De naturliga livsmedel och örter för att förhindra högt blodtryck

Hypertoni är en typisk fråga bland de äldre? Stora Pharma minskade normalt högt blodtryck från 120/80 till 110/70 – varför? När en samling forskare undersökte på bevis, var det enligt uppgift sägs vara en normal ökning av högt blodtryck, att betrakta 10% per årtionde för friska individer. Men oron är, varför de minskade det?

Å andra sidan finns det en mängd olika alla naturliga läkemedel vi kan kräva att reglera högt blodtryck. Varför Big Pharma droger avlägsna näringsämnen från kroppen; add-in giftiga ämnen; och heller aldrig lösa den dolda problemet, vilket är varför du måste vara på dem för resten av ditt liv. Äkta läkemedel kan lösa den dolda problem. Så frågan för närvarande, om du vill hantera det eller eliminera det? Nu när du tar upp exakt vad protokoll som du bör involvera in, du först bör lösa vad som faktiskt skapar problemet. Höga blod stress kan utlösas av flera skäl.

Vad orsakar högt blodtryck?

  1. Psykologisk spänning (räknat binjurar, gut liksom hjärt-system)
  2. Kognitiv stress (räknat binjurar, mag-tarmkanalen och även hjärt-system)
  3. Mag-tarmkanalen ångest (svullnad, läckande mag-tarmkanalen, minskad mikrobiota, etc)
  4. Inflammation i arteriella / venösa systemet
  5. Förgiftning
  6. adrenal frågor
  7. njur~~POS=TRUNC oro
  8. leverproblem
  9. Gut oro
  10. hormon~~POS=TRUNC frågor
  11. mitokondriella oro
  12. viktproblem
  13. Saknar Vitamin B (hela anläggningen!)
  14. Saknar vitamin C (och även bioflavonoider) stöd med hjärtats hälsa och välbefinnande i ett antal metoder
  15. Saknar D-vitamin
  16. Saknar aminosyror (speciellt arginin – frågan är att de flesta arginin hälsa objekt arbeta för en kort tid och efter det inte – vanligtvis eftersom det finns andra problem inte handläggs)
  17. Deficient Q10 (kunde föras på av olika mediciner, dvs, statin mediciner särskilt)
  18. Deficient Kväveoxid

“Mat är ditt läkemedel och medicin är din mat” som sagt av Hippokrates, pappa av västra medicinering. Problemet med uppgift är att västerländsk medicin trodde narcissist de kunde göra mycket bättre jämfört med naturen samt återigen har visat hur felaktig filosofi är. Men äkta läkemedel, det vill säga de som ligger i lövtunga miljövänliga grönsaker förtjänar att ge intresse för om du har högt blodtryck problem.

Kraftfulla grönsaker att kontrollera högt blodtryck

  • Spenat ger alkaliserande mineraler (kalium och magnesium) vitaminer som B9.
  • Bönor (svart, njure, lima, marin, vit) innehåller alkaliska mineraler som magnesium och kalium.
  • Frön som solrosfrön, jord linfrön, hampfrön samt Salba frön med goda doser av alkaliska mineraler som magnesium (se till att de är saltless). Dessa är också utmärkta källor till bra Omega 3-fetter för att minimera svullnad. Dessutom kan de också betraktas som en rik källa av både lösliga och icke-lösliga fibrer.
  • Root grönsaker som underbara potatis, jams, potatis, etc. på samma sätt levererar alkaliska mineraler som kalium.

Säkra frukter för högt blodtryck:

  • Bananer gynnas kalium och fibrer
  • 100% ren läcker choklad (du önskar de viktiga fettsyrorna i choklad smör – enorm fördel); läcker choklad är också bra för att öka kväveoxid i artärerna; och har mer än 300 näringsämnen din kropp behöver
  • Oliver : kick på omega 3-fettsyror för svullnad
  • Örter är likaså ett fantastiskt faktiska medicinering. Se till att de kommer från en utmärkt resurs. Om utnyttja dem i maten, se till att de är icke-bestrålade.
  • Vitlök och även lök – (det finns bokstavligen ett rum fullt av studier på vitlök: krossa en kryddnejlika per dag och äter – inte tugga Det hjälper med tillverkning av kväveoxid som utlöser expansionen av kapillär samt tar stress. off av hjärtat
  • Färsk basilika : du kan växa på fönster – antioxidant.
  • Kardemumma : underbar indisk smak som har fantastiska resultat: fantastiskt antioxidant; minskar högt blodtryck; bryter ner embolism; antiinflammatorisk
  • Husdjur katt klo : ytterligare en underbar ört för både högt blodtryck och neurologiska problem – verkar på kalcium näten vilket minskar högt blodtryck
  • Selleri utsäde : använda utsäde eller saft växten – i alla fall det är ett diuretikum som hjälper till njurarna filtrera blodet, därav minimera blodtryck
  • Kanel . Erhålla den utmärkta typ, det vill säga Sri Lanka (speciellt bra om du har diabetes mellitus)
  • Hawthorne : a Natural Health och wellness Professional favorit för hjärtat. Det hjälper med förstärknings artärer, förbättra hjärta; öka blodcirkulationen; stoppa blod embolism och en mängd andra saker
  • Hibiscus : alla naturliga ACE (angiotensin converting enzyme) preventions
  • Oregano : den carvacrol förening upptäcktes att minska hjärt pris; indikerar arteriella trycket och också som ett resultat, både systoliskt (den övre nummer) och också diastoliska (det reducerade antalet) blodtryck
  • Byt din bordssalt (stor mängd salt) för mineralsalt (healthiness alkaliserande mineraler).
  • När salt är hög förbrukning mycket mer kalium eliminera överflödigt salt.
  • Förhindra sojaprodukter: 92% av soja är GMO och fylld med östrogener

Vissa livsmedel som bör undvikas

Gå inte av dessa livsmedel om du tänker att skydda mot eller reglera hypertoni nivåer:

  • steriliserade livsmedel
  • microwaved livsmedel
  • halvfabrikat
  • färdigmat
  • GMO-mat

Andra användbara metoder för att sänka högt blodtryck

  • Workout : börja med att gå runt blocket; sedan fortsätta ännu mer: får alla kroppsvätskor flyttar; genererar syre och avlägsnar KOLDIOXID
  • Meditation : hjälper till att kyla ner sinnet och stöder nervsystemet
  • Minimera eller eliminera alkohol (speciellt om leverproblem är inblandade)
  • Håll dig borta från koffein (särskilt om stress och binjurar är inblandade)