De øvelser, der vil øge bryststørrelsen naturligt

Bryststørrelse bestemmes af en kombination af genetik, livsstil og kropsvægt. Hvis du er interesseret i at øge din bryststørrelse uden operation, er dine muligheder begrænsede. Vær på vagt over for kosttilskud, urter, cremer, forstørrelsespumper og massage, der annonceres som naturlige midler. Der er ingen tegn på, at disse er effektive. Vil du forstørre dit bryst …

De enkle dokumenterede måder at tabe mavefedt på

Tab af mavefedt eller mavefedt er et almindeligt vægttabsmål. Mavefedt er en særlig skadelig type. Forskning tyder på stærke forbindelser til sygdomme som type 2 -diabetes og hjertesygdomme. Af denne grund kan tab af dette fedt have betydelige fordele for dit helbred og velvære. Du kan måle dit mavefedt ved at måle omkredsen omkring din …

Sådan får du mere dyb søvn om natten

Dyb søvn, også kendt som delta-søvn eller langsombølge-søvn, er en type ikke-REM-søvn. Hjernebølger sænkes, og kroppen genopretter efter dagens aktiviteter skader heler, humant væksthormon frigøres, og toksiner fjernes fra cerebrospinalvæsken. Den gennemsnitlige voksen har brug for 7 til 9 timers søvn og bruger 10-15% af den i dyb søvn. I vores artikel deler vi 8 …

Sådan foretages håndpumpning for at øge mælkeforsyningen

Praktisk pumpning er en brystmassage-teknik, der kan øge mængden af ​​modermælk, du pumper under hver pumpesession. Fordi praktisk pumpning hjælper dig med at dræne brystet mere hver gang du pumper, hjælper det med at øge din mælkeforsyning og hjælper dig med at give mere af den fede bagmælk, der hjælper din baby med at vokse. …