Comment soutenir quelqu’un que vous aimez qui est dans la dépression

La dépression est un trouble mental qui nécessite des soins et un traitement. Si vos proches souffrent de cet état mental, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour les aider à surmonter cette épreuve d’une meilleure façon. Lire la suite et apprendre comment aider une personne proche de vous faire face à la dépression.

Comment savoir si une personne souffre de dépression?

Parfois, ceux qui souffrent de dépression ou personnes proches de ces gens ne savent pas qu’ils sont aux prises avec la dépression. La plupart des gens ignorent ou rejettent leur dépression en pensant qu’il est un jaillissement normal de la colère ou la tristesse. Cela peut se produire plus souvent parce qu’il ya une stigmatisation sociale massive attachée aux personnes qui souffrent de troubles mentaux. Cependant, certains des symptômes suivants peuvent aider à établir si quelqu’un souffre de ce trouble:

  • Si une personne éprouve l’irritabilité ou des explosions de colère soudaine.
  • Si une personne éprouve problème dans la prise journée normale aux décisions, difficulté à se concentrer ou face à problème dans la pensée.
  • Si une personne est engloutie avec les pensées de se suicider ou de mettre fin à sa vie sur une base régulière parce que les pensées suicidaires et la dépression sont étroitement liés.
  • Si une personne ne se sent pas motivé ou mis sous tension à faire jour aux tâches quotidiennes.
  • Si une personne éprouve un gain de poids soudaine ou la perte de poids en raison de l’appétit changé.
  • Si une personne éprouve toutes sortes de troubles du sommeil tels que l’insomnie ou hypersomnie.
  • Si une personne éprouve une perte d’intérêt dans sa vie, comme les tâches ménagères habituelles, l’activité sexuelle, manifestations sportives, etc.
  • Si un fonctionnement social des personnes et du travail est affecté.

Si certains ou tous ces symptômes sont observés sur une longue période de temps, il peut être appelé comme la dépression. Il est très important que l’attention psychologique immédiate est demandée parce que la dépression se rarement mieux sur lui-même. Les médicaments anti-dépressive avec la thérapie cognitive peut aider à rendre la personne à se sentir mieux.

Des moyens efficaces pour aider quelqu’un Come Out de la dépression

En dehors de l’aide professionnelle, les personnes qui sont étroitement liés à une personne déprimée peut également prendre des mesures pour aider cette personne sortir de celui-ci. Voici quelques moyens efficaces pour aider une personne aux prises avec la dépression ou des mesures pour aider quelqu’un à surmonter la dépression:

1. Essayez de vous mettre à leur place

Il est très facile d’aider quelqu’un si vous comprenez leur douleur et de la souffrance. Connaître leur situation en détail afin que vous puissiez faire preuve d’empathie et aider la personne à faire face.

2. Préparez-vous

Comment allez-vous aider quelqu’un si vous avez l’habitude aucune idée de ce que l’autre peut être affaire. Il existe de nombreux sites en ligne, des livres et d’autres moyens qui peuvent vous aider à en apprendre davantage sur la dépression. Vous pouvez même rencontrer un psychiatre et éduquer vous-même mieux.

3. Juste être là pour eux

Parfois, juste écouter les soucis, la peur ou l’anxiété peuvent les aider à se sentir mieux. Vous n’êtes pas tenu d’offrir une solution, juste prêter une oreille et savoir exactement comment ils peuvent se sentir et ce qui peut être les dérangeait tellement.

4. Gardez vos émotions

Être à proximité avec quelqu’un qui traite la dépression peut parfois prendre un péage sur vous aussi. Il ne fait aucun doute que les sentiments négatifs peuvent obtenir contagieux aussi. Sortez de la maison, d’interagir avec des gens positifs ou traîner avec vos amis pour obtenir votre positivité sur la bonne voie.

5. Restez calme

Faire face à quelqu’un qui est constamment en difficulté peut être une situation très difficile à traiter. Vous pouvez vous sentir frustré, en colère, et aussi l’expérience d’autres ces émotions. Il est tout à fait normal de se sentir ainsi. Joignez-vous à un groupe de soutien, sortir avec des amis ou faire d’autres choses qui vous rendent heureux.

6. Prenez leurs Corvées

Juste la façon quand quelqu’un qui a de la fièvre a du mal à se lever et faire leur journée à des tâches de jour, une personne face à la dépression est la voile sur le même bateau. Intensifier et les aider à en prendre soin de leur journée à des tâches quotidiennes. Il peut sembler normal, mais il peut y avoir une énorme agitation va à l’intérieur.

7. Ne prenez pas les choses personnellement

Tout en interaction avec une personne qui connaît la dépression, il est important de se rappeler qu’il ne vous concerne pas, il est à leur sujet. Ils combattent leurs démons intérieurs, et si elles se comportent ou agissent d’une certaine manière avec vous, il est tout à cause de leur maladie et rien d’autre.

8. Fournir l’Amour Inconditionnel et soutien

Il n’y a rien dans la vie qui ne peut être fait mieux avec soin et amour. Quand quelqu’un qui vous êtes près de fait face à ce grave problème de santé, leur prêtant votre amour inconditionnel et le soutien aidera à sortir de bientôt. Être là pour eux est la meilleure chose que vous pouvez faire pour aider.

9. Offrir l’espoir

Il est important pour vous de leur rappeler des choses positives dans leur vie sur une base régulière, que ce sont leurs enfants, leur passion dans la vie, ou tout ce qui peut les aider à continuer. Il est très important pour ces personnes de trouver l’espoir parce que peut-être une chose qu’ils compteront le plus.

10. Aidez-les avec leur thérapie et médicaments

Tous les moyens ci-dessus fonctionnera bien s’ils prennent religieusement leurs séances de thérapie et de médicaments. Assurez-vous qu’aucune session ne sont pas saisies, et les médicaments sont pris à temps aussi.

Quand demander d’urgence l’aide

Si une personne souffrant de dépression se pensées suicidaires trop souvent ou tente de se faire du mal, il est recommandé que l’aide d’urgence doit être recherchée. De tels cas surviennent généralement lorsque cette personne perd l’espoir de vivre et pense la mort peut réduire toute sa souffrance. Si quelqu’un dans votre famille est affectée par la dépression, suivez ces suggestions et l’aider à aller mieux.