Com protegir les nostres orelles i la salut auditiva

Una vegada que la teva audició està danyada, desapareix definitivament. És per això que sensibilitzem sobre la prevalença de la pèrdua auditiva, la importància del diagnòstic precoç i les opcions per actuar per trobar la millor solució auditiva per a les vostres necessitats. No esperis fins que sigui massa tard per començar a cuidar les …

Els exercicis que augmentaran la mida del pit de forma natural

La mida del pit està determinada per una combinació de genètica, estil de vida i pes corporal. Si esteu interessats en augmentar la mida del vostre bust sense cirurgia, les vostres opcions són limitades. Desconfieu dels suplements, les herbes, les cremes, les bombes per augmentar i els massatges que s’anuncien com a remeis naturals. No …

Què haureu d’evitar i menjar mentre alleteu

Probablement heu escoltat que la lactància materna és molt saludable per al vostre nadó, però sabíeu que la lactància materna també té beneficis per a la vostra salut? La lactància materna pot ajudar al risc de desenvolupar certes afeccions mèdiques més endavant de la vida, incloses malalties del cor i diabetis. També pot alleujar l’estrès …

Com dormir més a la nit

El son profund, també conegut com son delta o son d’ones lentes, és un tipus de son que no és REM. Les ones cerebrals s’alenteixen i el cos es recupera de les activitats del dia, les ferides es curen, s’allibera l’hormona del creixement humana i s’eliminen les toxines del líquid cefaloraquidi. L’adult mitjà necessita de …

Com fer un bombament pràctic per augmentar l’oferta de llet

El bombament manual és una tècnica de massatge mamari que pot augmentar la quantitat de llet materna que bombeja durant cada sessió de bombament. Com que el bombament manual us ajuda a drenar el pit més completament cada vegada que bombeu, us ajuda a augmentar el subministrament de llet i us proporciona una major quantitat …