Trzeba być inteligentnym o rzeczach jesz i pijesz, gdy jesteś w ciąży. Wiele rzeczy, które są bezpieczne i świetnie spożywać przed ciążą stać produktów spożywczych, których należy unikać w czasie ciąży (Więcej informacji na ten temat, przeczytaj 8 Indian żywności, które mogą być niebezpieczne w czasie ciąży. Tak więc, jeśli ktoś, kto regularnie spożywane mleko kurkuma, trzeba być zastanawiać, czy należy kontynuować zwyczaj w czasie ciąży. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym.
Korzyści zdrowotne kurkumy mleka podczas ciąży
W kuchni indyjskiej, kurkuma jest jedną z podstawowych przypraw używanych codziennie i kobiety w ciąży nie są wyjątkiem. Korzystanie z kurkumy jest kontynuowany jako przyprawa, ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, jakie oferuje, takie jak:
- Pomaga w bólach stawów: Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne. To daje ulgę kobiety ciężarnej opuchniętych nóg i bóle stawów
- Pomaga w wypróżnienia: Zaparcia cię trapi? Kurkumę mleka celu polepszenia roztwarzania i ruch jelit
- Pomaga w zwalczaniu infekcji: Kurkuma jest antybakteryjne w przyrodzie, a więc zabija bakterie w systemie
- Pomaga budować odporność: Kurkuma mleko jest bogate w przeciwutleniacze. Usuwa wolne rodniki z organizmu i pomaga poprawić odporność utrzymując zakażenia w zatoce
- Pomaga utrzymać poziom cholesterolu: Poziom cholesterolu mają tendencję do spike podczas ciąży. Kurkuma mleko jest znany w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu
- Pomaga leczyć ból gardła: Kurkuma mleko jest iść do domu lekarstwem na przeziębienie, kaszel, ból gardła i zatorów w klatce piersiowej. Jeśli masz infekcję, mleko kurkuma jest lepszym lekiem niż kupione w sklepie chemikaliów. Gorącą mieszaninę mleka, pomogą Ci dobrze spać
- Pomaga w krążeniu krwi: Kurkuma mleka poprawia przepływ krwi i oczyszcza krew
- Stosowany zewnętrznie do zabiegów kosmetycznych: Nie wszystkie kobiety w ciąży się, że ciąża blask , a niektóre zamiast walka trądzik i matowa skóra. Kurkuma jest często używany z mleka, twarogu i mąki gram dokonać facepack które mogą pomóc skórze lepiej
Powiedział, że mleko kurkuma w dużych ilościach, może również prowadzić do pewnych komplikacji.
Jakie są problemy związane z piciem Kurkuma mleka podczas ciąży?
Zbyt wiele kurkuma nie jest zalecane w diecie ciąży jak kurkuma znane jest również powodować:
- Wady wrodzone
- Poronienie
Chociaż kurkuma stosowane w indyjskim przygotowywania posiłków, a nawet jedna szklanka mleka kurkumy dziennie może być normalne, zaleca się, aby nie podejmować żadnych dodatkowych dostaw kurkuma, takie jak kurkuma kurkuma ziołowe kapsułki lub herbaty ziołowej. Jest tak dlatego, kurkuma jest znana przyczyna krwawienia macicy. Kurkumę może powodować skurcze macicy, a nawet mogą powodować miesiączki ze względu na stymulację. Kurkuma może również powodować nieprawidłowości w rozwoju płodu, kładąc swoją ciążę na ogromne ryzyko. Niektóre kobiety, którzy wzięli suplementów kurkuma czasie ciąży wzmianki doświadczyli plamienia tak wcześnie jak 2 dni po spożyciu kurkuma suplementów.
Jest ona zdatna do picia Kurkuma mleka podczas ciąży?
To zależy od ilości. Szklanka ciepłego mleka, ze szczyptą kurkumy, raz na kilka dni lub nawet codziennie, uważany jest w porządku. Od kurkuma jest również częścią codziennej diety w innych indyjskich potraw, nie trzeba więcej kurkumę w organizmie. To dlatego, że kurkuma jest znana w celu stymulowania macicy, powodując ciężkie okresy. Więc kiedy zużywają zbyt dużo kurkumy w czasie ciąży, może to mieć szkodliwy wpływ na płód i rosnącym czasem nawet spowodować poronienie. Kluczową sprawą jest, aby pamiętać o „zbyt dużo kurkumy”. Nie prosimy Cię do podjęcia kurkumę off diecie. Jak byś przeczytać wcześniej, kurkuma ma wiele korzyści, które, jak kobiety w ciąży, może dźwigni. Więc, utrzymując spożycie na optymalnym poziomie jest najlepszą rzeczą do zrobienia.
Kurkuma Zastosowanie: Asia vs Rest of the World
Wiele problemów związanych z suplementów kurkuma i ponad konsumpcji kurkumy są oparte na badaniach w świecie zachodnim. W Indiach ludzie są przyzwyczajeni do spożywania 1-2 łyżeczki kurkumy w ich codziennej diecie, ponieważ kluczową gotowania przyprawa w kuchni. To prawda, w wielu częściach Azji (np tajskie jedzenie ma dużo kurkumy). Więc azjatyckie kobiety są genetycznie predysponowani do podjęcia bardziej kurkumy niż Westerners.In rzeczywistości, kurkuma jest tak powszechne w naszej diecie, że nie zawsze myśleć kurkuma suplementów. Nie bierzemy suplementy kurkumy – i to jest coś, co powinniśmy unikać robienia jeśli jesteśmy w ciąży. Ale my nie zaprzestanie kurkumę w naszej codziennej diecie.
Nie należy przerywać kurkumę w codziennej diecie. Można również mieć szklanka ciepłego mleka kurkumy codziennego, wykonane ze szczyptą kurkumy. Ale starają się ograniczyć to tylko jeden kieliszek, a nie więcej. Istnieje wiele innych grup żywności trzeba uwzględnić w swojej diecie, teraz, że jesteś w ciąży. Nie trzeba wypełniać swoje kalorie dnia z samego mleka kurkumy. Zjeść dobry wybór potraw z różnych i zrównoważonego odżywiania.