Die besten ätherischen Öle zur Verbesserung der sportliche Leistung

Todays Athleten schieben ihre Körper härter als je zuvor, und die ständige Streben Leistung zu maximieren ist etwas, das eine große Menge an Zeit und Energie in Anspruch nehmen kann. Während Ihre Gesamtleistung wird natürlich auf Ihre eigenen körperlichen und geistigen Fähigkeiten gebunden werden, gibt es auch dort viele verschiedene Tools, die verwendet werden, können Sie zusammen zu helfen.

Werkzeuge wie Sprungseile oder Trainingsgeräte sind die offensichtlichen Möglichkeiten hier, und investiert in den richtigen können Sie sehen Verbesserungen in Ihrer Leistung helfen zu starten. Aber es gibt mehr erschwinglich und überraschende Lösungen gibt auch, die es wert sind ein Blick in. Ein perfektes Beispiel dafür ist ätherische Öle.

Ätherische Öle für eine bessere sportliche Leistung

Es überrascht viele, dass etwas so einfach wie ein ätherisches Öl zu hören, könnte ein Athlet bekommt mehr von ihrer Leistung helfen, aber es ist wahr. Von halten kann den Körper sauber in Muskelkater Schmerzlinderung Unterstützung zu helfen, einen Energieschub zu geben, das Recht ätherische Öl hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie trainieren. Hier sind einige Optionen zu prüfen.

Pfefferminze

Pfefferminze ist eine der besten Möglichkeiten für diejenigen, die ihre sportliche Leistung zu steigern ernst meinen. Es bietet eine breite Palette von Vorteilen einschließlich der folgenden.

  • Hilfe zu Übelkeit und Verdauungsstörungen einschließlich der Nerven pregame Bammel zu entlasten.
  • Verbesserte mentale Aufmerksamkeit und bessere Konzentration
  • Linderung von Schmerzen, insbesondere Muskelschmerzen und Arthritis-Schmerzen
  • Verbesserte Atemfunktion

Indem Sie leichter atmen und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, Pfefferminze zeichnet sich als ein Must-Einsatz-Option für diejenigen, die nach einem Weg suchen, um ihre sportliche Leistung durch die Verwendung von ätherischen Ölen zu verbessern.

Zitrone

Helle und zitronig, Zitrone ätherisches Öl ist leicht zu finden, einfach zu bedienen und den Körper mit einer Vielzahl von verschiedenen Vorteilen, darunter mehrere hilft bieten, die Athleten spezifisch sind.

  • Es kann helfen, das Nervensystem zu stimulieren Leistung und eine gute Gesundheit
  • Hebt Stimmung und trägt zur Steigerung der Positivität für jene Tage, wenn Sie nicht 100% fühlen
  • Kann verwendet werden, Fußpilz zu behandeln und zu verhindern
  • Kann helfen, den Körper und halte Spitzenleistung zu entgiften

Nelke

Nelke ätherisches Öl ist etwas, das in die allgemeine Wirksamkeit getestet wurde für verschiedene Dinge zu suchen. Es wird in einer Reihe von Aspekten der Gesundheit und in der sportlichen Leistung sehr reale Ergebnisse liefern gezeigt.

  • Studien zeigen, dass es Leukozytenzahl und Funktion des Immunsystems zu erhöhen, Sie gesund für die Ausbildung zu halten.
  • Es kann helfen, die Entzündung zu verringern und hilft Arthritis Schmerzen zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern.
  • Seine antiseptischen Eigenschaften können es einfacher machen, den Körper zu reinigen und frei von Infektionen der Haut und helfen auch Kampf gegen Fußpilz.

Eukalyptus

Eucalyptus ätherische Öl hat eine erkennbare, starkes Aroma, das ist ein wichtiger Teil davon, wie es hilft, eine bessere Heilung zu fördern und eine verbesserte Leistung. Insbesondere bietet es mehrere Vorteile, darunter:

  • Verbesserte Atemfunktion für eine bessere Ausdauer und Leistung
  • Fights Entzündung in den Muskeln Schmerzen zu reduzieren und eine bessere Flexibilität fördern
  • Vermischt mit Wasser in einer Sprühflasche, kann es helfen, den Körper kühl halten
  • Groß für den Körper und Geist kurz vor dem Spiel, ein Spiel oder Rennen Aufwachen

Lavendel

Lavendel ist bekannt für seine Fähigkeit, den Geist und Körper entspannen zu helfen und sie in einen erholsamen Schlaf entlocken. Das mag nicht genau, was Athleten wollen, aber bedenken Sie, dass eine gute Nacht Schlaf ist ein Muss für Spitzenleistung am nächsten Tag und Sie werden sehen, warum Lavendel mit entspannen, so wichtig ist. Darüber hinaus kann es helfen, Schnittwunden, Verbrennungen zu beruhigen und zu heilen, und Prellungen, so dass Sie zurück aufs Feld schnell wieder zu bekommen.

Wie man ätherische Öle verwenden

Die Öle sind oben unter den besten für die sportliche Leistung zu verbessern, und sie verwendet, ist ebenso einfach. Es gibt zwei Möglichkeiten, die wir empfehlen;

  • Verwenden Sie eine Zerstäubertest Diffusor – Hinzufügen 20-25 Tropfen Öl und normal atmen, da das Öl durch die Luft verteilt wird.
  • Verwenden Sie in einem Massageöl – In 5 bis 10 Tropfen auf ein Trägeröl wie Mandelöl und Massage in die Muskeln

Ätherische Öle sind stark und mächtig. Wenn ätherische Öle direkt auf die Haut aufgetragen wird Kenntnis von Reizung und Anwendung sofort stoppen. Unterm Strich ist einfach, ätherische Öle Ihre sportliche Leistung in signifikanter Weise verbessern können. Halten Sie die Informationen über im Auge und Sie werden beginnen, für sich selbst eine verbesserte Leistung zu sehen.