Comment prévenir la carie dentaire facilement

La plupart des gens ont tendance à prendre pour acquis la santé bucco-dentaire, ce qui explique pourquoi les troubles dentaires sont très répandues parmi tous les groupes d’âge. Mais saviez-vous mal de gencives et la carie dentaire sont aussi l’une des maladies les plus facilement évitables? La carie dentaire se produit lorsque l’émail des dents s’érodée, ce qui conduit à des trous ou des cavités dans les dents. Si non traitée en temps opportun, ces cavités peuvent se détériorer davantage de compromettre l’ensemble de dents, les gencives ou même le canal radiculaire. Cependant, les bonnes nouvelles sont qu’il est possible de contrecarrer la carie dentaire avec des moyens raisonnables et simples.

Comment éviter des dents Cavity?

Voici quelques façons de prévenir la cavité dentaire sont les suivantes:

1. Régime de bonne hygiène bucco-dentaire

L’adoption de la routine de soins bucco-dentaires correct peut aller un long chemin dans la sauvegarde de vos dents contre les bactéries et l’accumulation de plaque qui sont nuisibles pour la santé de vos dents. se laver les dents deux fois par jour, deux le matin et la nuit est une étape essentielle dans les soins bucco-dentaire. Assurez-vous que votre pinceau atteint toutes les crevasses, les surfaces, les poches et les coins de vos dents. De plus, rappelez-vous de nettoyer votre langue doucement avec un grattoir de langue ou de brosse à dents car il peut abriter des bactéries aussi bien.

2. La soie dentaire

La soie dentaire peut par jour au moins une fois d’éviter l’apparition de la cavité de la dent et d’autres maladies parodontales car elle aide à éliminer toutes les particules de restes de nourriture sous la gencive, arrêtant ainsi les bactéries de s’établir dans les dents. En outre, la soie peut obtenir de minuscules crevasses que des poils de brosse peuvent ne pas être en mesure d’atteindre.

3. rince-bouche

En utilisant un bain de bouche pour maintenir une bouche propre peut être un coup de pouce supplémentaire pour l’hygiène buccale. La plaque et les bactéries se développent généralement dans les petits espaces entre les dents et le long de la ligne des gencives, laissant la place à la cavité de la dent. Les capacités antibactériennes de rince-bouche peuvent aider à éliminer toutes les bactéries résiduelles, protégeant ainsi les dents de la pourriture prématurée. Par conséquent, rincer la bouche avec un bain de bouche après le brossage des dents.

4. Limiter la consommation de sucre

Éviter les aliments sucrés comme les jus et les boissons gazeuses qui contribuent au développement de tartre peut jouer un rôle important dans la promotion des dents saines. Le sucre peut réagir avec les bactéries présentes dans la bouche afin de générer un acide qui peut éroder l’émail des dents et en résulter la carie dentaire et les caries.

5. Utilisation de Toothpaste Fluoride

Beaucoup de gens peuvent savoir comment le dentifrice prévient la carie dentaire. Vous pouvez bénéficier en utilisant un dentifrice qui contient du fluorure car il peut aider à soutenir l’émail des dents pour lutter contre l’accumulation de plaque excessive qui provoque le plus souvent des cavités.

6. Intégrer des habitudes alimentaires saines

Apt modifications dans les habitudes alimentaires peuvent non seulement arrêter la carie dentaire, mais peut aussi inverser. Il est certainement une bonne idée de réduire le grignotage fréquent. Manger ou boire tout au long de la journée peut soumettre vos dents à des attaques constantes, en particulier des aliments riches en amidon et sucrés. Au lieu de cela, l’eau potable régulièrement, comme, ayant gorgées entre les piqûres peuvent se révéler utiles.

7. Optez pour les aliments de dents en bonne santé

Le régime alimentaire peut avoir un impact le bien-être du corps dans l’ensemble, y compris la santé bucco-dentaire. Manger des aliments riches en calcium comme le chou frisé, chou, le brocoli, les produits laitiers, etc. peuvent nourrir des os et des dents. Évitez l’excès d’aliments transformés ou malbouffe comme les croustilles, biscuits, etc. Intégrer des légumes frais et des fruits comme les choux de Bruxelles, les pois, les bananes qui encouragent salivation dans votre alimentation afin que les bactéries sont incapables de rester sur vos dents. Les aliments riches en probiotiques comme le kéfir, le kombucha et les aliments fermentés comme la choucroute, le kimchi, etc. peuvent stimuler la croissance des bonnes bactéries qui peuvent saisir l’expansion et la carie dentaire plaque.

8. Prévoir des visites fixes chez le dentiste

Prendre rendez-vous réguliers avec votre dentiste pour des examens médicaux et le nettoyage des dents, même si vous pensez que vos dents apparaissent en bonne santé. Prenez note de toute inflammation des gencives, des saignements pendant le brossage, ou la douleur et consultez votre dentiste tout de suite pour éviter les complications possibles plus tard.

Questions fréquemment posées

Certaines des questions les plus fréquemment posées au sujet de la carie dentaire sont:

1. Pourquoi Decay des dents?

La carie dentaire peut se produire pour plusieurs raisons –

  • Avoir une bouche sèche (moins de salive) que la salive aide à laver les bactéries nocives loin qui peuvent détruire l’émail des dents
  • grignotage fréquent sur des choses sucrées
  • Le manque de propreté buccale
  • Le manque de dépistage dentaire régulier et check-up

2. Comment les Cavités deviennent-ils?

Forment généralement due Cavités à la nourriture et les bactéries. Les bactéries responsables de la formation de plaques ont tendance à se développer sur le sucre qui se trouve dans les boissons et les aliments pour produire un acide qui conduit à la création de la plaque bactérienne. Avec le temps, cette plaque durcit et devient un endroit pratique pour les bactéries de se multiplier.

En temps voulu du temps, la plaque commence à éroder l’émail des dents (revêtement de protection externe des dents) pour faire de petits trous dans l’émail. Lorsque l’émail est détruit, les bactéries commencent à attaquer la dentine, couche suivante de dents. L’acide et les bactéries peuvent continuer à manger dans la structure des dents, ruinant les pâtes, les vaisseaux sanguins, les nerfs et provoquer éventuellement un abcès dentaire ou de la cavité.

3. Comment savez-vous si vos dents sont en décomposition?

Plus souvent qu’autrement, vous ne présentiez aucun symptôme apparent de dents cariées. Cependant, avec la désintégration vous aggravation peut commencer à se sentir mal aux dents, la sensibilité dentaire tout en buvant ou en mangeant quelque chose de froid, chaud ou doux. trous visibles peuvent apparaître dans les dents. Vous pouvez également remarquer des taches noires, brunes ou blanches sur la surface de la dent.

4. Pouvez-vous inverser la carie dentaire?

Reprise de la carie dentaire peut dépendre de l’étendue des dégâts. Si elle est détectée tôt, des mesures correctives peuvent être prises pour y remédier. Toutefois, si une cavité est formée, votre médecin peut mettre un remplissage après avoir enlevé le matériel vétuste.

5. Comment prévenir la carie dentaire des enfants?

Vous pouvez prévenir la carie dentaire des enfants par:

  • Présentation de votre enfant à une bonne routine d’hygiène bucco-dentaire
  • Veiller à ce qu’il effleure et utilise la soie dentaire tous les jours
  • Fournir lui avec des aliments sains
  • Garder un contrôle sur sa consommation de produits sucrés

6. Quelles sont les gens sont plus exposées au risque de la carie dentaire?

Les gens qui fument, suivent la routine mauvaise hygiène bucco-dentaire à l’absence élevant de brossage et la soie dentaire des dents sur une base quotidienne ou consommer des aliments sucrés ou les hydrates de carbone en grandes quantités peuvent être plus sujettes au risque de carie dentaire. santé bucco-dentaire est une partie essentielle de notre bien-être général. La plupart des gens, malgré l’âge, sont susceptibles de développer des caries. Il est jamais trop tard pour prendre en charge la situation et prendre des mesures concrètes pour protéger et restaurer votre santé bucco-dentaire et arrêter les problèmes dentaires.