Die Lebensmittel, die gute Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten helfen

Natürliche Medizin ist seit vielen Jahren tatsächlich gelehrt, ist, dass Cholesterin der Feuerwehrmann am Feuer. Aber Cholesterin schafft nicht das Feuer. Natürliche Medizin ist seit vielen Jahren tatsächlich gebildet, dass die Entzündung Herz-Probleme löst. Reduziert Cholesterin tut Herzbeschwerden schaffen und eine Vielzahl von verschiedenen anderen Bedenken, auch Ayurveda-Medikamente, 1000s Jahre alt dies verstanden.

Je größer die Cholesterin, desto besser ist Ihre Gesundheit und Wellness. Studien zeigen immer wieder diese. Warum? Cholesterin ist für eine beträchtliche Anzahl von Prozessen im Körper benötigt:

  • Die Membran jeder Zelle im Körper
  • Bile, die Fett nach unten in Ihrem Verdauungstrakt bricht
  • Herstellung von Vitamin D
  • Isolier Ihre Nervenzellen, so dass sie arbeiten können
  • Herstellung von Testosteron und Östrogene
  • Ihre Leber wandelt 80% des Cholesterins aus einem Grund
  • Und die Liste geht weiter

Doch der Schulmedizin wurde unter Berücksichtigung gebildet, dass die 60er, dass Cholesterin ist das Problem. Die Studie, die das Prinzip unterstützt, dass Cholesterin war das Problem war extrem fehlerhaft und schlecht verstanden. Wir haben dies seit Jahren anweist, Jahrzehnte der Forschung Studie hat ergeben, dass tatsächlich Cholesterin und gesättigte Fette sind nicht die Probleme

Doch herkömmliche Medikamente machen durch die Empfehlung Statine eine Menge Geld. Statine Ihren Körper nicht nur zu vermeiden, so dass die dringend benötigte Cholesterin, aber es vermeidet zusätzlich Ihren Körper die viel mehr notwendig C0Q10 aus machen, die in jeder Zelle des Körpers benötigt wird, um den Brennstoff für die Zelle zu machen zu betreiben. Derzeit führenden Herzchirurgen und Pharmaforscher (die häufig den Ruhestand sind) kommen und auch den Mythos Cholesterin anzuerkennen.

Das Essen Ernährung, die goodl Cholesterinspiegel halten:

Wir beabsichtigen, Lebensmittel zu konsumieren, die hervorragende Cholesterin Grad verwalten. Verbrauchen ausgezeichnete gesunde Fette:

  • Samen : EG Flachs, Hanf und Salba / Chiasamen
  • Früchte : Avocados, Oliven
  • Gesunde und ausgewogene Öle : Kokos, Avocado, Walnuss
  • Fleisch : Bio – Fleisch (ohne Hormonmittel streifte sowie Antibiotika – Aufnahmen)
  • Fiber : Nur pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Früchte, Bohnen, rohe Körner) enthalten Ballaststoffe. Die löslichen Ballaststoffe in Lebensmitteln wie Haferkleie, Gerste, Psyllium Samen, Leinsamen Schüssel, Äpfel, Zitrusfrüchte, Linsen gefunden, und Bohnen sind speziell wirksam bei der Cholesterin controling.
  • Kräuter :.
    • Artischocken – Anlage: Die abgefallenen Blätter der Artischocke bestehen aus einer einzigartigen Art von Faser, die die Absorption von Cholesterin im Körper behindern helfen, empfohlen Nicht dieses Kraut zu nehmen , wenn Sie Probleme mit Ihrer Gallenblase haben.
    • Sellerie : die Blätter sowie verfolgen beide haben eine wirklich gewisse Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Sie könnten ernsthaft Ihre LDL – Cholesterin senken , indem ganze Menge Sellerie raubend
    • Knoblauch : nicht nur hilft Kontrolle Cholesterine unterstützt jedoch ebenfalls schlank Blut — nicht Gebrauch machen , wenn Sie auf dem Blut slimmers bekommen
    • Ingwer: Ingwer ist ein natürliches Kraut , das in zahlreichen einem orientalischen Gericht verwendet wird , ein wenig Geschmack zu schließen sowie tang, aber es wird sicherlich Ihr Cholesterin Grad steuern helfen, sowie Ihr Essen schmeckt fantastisch zu machen. Sie könnten Ingwer – Tee zu nehmen , um Kampf Halsschmerzen sowie Kontrolle Cholesterin zu helfen, oder Sie können es auf Ihre Lebensmittel umfassen die gleichen Cholesterin regulierenden Wirkungen zu erhalten.
    • Kurkuma: eine orange Wurzel größer ist als einfach eine gute Präferenz in Ihrem Teller. Die Wurzel in der Tat Hilfe könnte die Cholesterin Grad in Ihrem Körper zu kontrollieren, daher helfen , die Gefahr eines schweren Herzbeschwerden zu verringern. Mehr Geflügel – Curry zu essen ist ein wunderbarer Vorschlag, vielen Dank an die gesundheitlichen Vorteile dieser unglaublichen Kraut.

Das ist die Checkliste der Lebensmittel, die Sie in nehmen können Ihre Gesundheit sowie bewahren große Cholesterinspiegel zu halten.