Die Natural Foods und Kräuter, um von Bluthochdruck zu verhindern

Bluthochdruck ist ein typisches Problem bei den älteren? Große Pharma reduziert den normalen Bluthochdruck von 120/80 bis 110/70 – warum? Wenn eine Sammlung von Wissenschaftlern auf die Beweise untersucht wurde Berichten zufolge sagte ein normaler Anstieg des Bluthochdruck sein, der über 10% pro Dekade für gesunde Personen. Aber die Sorge ist, warum sie es reduziert?

Auf der anderen Seite gibt es eine Vielzahl von allen-natürlichen Medikamenten, die wir hohe Blut regulieren Druck erfordern könnten. Warum Big Pharma Drogen entfernen Nährstoffe aus dem Körper; Add-in toxischen Substanzen; und auch nie das versteckte Problem beheben, weshalb man auf sie für den Rest Ihres Lebens sein muß. Echte Medikamente können das versteckte Problem lösen. So ist die Frage zur Zeit, ob Sie es handhaben wollen oder es zu beseitigen? Nun, wenn Sie genau adressieren, welche Protokolle Sie beinhalten sollen, sollten Sie zuerst lösen, was eigentlich das Problem ist, zu schaffen. Hoher Blutdruck kann durch mehrere Gründe ausgelöst werden.

Was sind die Ursachen hoher Blutdruck?

  1. Psychologische Spannung (Ergebnisse Nebennieren, Darm sowie cardio-System)
  2. Kognitive Stress (Ergebnisse Adrenals, Verdauungstrakt und auch Herz-Kreislauf-System)
  3. Verdauungstrakt Angst (Schwellungen, undichter Verdauungstrakt, verminderte Mikrobiota, usw.)
  4. Die Entzündung des arteriellen / venösen Systems
  5. Vergiftung
  6. Adrenal Fragen
  7. Kidney Bedenken
  8. Leberprobleme
  9. Gut Bedenken
  10. Hormon Fragen
  11. mitochondriale Bedenken
  12. Gewichtsprobleme
  13. Fehlt Vitamin B (die ganze Anlage!)
  14. Fehlt Vitamin C (und auch Bioflavonoide) Hilfe mit Herzen Gesundheit und Wellness in einer Reihe von Verfahren
  15. Fehlt Vitamin D
  16. Fehlende Aminosäuren (insbesondere Arginin – das Problem ist, dass die meisten Arginin Gesundheit Produkte für eine kurze Laufzeit arbeiten und danach nicht – in der Regel, da es andere Bedenken nicht behandelt wird)
  17. Defizienter Coenzym Q10 (könnte durch verschiedene Medikamente gebracht werden, das heißt, die Statin-Medikamente vor allem)
  18. Defizientes Stickstoffoxid

„Das Essen ist Ihre Droge und Medizin ist das Essen“, wie er sagte, von Hippokrates, der Papa der westlichen Medikamente. Das Problem mit der Angabe ist, dass die westliche Medizin dachte narzisstisch könnten sie auch einmal haben im Vergleich zur Natur viel besser wieder aufgedeckt, wie falsch die Philosophie. Doch echte Medikamente, dh diejenigen, die in blätterte umweltfreundliche Gemüse liegt verdienen Bereitstellung Interesse, wenn Sie Hypertonie Probleme haben.

Leistungsstarke Gemüse Kontrolle Hypertonie

  • Spinat gibt alkalizing Mineralien (Kalium und Magnesium) Vitamine wie B9.
  • Bohnen (schwarz, Niere, lima, marine, weiß) enthalten Alkalisierungsmittel Mineralien wie Magnesium und Kalium.
  • Samen wie Sonnenblumenkerne, gemahlene Leinsamen, Hanfsamen sowie Salba Samen mit guten Dosen von alkalizing Mineralien wie Magnesium (stellen Sie sicher , sie sind saltless). Diese sind auch hervorragende Quellen für gute Omega – 3 – Fettsäuren Schwellung zu minimieren. Darüber hinaus können sie auch als eine reiche Quelle von sowohl löslichen als auch nichtlöslichen Fasern in Betracht gezogen werden.
  • Wurzel Gemüse wie wunderbar Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kartoffeln usw. ebenfalls liefert alkalizing Mineralien wie Kalium.

Sichere Früchte Für Hohen Blutdruck:

  • Bananen profitieren Kalium und Fasern
  • 100% reine köstliche Schokolade (Sie wünschen die wichtigen Fettsäuren in der Schokoladenbutter – massiver Vorteil); köstliche Schokolade ist auch ideal für Stickstoffmonoxid in den Arterien steigern; und hat mehr als 300 Nährstoffe , die Ihr Körper benötigt
  • Oliven : reich an Omega – 3 – Fettsäuren zur Quellung
  • Kräuter sind ebenfalls ein tolles eigentliches Medikament. Stellen Sie sicher , dass sie von einer ausgezeichneten Ressource. Wenn sie in Ihrer Nahrung verwendet, sicherzustellen , dass sie nicht bestrahlt.
  • Knoblauch und auch Zwiebeln – (es gibt buchstäblich einen Raum vollen Studien über Knoblauch: smash eine Nelke am Tag und verschlucken – nicht kaut Es hilft bei der Herstellung von Stickstoffmonoxid, das die Erweiterung der Kapillare löst sowie nimmt den Stress. off des Herzens
  • Frisches Basilikum : Sie können auf Ihrer Fensterbank wachsen – Antioxidans.
  • Kardamom : wonderful Indian Aroma , das hervorragende Ergebnisse hat: hervorragende Antioxidationsmittel; reduziert Bluthochdruck; bricht Embolie; anti-entzündliche
  • Pet Katzenkralle : ein zusätzliches wunderbares Kraut sowohl für Bluthochdruck und neurologische Probleme – wirkt auf den Calcium – Netzwerken so hohen Blutdruck abnehmen
  • Selleriesamen : Verwenden der Samen oder Saft der Pflanze – in jedem Fall ist es ein Diuretikum , die die Nieren filtern das Blut von AIDS, somit den Blutdruck zu minimieren
  • Zimt :. Erhalten die ausgezeichnete Art, das heißt, Sri Lanka (insbesondere gut , wenn Sie Diabetes mellitus haben)
  • Hawthorne : eine natürliche Gesundheit und Wellness Professional Favorit für das Herz. Es hilft mit Arterien stärken, die Verbesserung der Herz; Steigerung der Blutzirkulation; Stoppen Blut Embolien und eine Vielzahl anderer Dinge
  • Hibiscus : alle natürlichen ACE (angiotensin-converting enzyme) preventions
  • Oregano : die carvacrol Verbindung wurde zu verringern Herz Preis entdeckt; Arteriendruck und auch als Ergebnis sowohl die systolische (obere Zahl) und auch die diastolische (die reduzierte Zahl) Blutdruck angeben ,
  • Tauschen Sie Ihr Kochsalz (hohe Salzmenge) für Mineralsalz (Gesundheit Alkalisierungsmittel Mineralien).
  • Wenn Salz hoch ist der Verbrauch viel mehr Kalium das überschüssige Salz zu beseitigen.
  • Verhindern, dass Soja-Produkte: 92% des Soja GVO und gefüllt mit Östrogenen

Einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten

Hände weg von diesen Lebensmitteln, wenn Sie beabsichtigen, gegen zu schützen oder Hypertonie Spiegel zu regulieren:

  • sterilisierte Lebensmittel
  • portionierten Lebensmitteln
  • verarbeitete Lebensmittel
  • Fertiggerichte
  • GVO-Lebensmittel

Weitere nützliche Methoden zur Senkung von Bluthochdruck

  • Training : Start von Fuß um den Block; halten dann geht noch mehr: erhält alle Körperflüssigkeiten verlagern; Sauerstoff erzeugt und Kohlendioxid entfernt
  • Meditation : hilft den Geist abzukühlen und unterstützt das Nervensystem
  • Minimieren oder beseitigen Alkohol (vor allem , wenn Probleme mit der Leber beteiligt sind)
  • Halten Sie sich von dem Koffein (vor allem , wenn Stressoren und Adrenals beteiligt sind)