Die Gründe, warum Trinkwasser nach dem Aufwachen ist gut

In Japan ist es üblich, zwei volle Gläser Wasser zu trinken, nach dem Aufwachen. Es wird gesagt, die Fähigkeit hat, in vollem Umfang eine Reihe von Krankheiten zu heilen, einschließlich Krebs, sowie eine Vielzahl anderer Vorteile. Und ich denke, dass sie auf etwas sein kann. Als Nation hat Japan die Gesamt größte Langlebigkeit, die derzeit mehr als 50.000 Hundertjährige Hosting oder mehr als 100 Jahre. Ob es das Wasser der Praxis oder etwas in den Tee ist sie trinken, können wir ein paar Tricks von den Japanern lernen. Also unabhängig davon, ob diese Praxis wird Ihr Leben retten, da sie glauben, hier einen Blick auf viele der anderen bewährten Vorteile von Trink zwei vollen Gläsern Wasser nach dem Aufwachen.

Es rehydriert Ihre dehydriert Körper

Wenn Sie nach oben nach einem langen Schlaf erwachen, ist Ihr Körper auf natürliche Weise dehydriert. Egal, wie viel Wasser Sie am Tag zuvor getrunken, Sie haben Ihre Geschäfte verwendet und es ist Zeit, um den Tank zu füllen. Das erste, was Trinkwasser nach dem Aufwachen tun, ist Ihre Zellen liefern mit dringend benötigten, lebensspendende Wasser. Vergleichen Sie dies mit der Norm; trinkt ein 16 Unzen Tasse Kaffee, die Sie schon durstig Körper weiter entwässern werden. in dieser unmittelbaren Rehydrierung teilhaftig werden einschließlich der wichtigsten spürbaren Vorteile:

  • Gefühl mehr aktualisiert
  • Mit natürlicher Energie des ganzen Morgen
  • Gesünder und glücklicher

Toxine spült

Nachdem Sie Ihre Zellen zu nähren, Trinkwasser nach dem Aufwachen wird unerwünschte Giftstoffe aus dem Körper spülen. Während Sie Ihren Körper repariert schlafen selbst nachfüllt Hormone Energie und Salden. Das Ergebnis ist, Toxine und andere Abfallstoffe freigesetzt werden und warten gespült werden. Nach Ihrem Körper dieser Toxine löschen, werden Sie sich wohl fühlen und in der Lage sein, mehr Nährstoffe aus einem ausgewogenen Frühstück zu absorbieren. Dies führt auch die Haut zu klären und eine insgesamt bessere Wohlbefinden.

Feuert den Stoffwechsel

Trinkwasser ist eine entscheidende Taktik, wenn es zu Gewichtsverlust kommt. Aber Trinkwasser nach dem Aufwachen ist die optimale Art und Weise, es zu tun. Denken Sie an Trinkwasser nach als Wecker für den Stoffwechsel aufwacht. An diesem Morgen Wasser Kick beginnt den Stoffwechsel und ist nachgewiesen worden, Ihre Kalorienverbrennung Potenzial im Laufe des Tages zu erhöhen.

Nicht nur das, sondern Wasser tatsächlich füllt Sie und zügelt den Appetit, so dass Sie intelligentere Entscheidungen für Ihr Frühstück zu machen. Diese intelligenten Entscheidungen neigen dazu, intelligentere Entscheidungen im Laufe des Tages zu rollen. Wenn Sie etwas über gesunde Ernährung wissen, dann wissen Sie, dass diese Dynamik so mächtig ist. Es gibt keine bessere Art und Weise, dass die Dynamik als mit einem großen Glas köstlichen Wasser zu starten.

Fuels Ihr Gehirn

Hier ist ein Spaß Tatsache; Ihr Gehirn ist 75% Wasser. Wenn Sie genug davon getrunken haben, werden Sie wissen, dass ohne Wasser Ihr Gehirn wird nicht an seinem optimalen Niveau funktionieren. Ein Morgen Glas Wasser wird Sie im Laufe des Tages scharf und klar das Gefühl, so dass Sie einen Vorteil gegenüber allen dehydriert Zombies werden Sie begegnen.

Halten Sie regelmäßig und entlastete Verstopfung

Die Hauptursache für Verstopfung ist Dehydratation. Trinkwasser, wenn Sie aufwachen wird nicht nur Austrocknung heilen, aber es wird helfen, Verstopfung zu lindern, helfen Sie regelmäßig zu halten und einen morgendlichen Stuhlgang zu fördern. Dies ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Verhindert und heilt Krankheiten

Wie oben erwähnt, in Japan wird angenommen, dass Wasser auf diese Weise zu trinken auch härtesten Krankheiten im Laufe der Zeit heilen kann. Ich bin kein Wissenschaftler oder Arzt, aber was ich weiß ist, dass dies zu tun wird sicherlich zur Heilung von Krankheiten hilft und kann sicherlich ihnen helfen, zu verhindern, auch wenn die Auswirkungen subtil sind.

Etwas, das so gesund und gut für Sie ist, wenn nicht Wunder durchgeführt wird, wird eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben. Einer meiner größten Überzeugungen ist zu kontrollieren, was Sie können, und keine Sorge über den Rest. So etwas wie ein Glas Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen ist sicherlich unter Ihrer Kontrolle, also warum es nicht tun.

Es ist völlig erfrischend

Last, but not least, der siebte Grund, warum Sie in der Praxis teilhaben sollte von Trinkwasser nach dem Aufwachen ist, weil, wie gut und erfrischt es fühlen Sie sich. Es gibt wirklich nichts erfrischender als aufzuwachen, trockenen Mund, und das Leben zu genießen reinste Substanz. Es revitalisiert mich, und ich fühle mich frisch und sauber danach.

Also, wie viel Wasser sollte ich trinken?

Wenn das klingt wie etwas sind Sie in diesem großen. Aber wie viel Wasser sollte man trinken, um die Früchte zu ernten? Die Menge variiert rund um das Web. In dem japanischen Heil Protokoll ist zu beachten, dass Sie 4 160 ml Gläser Wasser nach dem Aufwachen trinken sollen. Dies entspricht 20 Unzen aus Wasser. Um Ihnen eine gute Idee, das ist ein Drittel von einem 2-Liter Koks oder 2,5 Tassen Wasser. Dies ist eine ziemlich anständige Menge an Wasser, so klein anfangen, wenn Sie wollen.

Warm oder kalt? Leider dies zu sagen, aber warm. Vorzugsweise Körpertemperatur! Ich weiß, dass dies nicht immer möglich ist, zwei 98 Grad Gläser Wasser zu trinken, wenn Sie für Raumtemperatur so entscheiden aufwachen. Coldwater muss durch den Körper zu Kerntemperatur erhitzt werden, aufwendet Energie. Warmes Wasser ermöglicht Ihrem Körper Homöostase, optimal Ausspülen Toxine und die Zellen aufzufüllen. Eine gute Möglichkeit, daran zu denken gießt kaltes Wasser über einen heißen Auto-Motor, aber vielleicht etwas weniger extrem.

Sie sollten mindestens 15 Minuten warten, nachdem Ihr Wasser zu essen zu trinken. Die optimale Länge in der japanischen Kultur ist 45 Minuten zu warten, bis das Essen. Das genaue Protokoll des japanischen Wasserkur ist wie folgt:

  • Wie Sie vor Zähneputzen am Morgen aufwachen, trinken 4 x 160 ml Gläser Wasser
  • Bürsten und den Mund reinigen, aber nicht essen oder trinken etwas für 45 Minuten
  • Nach 45 Minuten kann man als normal essen und trinken
  • Nach 15 Minuten Frühstück, Mittagessen und Abendessen essen oder nichts für 2 Stunden trinken.
  • Diejenigen, die alt oder krank und nicht in der Lage zu trinken 4 Gläser Wasser am Anfang beginnen können von wenig Wasser zu nehmen und es schrittweise erhöhen bis 4 Gläser pro Tag.