Dabas pārtikas un Garšaugi Lai novērstu no High Blood Pressure

Hipertensija ir tipiska problēma starp vecākais? Liels Pharma samazināja normālu augstu asinsspiedienu no 120/80 līdz 110/70 – kāpēc? Kad kolekcija zinātnieku izmeklēti uz pierādījumiem, tika ziņots teikts būt normāls pieaugums augstu asinsspiedienu, un par 10% uz vienu desmit gadu laikā veseliem indivīdiem. Bet problēma ir, kāpēc viņi to samazināja?

No otras puses, pastāv dažādas visu dabas narkotikas mēs varētu pieprasīt regulēt augstu asinsspiedienu. Kāpēc Big Pharma narkotikas izņemt barības vielas no organisma; pievienot-in toksisko vielu; un arī nekad atrisināt slēpto problēmu, kas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams, lai būtu par tiem par pārējo savu dzīvi. Īstas narkotikas var atrisināt slēpto problēmu. Tātad jautājums šobrīd, vai jūs vēlaties, lai rīkoties ar to vai to novērstu? Tagad, kad jūs risināt tieši to, ko protokoli jums vajadzētu iesaistīt, jums vispirms vajadzētu atrisināt to, kas patiesībā rada jautājumu. Augsts asins stresu var izraisa vairāki iemesli.

Kas izraisa augstu asinsspiedienu?

  1. Psiholoģiskā spriedze (rezultāti virsnieru dziedzeri, zarnu, kā arī sirds sistēma)
  2. Kognitīvā stress (rezultāti virsnieru dziedzeri, gremošanas trakta un arī sirds sistēma)
  3. Gremošanas trakta trauksme (pietūkums, caurs gremošanas trakta, samazināta mikroflora, uc)
  4. Iekaisums arteriālu / venozo sistēmu
  5. saindēšanās
  6. Virsnieru jautājumi
  7. Nieru problēmas
  8. Aknu darbības traucējumi
  9. Gut bažas
  10. hormonu problēmas
  11. mitohondriju bažas
  12. Liekā svara problēmas
  13. Trūkst Vitamin Bs (visu iespēju!)
  14. Trūkst C vitamīns (un arī bioflavonoīdi) atbalsts, ar sirds veselību un labsajūtu vairākās metodēm
  15. Trūkst D vitamīna
  16. Trūkst aminoskābes (konkrēti Arginīns – jautājums ir tas, ka lielākā daļa arginīns veselības vienumi īsu termiņu un pēc tam nav – parasti, jo ir arī citi jautājumi netiek izskatīti)
  17. Nepietiekama CoQ10 (varētu būt, ko rada dažādas zāles, ti, statīnu medikamentus it)
  18. Nepilnīga Slāpekļa oksīds

“Pārtika ir jūsu narkotika, un zāles ir jūsu ēdiens”, kā teica Hipokrāts, Papa Rietumu Medikamenti. Problēma ar norādot, ka Rietumu medicīna narcissistically domāja, viņi varētu darīt daudz labāk, salīdzinot ar dabu, kā arī atkal ir atklājusi, cik nepareizs filozofija ir. Tomēr īstas zāles, ti, tiem, kas atrodas leafed videi draudzīgu dārzeņi pelnījuši nodrošinot interesi, ja jums ir hipertensija problēmas.

Jaudīgi Dārzeņi Lai kontrolētu Hipertensija

  • Spināti dod sārmainas minerālvielas (kālija un magnija) vitamīnus, piemēram, B9.
  • Pupas (black, nieru, Lima, navy, balts) satur sārmainas minerālvielas, piemēram, magnija un kālija.
  • Sēklas , piemēram, saulespuķu sēklas, zemes linu sēklas, kaņepju sēklas, kā arī Salba sēklas ar labu devas sārmainas minerālvielu, piemēram, magnijs (pārliecinieties, ka tie ir saltless). Tie ir arī lieliska avoti labu Omega 3 tauku, lai samazinātu pietūkums. Turklāt tās var arī uzskatīt par bagātu abu šķīstošs avota, kā arī nešķīstošas šķiedras.
  • Sakņu dārzeņi , piemēram, brīnišķīgi kartupeļi, batātes, kartupeļiem utt arī piegādāt sārmainas minerālvielas, piemēram, kālija.

Droši Augļi augsts asinsspiediens:

  • Banāni labumu kālija un šķiedras
  • 100% tīra gardu šokolādi (jūs vēlaties svarīgus taukskābes šokolādes sviestu – milzīgas priekšrocības); garšīgi šokolāde ir arī lielisks palielināt slāpekļa oksīda artērijās; un ir lielāka par 300 uzturvielas ķermeņa prasa
  • Olīvas : augsts omega 3 taukskābju pietūkums
  • Garšaugi ir arī drausmīgs faktiskais zāles. Pārliecinieties, ka tie ir no lielisks resurss. Ja, izmantojot tos savā ēdienu, lai tie būtu neapstarotas.
  • Ķiploki un arī sīpoliem – (ir burtiski telpa pilna ar pētījumu par ķiploku: sagraut daiviņa dienā un norīt – nav sakost Tas palīdz ar ražošanas slāpekļa oksīdu, kas izraisa paplašināšanu kapilāru, kā arī ņem stresu. nost no sirds
  • Svaigs baziliks : jūs varat augt savā palodzes – antioksidants.
  • Cardamon : brīnišķīgi Indijas garša, kas ir drausmīgs rezultātus: drausmīgs antioksidants; samazina augstu asinsspiedienu; sabojājas embolija; pretiekaisuma
  • Pet kaķa nags : papildu brīnišķīgi augs gan augstu asinsspiedienu un neiroloģiskām problēmām – iedarbojas uz kalcija tīkliem, tādējādi samazinot augstu asinsspiedienu
  • Selerijas sēklas : izmantot sēklas vai sulu augu – jebkurā gadījumā tas ir diurētiķis kas palīdz nieres filtrē asinis, līdz ar to samazinot asinsspiedienu
  • Kanēlis . Iegūt lielisku veidu, ti, Šrilanka (īpaši labi, ja Jums ir cukura diabēts)
  • Hawthorne : Natural Health un Wellness profesionāļa mīļākie sirds. Tas palīdz nostiprināt artērijās, palielinot sirds; palielinot asinsriti; apstāšanās asins emboliju un daudzām citām lietām
  • Hibisks : all-dabas AKE (angiotenzīnu konvertējošā enzīma) preventions
  • Oregano : karvakrols savienojums tika atklāts, lai samazinātu sirds cenu; norāda arteriālo spiedienu un arī rezultātā, gan sistolisko (augšējā numurs), kā arī diastoliskais (samazinātā numurs) asins stress
  • Apmainīt jūsu galda sāli (liels daudzums sāls) par minerālsāļu (veselīgumu sārmainas minerālvielas).
  • Kad sāls ir augsts, patēriņš daudz kālija, lai novērstu lieko sāli.
  • Novērst sojas produktus: 92% sojas ir ĢMO, un piepildīta ar estrogēnus

Daži pārtikas produkti, kas būtu jāizvairās

Izvairīties no no šiem pārtikas produktiem, ja jūs plānojat, lai aizsargātu pret vai regulēt hipertensija līmeņi:

  • sterilizēts pārtikas produkti
  • microwaved pārtika
  • pārstrādes produktus
  • ērtības pārtika
  • ĢMO pārtika

Citas Noderīgas metodes pazemināšana augsts asinsspiediens

  • Workout : sākt ar kājām ap bloku; tad glabāt iet vēl: saņem visus ķermeņa šķidrumus pārvākšanās; ģenerē skābekli un novērš oglekļa dioksīds
  • Meditācija : palīdz atdzist prātu un atbalsta nervu sistēmu
  • Minimizēt vai likvidētu alkoholu (īpaši, ja aknu problēmas ir iesaistīti)
  • Palikt skaidrs no kofeīna (īpaši, ja stresa un virsnieru dziedzeri ir iesaistīti)