Die Übungen, die die Brust auf natürliche Weise vergrößern werden

Die Brustgröße wird durch eine Kombination aus Genetik, Lebensstil und Körpergewicht bestimmt. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Oberweite ohne Operation zu vergrößern, sind Ihre Möglichkeiten begrenzt. Seien Sie vorsichtig bei Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern, Cremes, Vergrößerungspumpen und Massagen, die als natürliche Heilmittel beworben werden. Es gibt keine Belege dafür, dass diese wirksam sind. Möchten Sie Ihre …

Was Sie während der Stillzeit essen und vermeiden sollten

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Stillen für Ihr Baby super gesund ist, aber wussten Sie, dass Stillen auch Vorteile für Ihre Gesundheit hat? Stillen kann Ihr Risiko erhöhen, später im Leben bestimmte Erkrankungen zu entwickeln, einschließlich Herzerkrankungen und Diabetes. Es kann auch Stress abbauen und Ihnen helfen, sich mehr mit Ihrem neuen Baby verbunden zu …

Wie man auf gesunde Weise Bauchfett verliert

  Diese Frage beschäftigt so viele: Wie kann ich Bauchfett verlieren … und zwar schnell? Es gibt zwar keine magische Formel für Ernährung und Bewegung, um Bauchfett mit einem Fingerschnippen zu verlieren, aber es gibt Ernährungsentscheidungen, Übungen und Änderungen des Lebensstils, die helfen können. Hier ist Ihr Leitfaden, um genau zu verstehen, was Bauchfett ist …

Die einfachen bewährten Wege, um Bauchfett zu verlieren

Der Verlust von Bauchfett oder Bauchfett ist ein häufiges Ziel beim Abnehmen. Bauchfett ist ein besonders schädlicher Typ. Die Forschung weist auf starke Verbindungen mit Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen hin. Aus diesem Grund kann der Verlust dieses Fettes erhebliche Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Sie können Ihr Bauchfett messen, indem Sie …

Wie Sie nachts tiefer schlafen können

Tiefschlaf, auch bekannt als Delta-Schlaf oder Slow-Wave-Schlaf, ist eine Art von Nicht-REM-Schlaf. Die Gehirnwellen verlangsamen sich und der Körper erholt sich von den Aktivitäten des Tages, Verletzungen heilen, menschliches Wachstumshormon wird freigesetzt und Giftstoffe werden aus der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit entfernt. Der durchschnittliche Erwachsene braucht 7 bis 9 Stunden Schlaf und verbringt 10-15% davon im Tiefschlaf. In …

Praktisches Pumpen zur Erhöhung der Milchversorgung

Das praktische Pumpen ist eine Brustmassagetechnik, mit der Sie die Menge an Muttermilch erhöhen können, die Sie während jeder Pumpsitzung pumpen. Da das manuelle Abpumpen Ihnen hilft, die Brust bei jedem Abpumpen vollständiger zu entleeren, erhöht es Ihre Milchproduktion und hilft Ihnen, mehr von der fettigen Hintermilch bereitzustellen, die Ihrem Baby beim Wachsen hilft. Das …

Wie wir unsere Augen gesund halten

Nimm deine Augen nicht für selbstverständlich. Machen Sie diese einfachen Schritte, um Ihre Peeper gesund zu halten. Essen Sie gesunde Nahrung Eine gute Augengesundheit beginnt mit dem Essen auf Ihrem Teller. Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Lutein, Zink sowie die Vitamine C und E können dazu beitragen, altersbedingte Sehprobleme wie Makuladegeneration und Katarakte abzuwehren. Um sie zu …

Tipps zum Zähneputzen, die Sie tun sollten

Das Zähneputzen haben Sie wahrscheinlich als kleines Kind gelernt, und aus diesem Grund ist es unwahrscheinlich, dass Sie aufgehört haben, zu bewerten, wie Sie Ihre Zähne putzen. Inzwischen sind die Techniken, die Sie verwenden, eine Selbstverständlichkeit. Leider putzen viele Menschen ihre Zähne nicht so gut, wie sie sein sollten. Da die Mundgesundheit in direktem Zusammenhang …