Cómo prevenir la caries dental con facilidad

La mayoría de la gente tiende a tomar la salud oral por sentado, por lo que los problemas dentales son bastante frecuente entre todos los grupos de edad. Pero, ¿sabía dolencia de las encías y las caries dentales son también una de las enfermedades más fáciles de prevenir? La caries dental se produce cuando el esmalte de los dientes se erosiona, lo que lleva a los agujeros o cavidades en los dientes. Si no se trata de una manera oportuna, estas cavidades pueden deteriorarse aún más a poner en peligro el diente entero, goma o incluso el canal de la raíz. Sin embargo, la buena noticia es que es posible para frustrar la caries dental con medios razonables y directas.

Cómo evitar la cavidad del diente?

Algunas formas de prevenir la cavidad del diente incluyen los siguientes:

1. régimen de cuidado bucal

La adopción de la rutina de cuidado oral correcta puede recorrer un largo camino en la protección de los dientes contra las bacterias y la acumulación de placa que son perjudiciales para la salud de sus dientes. Cepillarse los dientes dos veces al día, tanto por la mañana y por la noche es un paso vital en el cuidado oral. Asegúrese de que su cepillo llega a todas las grietas, las superficies, los bolsillos y las esquinas de los dientes. Además, recuerde limpiar su lengua suavemente con un raspador de lengua o cepillo de dientes, ya que puede albergar bacterias también.

2. El hilo dental

El hilo dental diariamente al menos una vez puede evitar la ocurrencia de la cavidad del diente y otras enfermedades periodontales, ya que ayuda a eliminar las partículas de restos de comida de debajo de las encías, deteniendo de este modo las bacterias de establecerse en los dientes. Además, el hilo puede llegar a las grietas diminutas que las cerdas del cepillo pueden no ser capaces de alcanzar.

3. Enjuague bucal

El uso de un enjuague bucal para mantener una boca limpia puede ser un impulso adicional para la higiene bucal. La placa y bacterias generalmente se desarrollan en pequeños espacios entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, dando paso a la cavidad del diente. Las capacidades antibacterianas de enjuague bucal pueden ayudar a eliminar cualquier bacteria residual, protegiendo así los dientes de la descomposición prematura. Por lo tanto, enjuagarse la boca con enjuague bucal después de cepillarse los dientes.

4. Restringir el consumo de azúcar

Evitar los alimentos azucarados como jugos y bebidas gaseosas que contribuyen al desarrollo de sarro puede jugar un papel importante en la promoción de los dientes sanos. El azúcar puede reaccionar con las bacterias presentes en la boca para generar un ácido que puede erosionar el esmalte dental y sobrevenir la caries dental y las caries.

5. El uso de pasta de dientes de fluoruro

Mucha gente puede saber como pasta de dientes previene las caries. Usted puede beneficiarse mediante el uso de pasta de dientes que contiene fluoruro, ya que puede ayudar a apoyar el esmalte de los dientes para luchar contra la excesiva acumulación de placa que con más frecuencia causa caries.

6. Incorporar hábitos alimenticios saludables

Apt modificaciones en los hábitos alimenticios no sólo puede detener la caries dental, pero también pueden revertirla. Sin duda, es una buena idea para reducir los refrigerios frecuentes. Comer o beber durante todo el día puede someter sus dientes a un ataque constante, sobre todo de alimentos ricos en almidón y azúcar. En cambio, el agua potable con regularidad, como en, que tienen entre sorbos picaduras pueden resultar útiles.

7. optar por alimentos saludables para el diente

La dieta puede afectar el bienestar del cuerpo en general, incluida la salud oral. El consumo de alimentos ricos en calcio como berzas, col rizada, brócoli, productos lácteos, etc. puede nutrir los huesos y dientes fuertes. Evitar el exceso de alimentos procesados ​​o chatarra como papas fritas, galletas, etc. Integrar verduras y frutas frescas como las coles de Bruselas, guisantes, plátanos que fomentan la salivación en su dieta, de manera que las bacterias no pueden permanecer en sus dientes. Los alimentos ricos en probióticos como kéfir, kombucha y los alimentos fermentados como el chucrut, kimchi, etc., pueden estimular el crecimiento de bacterias buenas que pueden agarrar expansión placa y caries dental.

8. Visitas horario fijo al dentista

Hacer citas regulares con su dentista para chequeos y limpieza dental, incluso si cree que sus dientes se ven saludables. Atender a cualquier inflamación en las encías, sangrado durante el cepillado o el dolor y consulte a su dentista de inmediato para evitar posibles complicaciones más adelante.

Preguntas frecuentes

Algunas de las preguntas más frecuentes acerca de la caries dental son:

1. ¿Por qué los dientes se deterioren?

La caries dental puede ocurrir por varias razones –

  • Tener la boca seca (menos saliva) como la saliva ayuda en el lavado de las bacterias dañinas de distancia que pueden destruir el esmalte dental
  • Los refrigerios frecuentes en cosas dulces
  • La falta de higiene oral
  • La falta de examen dental regular y chequeos

2. ¿Cómo se forman las caries?

Las cavidades forman generalmente debido a los alimentos y bacterias. La bacteria responsable de la formación de placas tienden a prosperar en azúcar que se encuentra en las bebidas y los alimentos para producir un ácido que lleva a la creación de la placa bacteriana. Con el tiempo, esta placa se endurece y se convierte en un lugar conveniente para que las bacterias se multipliquen.

A su debido tiempo de tiempo, la placa comienza a erosionar el esmalte dental (capa protectora externa de los dientes) para hacer pequeños agujeros en el esmalte. Cuando el esmalte se destruye, las bacterias comienzan a atacar la dentina, la capa posterior de los dientes. El ácido y bacterias pueden continuar a comer en la estructura de los dientes, arruinando la pulpa, vasos sanguíneos, nervios y causando finalmente un absceso dental o en la cavidad.

3. ¿Cómo se sabe si sus dientes están en descomposición?

Más a menudo que no, usted no puede experimentar ningún síntoma perceptible de dientes cariados. Sin embargo, con la decadencia que el empeoramiento puede comenzar a sentir una sensibilidad dolor de muelas, dientes, mientras que beber o comer algo frío, caliente o dulce. agujeros visibles pueden aparecer en los dientes. También puede observar manchas negras, marrones o blancas en la superficie del diente.

4. ¿Puede usted invierte la caries dental?

Reversión de la caries dental puede depender de la magnitud de los daños. Si se detecta temprano, las medidas correctivas pueden ser tomadas para rectificar. Sin embargo, si se ha formado una cavidad, el médico puede poner un relleno después de retirar el material cariado.

5. Cómo prevenir la caries dental infantil?

Puede prevenir la caries dental infantil por:

  • Al presentar a su hijo a una buena rutina de higiene oral
  • Asegurar que se cepilla y utiliza hilo dental todos los días
  • le proporciona alimentos saludables
  • Mantener un control sobre su ingesta de productos azucarados

6. ¿Qué personas son más propensas al riesgo de caries?

Las personas que fuman, siguen a las malas rutina de cuidado oral que asciende a la ausencia de cepillado y uso de hilo dental dientes sobre una base diaria, o consumir alimentos o hidratos de carbono en grandes cantidades azucaradas pueden ser más propensos al riesgo de caries dental. La salud oral es una parte esencial de nuestro bienestar general. La mayoría de la gente, a pesar de la edad, son susceptibles a desarrollar caries. Nunca es demasiado tarde para hacerse cargo de la situación y tomar medidas concretas para proteger y restaurar su salud oral y prevenir los problemas dentales.