Cómo hacer que su menstruación viene más rápido

El ciclo menstrual de una mujer tarda generalmente 28 días, aunque no todas las mujeres son iguales y, a veces períodos pueden ser retrasados ​​o venir más temprano. Si tiene ciclos irregulares que se desencadenan por diversas causas, incluyendo el síndrome de ovario poliquístico es posible que desee saber cómo inducir la menstruación de forma natural.

¿Por qué es importante inducir la menstruación?

No es raro que las mujeres y niñas con fines de vacaciones más cómodo utilizar la terapia hormonal para acelerar el ciclo menstrual. Si usted está esperando algún acontecimiento importante o que acaba de pagar las vacaciones justo cuando su período debe venir, y cuando no se podía disfrutar completamente libre, puede intentar algunos trucos de época que inducen.

Quizás la mejor forma de regular el ciclo menstrual está empezando a tomar píldoras anticonceptivas. Pero, para esto, usted debe hablar con su médico, quien recomendará el más adecuado para su situación. La píldora regula los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo. Estas pastillas se prescriben a menudo a las mujeres menores de 35 años y pueden mejorar otros problemas como el acné.

También debe tener en cuenta que el peso que tiene puede afectar su periodo: el sobrepeso hace que se produzca más estrógeno, lo que impide la ovulación. Por lo tanto, la pérdida de peso es una buena manera de regular los ciclos. También está el otro extremo: la pérdida excesiva de peso o estar por debajo del peso ideal puede provocar amenorrea o falta de menstruación.

Además de las píldoras que ya ha demostrado de forma para inducir la menstruación, también podemos echar un vistazo a algunas de las formas naturales de la inducción de la menstruación. Si su período se retrasa o si desea aumentar su periodo de comenzar un día antes de terminar por algún evento grande, hay algunas opciones tradicionales para esto. Después de la ovulación se produjo el sangrado menstrual ocurrirá 14 a 15 días, y el período no se puede retrasar de manera natural, pero se puede acelerar su apariencia un poco.

Pero antes de decidirse a acelerar la menstruación de ninguna manera, hacer una prueba de embarazo para la detección temprana del embarazo, ya que muchas cosas a continuación pueden afectar negativamente el embarazo y causar consecuencias trágicas. Por lo tanto, si hay alguna posibilidad de que esté embarazada, no intente acelerar el período.

Estas son algunas de las maneras de hacer su periodo vienen más rápido:

Un baño caliente y revestimientos

Uno de los métodos más populares de suave aceleración del ciclo menstrual. No sólo eso puede relajarse y aplica parte de los síntomas del SPM, sino también, el calor relaja los músculos abdominales, y por lo tanto estimula el flujo de sangre desde el útero. De la misma manera, actuar una compresa caliente, que se aplica a una región del estómago.

Vitamina C

Se cree que la vitamina C es un emenagogo. Este es otro término para una sustancia que ayuda a inducir la menstruación. Se presume que la vitamina C ayuda a aumentar la cantidad de las paredes del útero, lo que ayuda a aumentar sus posibilidades de que se produce la menstruación. Algunos creen que la toma de suplementos de vitamina C o comer alimentos ricos en esta vitamina provoca la contracción del útero, lo que da lugar a la menstruación.

La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 60 mg. Si usted decide tomar suplementos, asegúrese de no exceder la dosis recomendada. Coma muchas papayas, pimientos, brócoli, kiwi, cítricos, verduras de hojas verdes, y tomates.

Ejercicio

Son buenos para la salud en general, para los períodos de menos dolorosos, pero también con una mejor circulación de la sangre, un poco más de ejercicio intenso puede llamar a su período un poco más temprano. Pero no exagere, porque se puede conseguir el efecto contrario.

socialización

No importa lo extraño que pueda parecer, pero algunos estudios han demostrado que las mujeres que pasan muchas horas juntos pueden tener ciclos armonizados. Si algunos de sus amigos le viene la regla anterior, también podría significar que usted va a conseguir el suyo.

Alimentación

Por supuesto, también debe tener cuidado de cómo se come. comida demasiado salada y pesada no es bueno para usted, porque con ella se acaba de obtener una sensación de hinchazón y dificultad, y la llegada de la menstruación puede ser capaz de pagar. Coma alimentos ricos en caroteno: papaya, zanahorias, albaricoques, melocotones, espinacas.

Además, comer cúrcuma. Se cree que la cúrcuma alivia el dolor menstrual y promueve la regulación del ciclo menstrual. Es una raíz sabrosa que se utiliza a menudo como una especia para cocinar. También puede hacer que sea una bebida saludable. Los científicos no han confirmado que pueden ayudar a inducir la menstruación, pero podría valer la pena probar si su período se retrasa. cúrcuma esparcir sobre el arroz, verduras al vapor y otros platos que se preparan cuando se quiere forzar su ciclo menstrual. Para convertirla en una bebida, añadir 1 cucharadita de cúrcuma 1 taza de agua. Especias con limón y miel, y luego verter sobre los cubos de hielo.

Tienes que tener cuidado con ellos. Llevarlos a la cantidad permitida (preferiblemente sólo alrededor de dos tazas), y para el resto consulta a su médico. plantas más leves de este grupo, cuya té se puede beber para acelerar la llegada de la menstruación son la manzanilla, perejil, jengibre, romero, salvia, hojas de frambuesa, angélica, y milenrama.

Según la creencia popular, el perejil puede ser usado para forzar el ciclo menstrual. de hoja rizada y de perejil de hoja plana contiene sustancias miristicina y apiol que se cree que el útero se contraiga ligeramente. No hay ninguna investigación científica para apoyar esta afirmación, pero algunas mujeres han encontrado que el consumo de té de perejil es útil.

Tomar un baño caliente

No hay una explicación científica para la eficacia del baño caliente en la inducción de un período menstrual, pero muchas mujeres lo consideran como algo eficaz. Quizás es útil porque el agua caliente relaja el cuerpo, lo que alivia el estrés físico y emocional al mismo tiempo. Tómese el tiempo para un buen baño, caliente cuando se desea que su período llega más rápido. Añadir aceites esenciales relajantes a su baño. aceites esenciales de lavanda, citronela, y Rose le ayudará a eliminar el estrés mientras toma un baño. Enfoque en dejar que su cuerpo se relaja por completo para deshacerse del estrés. Masajear las piernas, los brazos, la cara y cuero cabelludo para mejorar su circulación.

Lo que debe hacer?

Exponerse a la luz del sol! La vitamina D es esencial para absorber el calcio y muchas otras funciones del cuerpo. La deficiencia de esta vitamina puede causar una glándula paratiroidea inactivo y afectar directamente a las hormonas sexuales como el estrógeno. Estudios recientes sugieren que la dieta y tomar suplementos no proporcionan niveles adecuados de vitamina D. En la actualidad, se recomienda 15 minutos al día expuestos a la luz solar directa, dejando al descubierto áreas de la piel sin ningún tipo de protección solar.

Beber 3-4 tazas de té verde o té de hierbas otra al día para aumentar su período menstrual.

Comer muchos alimentos ricos en hierro durante su periodo (como la carne y yema de huevo) para reemplazar la hemoglobina en los glóbulos rojos debido a la pérdida de sangre.

No se exceda cuando intenta inducir la menstruación, ya que podría dañar su salud. Nunca se olvide de tomar una toalla sanitaria en todas partes.