Dacă ați gândit cum să aibă o perioadă de curat, aveți nevoie de câteva sfaturi practice pentru a vă oferi o experiență menstruație fără stres, fără miros, infecție sau pete. Ce mai mult? Puteți simți în stare proaspătă pe tot parcursul. Oh. este că timpul lunii din nou. V-ați temut mâncărime, sentimente umede, si crampe care vin cu perioade? Dacă da, atunci sunt, probabil, nu luați grijă de tine sau mentinerea igienei corespunzatoare arent. La momentul menstruatiei, mucusul din colul uterin se deschide pentru a facilita trecerea de sânge, ceea ce poate duce la infecții inflamat în cazul în care germenii ajunge să intre colul uterin. De aceea, este esențial să urmeze o rutină curat întotdeauna și mai ales astfel încât, atunci când sunt în jos.
Handy menstruala Igiena sfaturi nu puteți ignora
1. Cupe menstruale, pad-uri, sau Tampoane?
Diferite femei au diferite modalități de menținere a igienei în timpul perioadei menstruale. Unii preferă cupe menstruale, în timp ce altele opta pentru tampoanele. Dacă utilizați șervețele sanitare, asigurați-vă că puneți-le dreapta. plasarea necorespunzătoare poate duce la iritații și erupții cutanate. Cumpara tampoane și tampoane cu coeficienti mari de absorbanță. Dacă aveți un flux greu, tampoane dvs. ar trebui să aibă o capacitate suficientă pentru a absorbi toate emisiile. Păstrați suficient aceste provizii în geantă, astfel încât să puteți schimba atunci când este timpul. Utilizarea garnituri pantalon este una dintre practicile de igienă menstruale cele mai recomandate atunci când aveți sângerare redusă. Utilizați-le împreună cu tamponul pentru a preveni petele de pe lenjeria ta.
2. Se spală și Pat uscat
este important să se schimbe șervețelele sanitare la fiecare 4 ore și tampoane igienice la fiecare 8 ore când ciclu menstrual. Suprasolicitarea din același șervețel sau tamponul poate fi dăunătoare, provoca disconfort sever, și emit miros fault prea. Una dintre cele mai bune sfaturi de igienă în timpul menstruației este de a spăla părțile private după fiecare schimbare și, de asemenea, pat zona de uscat, de preferință cu pulbere. Acest lucru va ajuta la menținerea germenii departe, și tu – total lipsit de mirosuri.
3. Importanța Panty Perioada
nu este întotdeauna ușor de a scăpa de aceste pete de sânge. De aceea, este mai bine să cumpere chilotei perioadă separate pentru tine. Extra căptușeală prezent în aceste chilotei previne scurgerea și pete pe lenjerie de pat sau pantaloni prea. În plus, este ușor să se spele pe petele de sânge de la astfel de chiloți speciali. Doar curățați-le cu apă caldă și de a folosi un dezinfectant.
4. Amintiți-vă datele
Păstrarea o înregistrare a datelor dvs. este una dintre cele mai importante sfaturi menstruale de management al igienei să urmeze. Dacă vă amintiți datele dvs., va fi pregătit pentru ciclul se apropie, fără surprize neplăcute temporizat. În cazul unor perioade neregulate sau mai multe perioade într-o lună, consultați medicul dumneavoastră și, dacă este necesar, pentru a primi testele necesare efectuate.
5. Evitați Pantaloni de montaj
Purta pantaloni largi de bumbac, fuste lungi sau pantaloni harem in timpul menstruatiei. Purtarea blugi stramti sau jambiere poate duce la furuncule sau erupții cutanate în intime. Cu haine lejere, nu va fi suficient de fluxul de aer pentru a te simti confortabil și se potrivesc pe tot parcursul zilei.
Dacă ați fost întrebați cum să vă păstrați de igienă în timpul menstruației, ați luat răspunsurile de mai sus. Heres pentru a curăța și perioade fără stres, fără tam-tam mult. Vă doresc fericit 5 zile ale lunii acum.