5 ualmindelige fødevarer, du bør spise

De fleste af os er bekendt med de superfood stamgæster såsom chia frø, gurkemeje, rødbeder, mørke bladgrøntsager, blåbær, da de er nemme at købe og regelmæssigt findes i online-opskrifter, kogebøger og lokale restauranter. Men der er en hel verden af ​​mindre kendte fødevarer, der bør også være på din tallerken. De følgende fem fødevarer vinder …

11 kost tips til at lindre forstoppelse og forbedre afføring

Ifølge en undersøgelse foretaget i 2015, omkring 14 procent af byboere står konsekvenserne af en usund og stillesiddende livsstil i form af forstoppelse. Nogle udvej at poppe piller for en glattere morgen ritual og så er der andre, der går til behandlinger som et lavement for nødhjælp. Her er nogle gode nyheder. Med enkle yogasanas, …