De naturlige matvarer og urter for å forhindre høyt blodtrykk

Hypertensjon er et typisk problem blant senior? Stor Pharma redusert normal høyt blodtrykk fra 120/80 til 110/70 – hvorfor? Når en samling av forskere undersøkt på bevis, ble det angivelig sagt å være en normal økning i høyt blodtrykk, for om 10% per tiår for friske individer. Men bekymringen er, hvorfor de redusert det?

På den annen side, er det en rekke av alle naturlige stoffer vi kunne kreve å regulere høyt blodtrykk. Hvorfor Big Pharma narkotika fjerne næringsstoffer fra kroppen; tillegget giftige stoffer; og også aldri løse det skjulte problemet, som er grunnen til at du trenger å være på dem for resten av livet. Ekte medisiner kan løse skjult problem. Så spørsmålet i dag, om du ønsker å håndtere den eller fjerne den? Nå når du tar opp nøyaktig hvilke protokoller du bør involvere i, må du først bør løse hva som faktisk skaper problemet. Høy blodtrykk kan utløses av flere grunner.

Hva som forårsaker høyt blodtrykk?

  1. Psykologisk spenning (resultater binyrer, gut samt cardio-system)
  2. Kognitiv belastning (resultater binyrene, fordøyelseskanalen og også cardio system)
  3. Fordøyelseskanalen angst (hevelse, utett fordøyelseskanalen, redusert bakterieflora, etc)
  4. Betennelse av det arterielle / venesystemet
  5. Forgiftning
  6. adrenal problemer
  7. nyre bekymringer
  8. leverproblemer
  9. Gut bekymringer
  10. hormon problemer
  11. mitokondrie bekymringer
  12. vektproblemer
  13. Mangler vitamin B (hele anlegget!)
  14. Mangler vitamin C (og også bioflavonoider) apparatet med hjerte helse og velvære i en rekke fremgangsmåter
  15. Mangler Vitamin D
  16. Mangler aminosyrer (spesielt Arginine – problemet er at de fleste arginin Helseprodukter arbeide for en kort sikt, og etter som ikke gjør det – som regel fordi det er andre bekymringer ikke blir behandlet)
  17. Mangelfull CoQ10 (kunne være forårsaket av forskjellige legemidler, det vil si, statin medisiner spesielt)
  18. Mangelfull Nitrogenoksid

“Mat er narkotika og medisin er din mat” som sagt av Hippokrates, papa av vestlig medisin. Problemet med angivelse er at vestlig medisin narcissistically trodde de kunne gjøre mye bedre i forhold til naturen så vel som nok en gang har vist hvor feil filosofien er. Men ekte medisiner, dvs. de som ligger i løvtunge miljøvennlige grønnsaker fortjener gi interesse hvis du har høyt blodtrykk problemer.

Kraftige Grønnsaker å kontrollere hypertensjon

  • Spinat gir alkaliserende mineraler (kalium og magnesium) vitaminer som B9.
  • Bønner (svart, nyre, Lima, marine, hvit) inneholder alkaliserende mineraler som magnesium og kalium.
  • Frø som solsikkefrø, malt linfrø, hamp frø samt Salba frø med gode doser av alkaliserende mineraler som magnesium (sørge for at de saltless). Disse er også supre kilder til gode Omega 3 fettsyrer for å redusere hevelse. Videre kan de også bli betraktet som en rik kilde for både løselig så vel som ikke-løselige fibre.
  • Rot grønnsaker som fantastisk potet, yams, poteter, etc. også levere alkalisering mineraler som kalium.

Trygge frukt for High Blood Pressure:

  • Bananer nytte kalium og fibre
  • 100% ren deilig sjokolade (du ønsker de viktige fettsyrene i sjokolade smør – massiv fordel); deilig sjokolade er også stor for å øke nitrogenoksid i blodårene; og har mer enn 300 næringsstoffene kroppen din trenger
  • Oliven : høyt omega 3 fettsyrer for svelling
  • Urter er også en veldig bra selve medisinen. Sørg for at de er fra en utmerket ressurs. Hvis utnytte dem i maten, sikre at de er ikke-bestrålt.
  • Hvitløk og også løk – (det er bokstavelig talt et rom fullt av studier på hvitløk: knuse et fedd om dagen og svelges – ikke tygg Det hjelper med produksjon av Nitrogenoksid som utløser utvidelse av kapillære samt tar stress. ut av hjertet
  • Fersk basilikum : du kan vokse på vinduskarmen – antioksidant.
  • Cardamon : fantastisk indisk smak som har veldig bra resultater: veldig bra antioksidant; reduserer høyt blodtrykk; bryter ned emboli; anti-inflammatorisk
  • Pet Katteklo : en ekstra fantastisk urt for både høyt blodtrykk og nevrologiske problemer – virker på kalsium nettverk og dermed redusere høyt blodtrykk
  • Selleri frø : bruk av frøet eller juice planten – i alle fall det er et vanndrivende som hjelpemidler nyrene filtrere blod, og dermed minimalisere blodtrykket
  • Kanel . Oppnå utmerket form, det vil si, Sri Lanka (spesielt bra hvis du har diabetes mellitus)
  • Hawthorne : en Natural Health og velvære Professional favoritt for hjertet. Det hjelper til med å forsterke blodårene, å forsterke hjerte; øker blodsirkulasjonen; stoppe blod embolisms og en rekke andre ting
  • Hibiscus : naturlige ACE (Angiotensin-konverterende enzym) preventions
  • Oregano : Carvacrolet forbindelsen ble oppdaget for å redusere hjerte pris; indikerer arterielt trykk og også som et resultat av både systolisk (den øvre tallet) og også diastolisk (redusert antall) blodtrykket
  • Utveksle bordsalt (høy mengde salt) for mineralsalt (healthiness alkalisering mineraler).
  • Når salt er høy, til forbruk mye mer kalium fjerne overskytende salt.
  • Forhindre soyaprodukter: 92% av soya er GMO og fylt med østrogener

Noen matvarer som bør unngås

Styr klar av fra disse matvarene hvis du har tenkt å beskytte mot eller regulere hypertensjon nivåer:

  • steriliserte matvarer
  • microwaved matvarer
  • bearbeidet mat
  • convenience food
  • GMO mat

Andre nyttige metoder for å senke høyt blodtrykk

  • Workout : starte med å gå rundt blokken; deretter fortsetter enda mer: får alle kroppens væsker flytting; genererer oksygen og fjerner karbondioksid
  • Meditasjon : bidrar til å kjøle ned sinnet og støtter nervesystemet
  • Minimalisere eller eliminere alkohol (særlig hvis leverproblemer er involvert)
  • Hold klar av koffein (spesielt hvis stressfaktorer og binyrer er involvert)