Aunque no existe una creciente evidencia que vincula a los medicamentos con estatinas a una serie de problemas de salud como dolor muscular, diabetes e incluso cáncer, uno de cada cuatro estadounidenses mayores de 45 todavía están usando como una terapia convencional contra los niveles altos de colesterol.
¿Por qué medicamentos con estatinas puede ser malo para usted
Para empezar, las estatinas agotan su cuerpo de CoQ10, lo que lleva a resultados devastadores. Las personas que toman medicamentos con estatinas sin un suplemento de CoQ10 adecuada están en un riesgo grave para la salud. Esto, lamentablemente, es lo que la mayoría de la gente en las estatinas. CoQ10 es un cofactor (co-enzima) que es vital para la creación de moléculas de ATP esenciales para la producción de energía celular. La cosa es que órganos como el corazón tienen mayores requerimientos de energía, lo que significa que depende más CoQ10 para funcionar correctamente. Como este co-enzima es secretada en el hígado, sino que también toma parte en mantener la glucosa en sangre bajo control.
Teóricamente hablando, las estatinas no son necesarias para reducir los niveles de colesterol en la sangre y exponiendo su salud a riesgos graves. 75% de su nivel de colesterol en realidad se produce por el hígado influenciado por los niveles de insulina. Esto significa que mediante la optimización de su nivel de insulina, se optimizará automáticamente el nivel de colesterol. En otras palabras, simples cambios en la dieta y estilo de vida pueden hacer un mundo de diferencia para regular de forma segura el colesterol.
9 maneras de reducir sus niveles de colesterol naturalmente
- Obtener suficiente vitamina D. Esta vitamina se ha encontrado para ser muy beneficioso para la normalización de los niveles de colesterol y prevenir las enfermedades del corazón.
- Reducir o, idealmente, cortar, granos y azúcares de su dieta. En su lugar, incluir más verduras y hortalizas frescas de hoja verde.
- Obtener suficiente aceite de pescado de alta calidad.
- Fortificar su dieta con más alimentos saludables para el corazón , como el aceite de oliva, coco y aceite de coco, huevos orgánicos, aguacates, nueces crudas y semillas y carnes alimentadas con pasto orgánicos.
- Hacer ejercicio diario regular. Incluso a 20 minutos a pie de potencia hará una diferencia.
- Reducir su exposición al estrés. O bien, utilizar técnicas para aliviar el estrés como la meditación o el yoga.
- Reducir el consumo excesivo de tabaco o el consumo de alcohol.
- Obtener suficiente sueño de calidad.
- Tome arroz de levadura roja como se indica (Thorne Choleast 2-4 cápsulas al día).
Estas técnicas proporcionan un enfoque holístico para reducir los niveles altos de colesterol en sangre con efectos a largo plazo a diferencia de los medicamentos con estatinas, que reducen el colesterol a expensas de su salud.