einem schnellen Gewichtsverlust beschleunigen. warmes Wasser mit Zitrone Trinken kann auch eine gute Verdauung unterstützen. Allerdings ist es ratsam, nicht zu heißem Wasser nach dem Training zu trinken, da die Körpertemperatur dann bereits hoch ist.
Wie alles, warmes Wasser zu trinken hat seine Vor- und Nachteile. Es ist jedoch mit Mäßigung zu tun ist ratsam, die Vorteile zu erlangen und ihre Nachteile zu vermeiden.