Come sostenere qualcuno che ami che è in depressione

La depressione è un disturbo mentale che richiede cure e il trattamento. Se i vostri cari soffrono di questa condizione mentale, ci sono una serie di cose che si possono fare per aiutarli a superare questa prova in un modo migliore. Leggi questo post e imparare ad aiutare qualcuno vicino a voi che fare con la depressione.

Come dire se una persona soffre di depressione?

A volte coloro che soffrono di depressione o persone in stretta a queste persone non si rendono conto che essi sono in lotta con la depressione. La maggior parte delle persone ignorano o respingere la loro depressione pensando che fosse una normale fiotto di rabbia o tristezza. Questo può accadere di solito perché c’è un enorme stigma sociale legato alle persone che si occupano di disturbi mentali. Tuttavia, alcuni dei seguenti sintomi può aiutare a stabilire se qualcuno soffre di questo disturbo:

  • Se una persona sperimenta irritabilità o improvvise esplosioni di rabbia.
  • Se una persona sperimenta problema nel rendere normale giorno di decisioni, difficoltà di concentrazione o affronta problema nel pensiero.
  • Se una persona è inghiottito con i pensieri di suicidio o termina la sua vita su una base regolare, perché la depressione e suicidi pensieri sono strettamente correlati.
  • Se una persona non si sente motivati ​​o eccitato di fare giorno per faccende giorno.
  • Se una persona sperimenta improvviso aumento di peso o perdita di peso a causa della mutata appetito.
  • Se una persona sperimenta qualsiasi tipo di disturbi del sonno come l’insonnia o ipersonnia.
  • Se una persona sperimenta la perdita di interesse per la sua vita, come al solito le faccende domestiche, l’attività sessuale, sport etc.
  • Se una persone funzionamento sociale e lavorativo viene colpito.

Se alcuni o tutti questi sintomi sono osservati per un periodo prolungato di tempo, può essere definito come la depressione. E ‘molto importante che l’attenzione immediata psicologico è richiesta perché la depressione raramente c’è di meglio da sola. farmaci anti-depressivi insieme con la terapia cognitiva può aiutare a rendere la persona a sentirsi meglio.

Modi efficaci per aiutare qualcuno uscire dalla depressione

Oltre a un aiuto professionale, le persone che sono strettamente correlati ad una persona depressa può anche prendere alcune misure per aiutare quella persona uscirne. Ecco alcuni modi efficaci per aiutare qualcuno depressione combattendo o misure per aiutare qualcuno a superare la depressione:

1. Cercate di mettervi al loro posto

E ‘molto facile per aiutare qualcuno se si comprende il loro dolore e la sofferenza. Conoscere la loro situazione nei dettagli in modo da poter entrare in empatia e aiutare la persona che fare con esso.

2. Preparare Yourself

Come pensate di aiutare qualcuno se voi non avete la minima idea di ciò che l’altra persona può avere a che fare con. Ci sono molti siti online, libri e altri mezzi che possono aiutare a conoscere la depressione. Si può anche incontrare uno psichiatra ed educare se stessi meglio.

3. Basta essere lì per loro

A volte basta ascoltare le preoccupazioni, paura o ansia possono aiutare a sentirsi meglio. L’utente non può essere richiesto di offrire una soluzione, basta prestare un orecchio e sapere esattamente come si può essere sentimento e quali possono essere fastidio così tanto.

4. Keep Your emozioni sotto controllo

Essendo in prossimità con una persona che se ne occupa la depressione a volte può prendere un pedaggio su di voi anche. Non v’è dubbio che i sentimenti negativi possono arrivare troppo contagiosa. Spostare fuori di casa, interagire con le persone positive o uscire con i tuoi amici per ottenere la vostra positività di nuovo in pista.

5. Stay Calm

Che fare con qualcuno che è costantemente lottando può essere una situazione molto difficile da affrontare. Si può sentire frustrati, arrabbiati, e anche l’esperienza di altri tali emozioni. E ‘assolutamente normale sentirsi così. Partecipa a un gruppo di sostegno, uscire con gli amici o fare altre cose che ti fanno felice.

6. Take Up loro faccende

Solo il modo in cui una persona che ha la febbre trova difficile alzarsi e fare il loro giorno per faccende giorno, una persona che fare con la depressione sta navigando sulla stessa barca. Step up e aiutarli a prendersi cura dei loro giorno per giorno le attività. Può sembrare normale, ma ci può essere un fermento di massa in corso al loro interno.

7. Non prendere le cose personalmente

Mentre interagisce con una persona che sta vivendo la depressione, è importante ricordare che non si tratta di te è su di loro. Stanno combattendo i loro demoni interiori, e se si comportano o si comportano in un certo modo con te, è tutto a causa della loro malattia e nient’altro.

8. Fornire Incondizionato e supporto

Non c’è nulla nella vita che non può essere fatto meglio con amore e cura. Quando qualcuno che si è vicino a si trova ad affrontare questo grave problema di salute, prestando loro il vostro amore incondizionato e il sostegno li aiuterà a venire fuori al più presto. Essere lì per loro è la cosa migliore che si può fare per aiutare.

9. offrire speranza

E ‘importante per voi per ricordare loro le cose positive nella loro vita su base regolare, se si tratta di loro figli, la loro passione nella vita, o tutto ciò che può aiutarli a andare avanti. E ‘molto importante per queste persone per trovare speranza perché quello può essere una cosa che possono essere affidamento su più.

10. aiutarli con la loro terapia e medicinali

Tutti i modi di cui sopra funzionerà bene se si prendono le loro sessioni di farmaci e la terapia religiosamente. Assicurarsi che nessun sessioni sono mancati, e le medicine vengono prese in tempo troppo.

Quando cercare aiuto urgente

Se una persona che soffre di depressione diventa pensiero suicida troppo spesso o sta cercando di danneggiare se stesso, si raccomanda di aiuto urgente dovrebbe essere cercato. Questi casi di solito sorgono quando la persona perde la speranza di vivere e pensa alla morte può ridurre tutta la sua sofferenza. Se qualcuno nella vostra famiglia è affetto da depressione, seguire questi suggerimenti e aiutarlo a stare meglio.