De livsmedel som kan hjälpa upprätthålla goda kolesterolvärden

Naturmedicin har faktiskt undervisat i många år, är att kolesterol brandmannen på elden. Men kolesterol inte skapar elden. Naturmedicin faktiskt utbildad i många år att inflammation utlöser hjärtproblem. Minskad kolesterol inte skapa hjärtproblem och en mängd olika andra problem, även ayurvedisk medicin, 1000-tals år förstått detta.

Ju större kolesterol, desto bättre hälsa och välbefinnande. Studier visar gång på gång här. Varför? Kolesterol krävs för ett stort antal processer i kroppen:

  • Membranet i varje cell i kroppen
  • Bile som bryter ner fett i magtarmkanalen
  • Vilket gör D-vitamin
  • Isolerande din nervceller så att de kan arbeta
  • Att testosteron och östrogen
  • Levern omvandlar 80% av din kolesterol för en anledning
  • Och listan fortsätter

Ändå standard läkemedel har utbildade, med tanke på att 60-talet, är att kolesterol problemet. Den studie som stödde principen att kolesterol var problemet var extremt felaktig och dåligt förstådd. Vi har instruera detta i åratal, har årtionden av forskningsstudie faktiskt visat att kolesterol och mättat fett är inte problemen

Men konventionell medicin gör en hel del pengar genom att rekommendera statiner. Statiner inte bara undvika att din kropp från att göra välbehövliga kolesterol, men det dessutom undviker kroppen från att göra mycket mer nödvändig C0Q10 som behövs i varje cell i kroppen för att göra bränsle för cellen att fungera. För närvarande leder hjärtkirurger och läkemedelsforskare (som vanligtvis går i pension) kommer ut och även erkänna kolesterol myt.

Den föda som kan hålla goodl kolesterolnivåer:

Vi har för avsikt att konsumera livsmedel som hanterar utmärkta kolesterol grader. Konsumera utmärkta hälsosamma fetter:

  • Seeds : marken lin, hampa och Salba / Chia frön
  • Frukt : avokado, oliver
  • Hälsosam och balanserad oljor : kokosnöt, avokado, valnöt
  • Kött : organiskt kött (betade utan hormonellt medel samt antibiotiska skott)
  • Fiber : Endast vegetabilier (grönsaker, frukter, bönor, råa korn) innehåller kostfiber. Den lösliga fibrer som finns i livsmedel såsom havrekli, korn, psyllium frön, linfrö skålen, äpplen, citrusfrukter, linser, och bönor är specifikt effektiva för controling kolesterol.
  • Örter .
    • Kronärtskocka Plant: De fallna löv i kronärtskocka består av en unik typ av fiber som hjälper att hindra upptaget av kolesterol i kroppen, rekommenderas att inte ta denna ört om du har problem med din gallblåsan.
    • Selleri : bladen samt spåra båda har en riktigt viss effekt på kolesterol. Du kan allvarligt minska din LDL-kolesterol genom att konsumera hela massor av selleri
    • Vitlök : inte bara aids cholesterols dock likaså hjälper att banta blodet — inte utnyttja om du får på blod slimmers
    • Ginger: Ingefära är en naturlig ört som används i många en orientalisk skålen att inkludera lite smak samt tang, men det kommer säkert att hjälpa att kontrollera dina kolesterol grader samt göra maten smakar fantastiskt. Du kan ta ingefära te för att hjälpa striden halsont samt kontroll kolesterol, eller så kan du ta med den till din mat för att få samma kolesterolreglerande effekter.
    • Gurkmeja: en orange rot är större än bara en bra preferens i din maträtt. Roten kan i själva verket stöd för att styra kolesterol grader i kroppen, därför hjälper till att minska risken för allvarliga hjärtproblem. Äta mer fjäderfä curry är ett underbart förslag, stort tack till hälsoeffekterna av denna fantastiska ört.

De är checklista över livsmedel som du kan ta i att behålla din hälsa samt bevara stora kolesterolnivåer.