Che cosa si dovrebbe prendere in considerazione prima di decidere che il caffè è buono o cattivo

È buono? È male? Voglio dire, è il momento di mettere questo dibattito caffè perché si scherzi con alcune emozioni vere qui. Per chi non può fare la mattina con una bella tazza di tè caldo, si sa che cosa si intende, giusto? Mentre Theres una categoria di alimenti potenti hamburger e hot dog, le pizze perfette e brownies e il presupposto per ogni partito disprezzati dai nutrizionisti, c’è una seconda categoria queste persone intelligenti sono nati per propagarsi.

Questo include insalate, succhi di frutta, verdure a foglia verde, latte scremato, carni magre. C’è ancora un’altra categoria che viene sempre lasciato fuori all’aperto e discusso su. E ‘la categoria di caffè poveri. Per anni, molte persone istruite hanno sostenuto a favore o contro la tazza gracile di java. Tuttavia, ci sono anime innocenti che aspettano le confutazioni infinite per produrre una conclusione. Cerchiamo di non pegno cerchiamo il caffè è buono o cattivo per te? nei nostri motori di ricerca più. Cerchiamo di ricerca della risposta giusta e permette di iniziare proprio qui.

1. La moderazione è la chiave

Estrema di tutto ciò che è male. Quando, molto frequentemente, indulgere in qualcosa come la caffeina, si sono tenuti a notare una spinta immediata di energia, sia fisicamente che mentalmente. Ma strafare comporterà solo in te diventare iperattivo in un primo momento, poi a poco a poco sentendo la vostra energia defluire come l’effetto svanisce. Ma, aspetta un attimo. Ci sono queste piccole ghiandole chiamati ghiandole surrenali che vengono colpiti ogni volta che si chug giù una tazza di Joe.

I bodys risposta di lotta o fuga viene attivato ogni volta che si beve una tazza di caffè. Ciò significa che invece di rilasciare adrenalina, le ghiandole surrenali iniziano a rilasciare un ormone in risposta al caffè che si sta consumando. Nel corso del tempo, le ghiandole surrenali cominciano a bruciare da un uso eccessivo. Fondamentalmente, evitare caffè o mantenere il consumo al minimo.

2. Le questioni Misura di seno

Tenendo presente la quantità di assunzione in un go unico è importante quanto mantenere una scheda sulla frequenza con cui si consumano il caffè. Si potrebbe cominciare a sudare più del normale o avere un aumento del battito cardiaco, oltre a sensazione di irrequietezza e blatera su qualsiasi cosa.

3. Ogni corpo è diverso

Noi tutti possiamo nominare almeno una persona che mangia come un maiale ed è ancora denutriti. Il metabolismo gioca il suo ruolo qui. Dal momento che, la tendenza del corpo a reagire verso un certo prodotto alimentare potrebbe variare molto da un individuo all’altro, una data quantità di caffè potrebbe essere la giusta quantità di prestare un bagliore di una faccia, mentre aggravare sblocchi per qualcuno il cui pelle è soggetta ad acne. Se il caffè è così importante per voi (che pure per scontato che è), ottenere un nutrizionista per valutare quanto è bene per voi o se va bene a tutti.

4. pesare le vostre necessità contingenti

Il caffè è una benedizione per qualcuno che sta cercando difficile rimanere svegli tutta la notte per studiare. D’altra parte, per una persona che ha bisogno di un sonno profondo di svegliarsi presto la mattina successiva, prendere una tazza di caffè a tarda sera servirà solo a rendere lui la colpa della caffeina per l’insonnia. Se si dispone di una routine relativamente normale, 2 tazze di caffè ha avuto tutto il giorno, ma limitata a 3 ore prima di andare a dormire sono a posto.

5. Meteo To Have It Or Not

Seduta davanti a una finestra, a guardare la gara gocce di pioggia lungo il riquadro e sorseggiando una tazza di caffè preferito suona come la combinazione perfetta; così fa la lettura di un bel libro con una tazza di caffè in una mano, mentre fuori nevica. Ma, immaginare qualcuno che fa lo stesso quando si tratta di 40 gradi al di fuori.

Naturalmente, una discreta quantità di caffè freddo sarebbe bene a cercare sollievo dal caldo torrido, ma dal momento che, la tendenza naturale del caffè è per riscaldare il corpo, sarebbe meglio prendere in considerazione le opzioni più freddi. Questo argomento si basa esclusivamente su disagio / comodità così bene lasciare che si sceglie la scelta più ovvia.

6. Quando il vostro corpo ha bisogno disperatamente E ‘

Da essere un buon inizio di mattina quando si hanno avuto una presentazione o un modo perfetto per allontanare la stanchezza dalla frenetica giornata di lavoro per facilitare quei crampi mestruali, questa coppa di scossa potrebbe essere il tuo salvatore per molti giorni. Basta non lasciate che il vostro corpo diventano così abituati ad esso, che si dispone di un brutto momento trascinando te stesso a lavorare nei giorni in cui non si ottiene.

Ma, il caffè la dipendenza è una cosa reale, ragazzi. La molecola di caffeina è solubile in acqua e liposolubili. Ciò significa che può passare attraverso la barriera emato-encefalica e direttamente alterare il nostro cervello. Inoltre corsi attraverso le nostre vene e colpisce il sangue e le membrane cellulari. È qui che inizia la dipendenza.

7. Come si fa a piace il caffè, signore?

Mentre discutere il bene e il male di caffè, come si può non prendere in considerazione la quantità di zucchero o di crema grasso in più che va nella tua Latte? Non osi colpa caffè poveri per la spessa coltre di grasso intorno alla vostra pancia. Se siete troppo preoccupati per guadagnare quei pollici, optare per il caffè nero. Sì, abbondanti quantità di caffè nero sono anche male per te, ma si può tranquillamente bere una tazza al giorno.

E ‘sta per essere Ora, Im istruito e può continuare a bere di nuovo il mio caffè. o Amico, Im andando a calci questa abitudine? Sembra che mentre il caffè è stato collegato alla perdita, vita più lunga e meno depressione peso, è facilmente coinvolgente e può essere pericoloso in eccesso. Che cosa è in eccesso? Fino a 400 mg di caffeina è sicura per un adulto cresciuto intera in un giorno. Tale importo è di circa 4 tazze di caffè. Erano bene con quello. Tutto è meglio che perdere il caffè per sempre.