De naturlige fødevarer og urter for at forhindre højt blodtryk

Hypertension er et typisk problem blandt senior? Stor Pharma reduceret det normale højt blodtryk fra 120/80 til 110/70 – hvorfor? Når en samling af forskere undersøgt på beviserne, blev det efter sigende siges at være en normal stigning i det høje blodtryk, for med hensyn til 10% per tiår for raske personer. Men den bekymring er, hvorfor de reduceret det?

På den anden side er der en række helt naturlige stoffer, vi kunne kræve at regulere forhøjet blodtryk. Hvorfor Big Pharma narkotika fjerne næringsstoffer fra kroppen; add-in giftige stoffer; og heller aldrig løse den skjulte problem, hvilket er grunden til du skal være på dem for resten af ​​dit liv. Ægte medicin kan løse den skjulte problem. Så den aktuelt spørgsmål, om du vil håndtere det eller fjerne det? Nu når du henvender dig præcis, hvilke protokoller du skal inddrage i, du først skal løse, hvad der er faktisk at skabe problemet. Højt blodtryk kan udløses af flere grunde.

Hvad er årsagen højt blodtryk?

  1. Psykologisk spænding (resultater binyrer, tarm samt cardio-system)
  2. Kognitiv stress (resultater binyrer, fordøjelseskanalen og også cardio-system)
  3. Fordøjelseskanalen angst (hævelse, utæt fordøjelseskanalen, nedsat mikrobiota osv)
  4. Inflammation af det arterielle / venøse system
  5. Forgiftning
  6. adrenal spørgsmål
  7. Nyre bekymringer
  8. leverproblemer
  9. Gut bekymringer
  10. hormon problemer
  11. mitokondrie bekymringer
  12. fedme
  13. Manglende Vitamin B (hele faciliteten!)
  14. Mangler C-vitamin (og også bioflavonoider) støtte med hjerte sundhed og velvære i en række metoder
  15. Manglende D-vitamin
  16. Manglende aminosyrer (specifikt Arginin – problemet er, at de fleste arginin sundhedsmæssige emner arbejder for en kort sigt, og efter der ikke gør – som regel fordi der er andre problemer ikke bliver behandlet)
  17. Mangelfuld CoQ10 (kunne være anlagt den af ​​forskellige medikamenter, dvs. statin medicin især)
  18. Mangelfulde Nitrogenoxid

“Fødevarer er din medicin og medicin er din mad” som sagt af Hippokrates, papa vestlige medicin. Problemet med den angivelse, er, at vestlige medicin narcissistically troede, de kunne gøre meget bedre i forhold til naturen, samt endnu en gang har afsløret, hvor forkert den filosofi er. Men ægte medicin, dvs. dem, der ligger i bladede miljøvenlige grøntsager fortjener at give interesse for, hvis du har hypertension spørgsmål.

Kraftfuld Grøntsager At styre Hypertension

  • Spinat giver basisk mineraler (kalium og magnesium) vitaminer som B9.
  • Bønner (sort, nyre, lima, marineblå, hvid) indeholder basisk mineraler som magnesium og kalium.
  • Frø som solsikkefrø, jorden hørfrø, hampefrø samt Salba frø med gode doser af basisk mineraler som magnesium (sørg for at de er saltless). Disse er også fremragende kilder til gode omega 3 fedtstoffer for at minimere hævelse. Desuden kan de også betragtes som en rig kilde til både opløselige og uopløselige fibre.
  • Root grøntsager som fantastisk kartoffel, yams, kartofler osv ligeledes levere basisk mineraler som kalium.

Sikre Frugt for højt blodtryk:

  • Bananer gavn kalium og fibre
  • 100% ren lækker chokolade (du ønsker de vigtige fedtsyrer i chokolade smør – massiv fordel); lækker chokolade er også fantastisk til at øge nitrogenoxid i arterierne; og har mere end 300 næringsstoffer din krop kræver
  • Oliven : højt indhold af omega 3-fedtsyrer til kvældning
  • Urter er ligeledes en fantastisk aktuelle medicin. Sørg for, at de er fra en fremragende ressource. Hvis udnytte dem i din mad, sikre, at de er ikke-bestrålet.
  • Hvidløg og også løg – (der er bogstaveligt talt et rum fuld af undersøgelser af hvidløg: smadre en fed om dagen og indtager – ikke tygge Det hjælper med fremstilling af nitrogenoxid, som udløser en udvidelse af kapillarrøret samt tager stress. off af hjertet
  • Frisk basilikum : du kan vokse på din vindueskarmen – antioxidant.
  • Cardamon : vidunderlige indiske smag, der har fantastisk resultater: fantastisk antioxidant; reducerer forhøjet blodtryk; nedbryder emboli; antiinflammatorisk
  • Pet kattens klo : en ekstra dejlig urt til både højt blodtryk og neurologiske problemer – virker på calcium-netværk og dermed faldende højt blodtryk
  • Selleri frø : Brug frøet eller saft planten – i hvert fald er et diuretikum, som hjælper nyrerne filtrere blodet, dermed minimere blodtryk
  • Kanel :. Opnå den fremragende form, det vil sige, Sri Lanka (specielt godt, hvis du har diabetes mellitus)
  • Hawthorne : en naturlig sundhed og wellness Professional favorit for hjertet. Det hjælper med at styrke arterier, forbedre hjerte; øge blodcirkulationen; stoppe blod blodpropper og et væld af andre ting
  • Hibiscus : alle naturlige ACE (angiotensin-konverterende enzym) forebyggelsestiltag
  • Oregano : den carvacrol forbindelse blev opdaget for at mindske hjerte pris; indikerer arterietryk og også som et resultat, både det systoliske (øverste tal) og også diastoliske (det reducerede antal) blodtryk
  • Exchange din bordsalt (høj mængde salt) til mineral salt (sundhed alkaliserende mineraler).
  • Når saltet er høj, at forbrug meget mere kalium fjerne overskydende salt.
  • Undgå sojaprodukter: 92% af soja er GMO og fyldt med østrogener

Nogle fødevarer, der bør undgås

Steer klart af disse fødevarer, hvis du har til hensigt at beskytte mod eller regulere hypertension niveauer:

  • steriliserede fødevarer
  • microwaved fødevarer
  • Forarbejdede fødevarer
  • færdigretter
  • GMO mad

Andre egnede fremgangsmåder til Sænkning højt blodtryk

  • Workout : starte med at gå rundt om blokken; derefter holde i gang endnu mere: får alle kroppens væsker flytning; genererer oxygen og fjerner CARBONDIOXID
  • Meditation : hjælper til at køle ned sindet og understøtter nervesystemet
  • Minimere eller eliminere alkohol (især hvis leverproblemer er involveret)
  • Hold dig fri af koffein (især hvis stressfaktorer og binyrer er involveret)