Ci sono tutti gli alimenti dovrebbero essere evitati durante l’allattamento

Alcune mamme che allattano trovano che possono mangiare ciò che vogliono. Se è vero che alcuni cibi saporiti possono cambiare il gusto del latte, la maggior parte bambini sembrano godere di una varietà di sapori del latte materno! In generale, i sapori dominanti della vostra dieta, se salsa di soia o Chili Peppers sono stati nel vostro liquido amniotico durante la gravidanza.

I feti ingoiare una discreta quantità di liquido amniotico prima della nascita, in modo che quando hanno un sapore quei sapori di nuovo nel latte materno della loro madre, sono già abituati a loro. Di tanto in tanto un bambino sarà pignola al seno o gassosa dopo aver mangiato un determinato alimento. Se si nota un modello, evitare che il cibo per alcuni giorni. Per verificare se quel cibo era davvero la causa, reintrodurre una volta e vedere se c’è un effetto.

Cibi da evitare durante l’allattamento

Le madri riportano che i bambini molto spesso oggetto di questi alimenti:

Cioccolato

Spezie (cannella, aglio, curry, peperoncino)

agrumi e loro succhi di frutta, come arance, limoni, limes, e pompelmo

Fragole

Kiwi

ananas

Le verdure gassose (cipolla, cavolo, aglio, cavolfiore, broccoli, cetrioli e peperoni)

Frutta con un effetto lassativo, come le ciliegie e prugne

Una tazza al giorno o due di caffè va bene, ma troppa caffeina può interferire con il sonno del vostro bambino o fare lo schizzinoso. Ricordate che la caffeina si trova anche in alcune bibite, tè, e over-the-counter farmaci. E ‘anche bene avere una bevanda alcolica occasionale, ma avere più di una bevanda aumenta il livello di alcol nel sangue, al punto che l’alcol entra nel vostro latte. Se si pensa di avere più di una bevanda alla volta, attendere due ore per bere prima di riprendere di cura (o infermiere, quindi avere il vostro bicchiere di vino). Non v’è alcuna necessità di pump and dump a meno che i tuoi seni sono pieni e non è ancora tempo per nutrire il suo bambino. bere moderato o pesante non è decisamente consigliato durante l’allattamento. racconto di un vecchio wive suggerisce che la birra scura aumenta la produzione di latte, ma studi recenti suggeriscono questo non è vero e che l’alcol, infatti, riduce la produzione di latte.

Se il vostro bambino ha sintomi di allergia (come l’eczema, pignoleria, la congestione, o diarrea), che può essere causato da qualcosa che è in contatto regolare con, come il sapone, muffa, o gli alimenti si sta mangiando se stesso. Oppure può essere reagendo agli alimenti che mangiate che entrare nel suo sistema attraverso il latte materno. E di solito richiede un po ‘di lavoro da detective per capire esattamente che cosa sta causando la sensibilità. Se si pensa che qualcosa si sta mangiando sta causando problemi per il tuo bambino, di solito è qualcosa che hai mangiato due a sei ore prima della somministrazione. I colpevoli più comuni includono i prodotti del latte vaccino, seguite da soia, frumento, uova, frutta a guscio, e di mais o di sciroppo di mais.

Parlate con il medico del bambino prima si omette qualsiasi alimenti dalla vostra dieta. Se evitando un alimento potrebbe causare uno squilibrio nutrizionale (ad esempio, se si eliminano tutti i prodotti lattiero-caseari), potrebbe essere necessario consultare un nutrizionista per consigli su sostituire altri alimenti o l’assunzione di integratori nutrizionali. Continuare a prendere la vostra vitamina prenatale a patto che il vostro bambino allattato al seno completamente per coprire eventuali lacune nella vostra dieta.