Brûlures d’estomac pendant la grossesse: Relief naturels et des remèdes

Vous avez déjà vu les artistes de rue qui mangent le feu? Ils collent un objet enflammé vers le bas de leur gorge pour le divertissement. Je pense que cette image décrit le mieux graves brûlures d’estomac pendant la grossesse, mais comme la plupart des femmes seraient d’accord, il n’y a rien à ce sujet divertissant. Il se sent comme à chaud, brûlant de lave acide et à la hausse dans la poitrine, laissant un mauvais goût dans la bouche. Il est un symptôme courant de la grossesse, mais je pense que ce genre de douleur est préférable de laisser aux cracheurs de feu!

Brûlures d’estomac peut se produire pendant la grossesse, en commençant souvent au cours du premier trimestre et l’intensification de là. Dans ce post, nous allons vous expliquer:

  • Quelles sont les causes des brûlures d’estomac pendant la grossesse
  • Comment éviter les brûlures d’estomac pendant la grossesse
  • Plus, des remèdes naturels pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse

Quelles sont les causes des brûlures d’estomac pendant la grossesse?

Il existe de nombreuses causes possibles des brûlures d’estomac pendant la grossesse, y compris:

Les hormones

Oui, les hormones jouent un grand rôle dans tout quand vous êtes enceinte, même avec des brûlures d’estomac. Les hormones de grossesse causent tous les types de symptômes d’estomac, y compris les brûlures d’estomac. La progestérone provoque la valve qui empêche les acides gastriques de passer dans l’œsophage pour se détendre, ce qui permet de passer des acides plus facilement, irriter la muqueuse.

Les hormones ralentissent également la digestion, ce qui signifie moins acides de l’ estomac sont produits. Bien qu’il puisse sembler contre – intuitif, moins acides de l’ estomac créent effectivement des brûlures d’ estomac et le reflux acide.

Faire de la place pour bébé

Comme la grossesse progresse, le bébé prend de plus en plus de place dans votre abdomen. Par le troisième trimestre, le bébé est vraiment comprimant tous vos organes digestifs et le diaphragme vers le haut dans moins d’espace, ce qui rend plus facile pour le contenu de l’estomac de retraverser dans l’oesophage.

Moyens naturels pour soulager la grossesse Brûlures

Comme vous pouvez le voir, il n’y a pas grand-chose qui peut être fait pour prévenir les causes organiques des brûlures d’estomac pendant la grossesse. Les hormones et la croissance du bébé sont naturels et voulaient les aspects de la grossesse. Alors que peux-tu faire? La plupart des femmes ayant des grossesses normales en bonne santé, trouveront des mesures faciles, pratiques et efficaces pour soulager l’inconfort des brûlures d’estomac naturellement. Bien sûr, comme tout dans la vie, il y a des exceptions à cette règle. Si vous trouvez vos brûlures d’estomac grossesse persiste ou semble de plus grave, parlez à votre médecin ou sage-femme.

Voici quelques remèdes de brûlures d’estomac de grossesse naturelle:

Le vinaigre de cidre de pomme brut

Mélanger le vinaigre 1 cuillère à thé (mise en place à 1 cuillère à soupe) avec environ 8 onces d’ eau; siroter toute la journée et une heure avant les repas. Vinaigre brut est l’ une des petites merveilles du monde! Il semble étrange de penser à boire du vinaigre lorsque votre poitrine brûle. Comme indiqué ci – dessus, l’ acide gastrique faible crée effectivement des brûlures d’ estomac, de sorte que cela fonctionne , car elle augmente les acides, ce qui en relief. Assurez – vous que le vinaigre est cru, le vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé. Les points bonus pour une bouteille ambre.

Citron frais dans l’eau

Presser 1-2 citrons frais en un minimum de 8 onces d’eau. Ajouter la stévia ou le miel brut. La chaleur pour le thé ou laisser de l’ eau froide pour la limonade / jus. Le citron est un petit miracle. Le jus de citron augmente la production de sucs digestifs et de la bile, ce qui contribue à l’ équilibre des acides à faible estomac et facilite la digestion.

Thé au gingembre

Râper 1/2-1 thé gingembre cuillère en 8 onces d’eau chaude pour le thé. Laisser infuser pendant 10 minutes. A utiliser avec modération. Le gingembre peut éventuellement conduire à des contractions si elles sont utilisées fréquemment ou à des doses élevées.

L’eau de noix de coco

Choisissez l’ eau de noix de coco non sucré ou d’ essayer ce smoothie de l’ eau de noix de coco. L’ eau de coco, ou techniquement l’ eau de drupes (noix de coco est pas officiellement une noix!), Est élevée dans des électrolytes et des minéraux alcalins comme le potassium. De ce fait , il favorise l’ équilibre du pH et, par conséquent, agit comme un neutraliseur d’acide naturel.

Plain Old Eau

Buvez beaucoup d’eau, mais pas tous à la fois. Engloutissant beaucoup d’eau en une seule séance augmente le risque de brûlures d’estomac, en particulier lorsque la taille du bébé est plus grande vers le haut pousse votre estomac. Au lieu de cela, l’eau gorgée toute la journée. la prise constante de l’eau de rinçage garde les choses à travers et hydrates, ce qui réduira les brûlures d’estomac.

Graines de fenouil

Écraser une petite quantité de graines de fenouil. Ajouter aux recettes de citron ci – dessus, que ce soit du thé chaud ou une boisson froide. Le goût de fenouil fonctionne très bien avec du citron. Fenouil par lui – même est belle, aussi. Essayez macérer les graines de fenouil écrasées dans l’ eau chaude! Fenouil et salle d’huile de graines de fenouil de brûlures d’ estomac. Ils apaisent naturellement le tube digestif, de réduire l’ acide, et diminuent l’ inflammation. Comme le gingembre cependant, des quantités excessives ou fréquentes de fenouil est présumé conduire à des contractions. Encore une fois, utiliser avec modération!

Menthe poivrée

Thé à la menthe ou sucer sur les brûlures d’estomac énormément peppermints soulage! Je me suis penché fortement sur la menthe poivrée pastilles (ils ne disposent pas de sucre en eux) et thé à la menthe.

Yogourt ou lait

Yogourt ou un verre de lait peut soulager les brûlures d’estomac. Le lait de vache peut offrir un soulagement immédiat, mais certains disent que cela peut aggraver les brûlures d’estomac au fil du temps. Essayez le lait de noix, le lait de riz ou du lait de chèvre comme des alternatives. Le réchauffement le lait et ajouter un peu de miel semble apaiser la brûlure dans la poitrine pour certains.

Les aliments riches Enzyme

Papaye, ananas, avocats et les bananes contiennent toutes les enzymes naturelles qui nous aident à assimiler notre nourriture. Certains mamas ne jurent que par les enzymes de papaye, mais gardez à l’esprit qu’ils ne sont pas assez étudiés et sont donc pas recommandé pendant la grossesse. la papaye verte peut aussi conduire à un accouchement prématuré.

Les aliments fermentés

Encore plus puissant, les aliments fermentés comme la choucroute crue, Kim Chi, et le kéfir regorgent d’enzymes et de bonnes bactéries pour favoriser la digestion saine et soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse. Ceux-ci sont particulièrement importants pour inclure lors de manger un repas riche en protéines ou avant le coucher.

bentonite

On agite pendant 1 – 2 cuillères à café d’argile bentonite avec un minimum de 8 onces d’eau. Il est important de boire beaucoup d’eau lors de la prise d’ argile, pour aider à déplacer à travers. Argile bentonite est très absorbable! Il est alcalinisant et absorbe l’ excès d’ acides, des toxines, des hormones, et plus encore. Nos corps n’absorbent pas réellement ou assimilent l’argile. Il se déplace simplement à travers, en prenant les déséquilibres avec elle, soulager les nausées matinales et les brûlures d’ estomac pendant la grossesse.

Aloe Vera

Cet agent de guérison naturelle peut être obtenue à partir des feuilles de la plante en direct. Vous pouvez également acheter le gel dans un magasin d’aliments naturels. Topique, gel appliquer sur la poitrine, la gorge et l’abdomen. Aloe vera traite avec succès l’inflammation, la réduction des symptômes de reflux acide et les brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Orme écorce et racine de guimauve

Certains mamas trouvent le soulagement des herbes mucilagineuses comme Orme écorce et de racine de guimauve. En raison de leur consistance gommeuse, ils manteau les intestins et apaiser la digestion. Assurez-vous d’utiliser sous la direction d’un professionnel de la santé et loin des aliments et des suppléments.

Pamplemousse

Mangez 1 pamplemousse après chaque repas. Cela peut sembler contre – intuitif car on sait que le pamplemousse particulièrement acide, mais ce fruit stimule la production de bile d’une manière puissante. Une fois que le pamplemousse est digéré, il devient alcalin. Les aliments riches alcalins sont bons pour la digestion, les flatulences et les ballonnements.

Bitters digestif

Mettre 5 à 10 gouttes dans environ 8 onces d’eau. Bitters digestifs ont été utilisés pour améliorer la digestion pendant des siècles, mais des recherches récentes soutient la théorie selon laquelle bitter améliorer le flux des sucs digestifs comme HCL, pepsine, enzymes pancréatiques, et gastrine. Essayez ces derniers .

Chewing-gum

Mâcher de la gomme après chaque repas pendant 10 minutes. La gomme à mâcher stimule la production de salive, qui aide à neutraliser les acides de l’ estomac et soulager les symptômes de brûlures d’ estomac pendant la grossesse. Il suffit de ne pas mâcher trop longtemps car cela peut aggraver le reflux acide.

Remèdes homéopathiques

Certains remèdes homéopathiques sont extrêmement efficaces antiacides naturelles. Nat Phos, par exemple, aide à décomposer les acides et rééquilibrer le niveau de pH de votre corps.

Thé de pissenlit

Bien que la recherche clinique est limitée, une étude suggère racine de pissenlit contient des composés antimicrobiens qui peuvent faciliter la digestion. Une autre étude vante les mérites de l’usine comme un prébiotique qui favorise la croissance des bonnes bactéries de l’intestin. Ça vaut le coup. Essaye celui-là.

Beet kvas

Placer 2 à 3 haché et les betteraves organiques pelées dans une boîte métallique. Couvrir avec 4 cuillères à café de sel de mer et de 2 litres d’eau filtrée. Couvrir et laisser reposer pendant deux jours. Cette boisson fermentée russe, fabriqué à partir de betteraves, le sel et l’ eau filtrée, est plein de probiotiques qui peuvent aider votre organisme à digérer certaines enzymes , il peut par ailleurs la difficulté à décomposer. Il contribue également à nettoyer le foie et les reins, ce qui contribue à améliorer la fonction digestive et à soulager les symptômes de brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Chiropracteur

Des études récentes montrent que de voir un chiropraticien peut aider avec les brûlures d’estomac. Certains ajustements chiropratiques déplacent la valve oesophagienne dans une meilleure position de travail. Cela détend les muscles, en aidant à prévenir les acides de faire leur chemin vers le haut.

HCL et pepsine

Si nous avons besoin de plus de soutien pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse, nous pouvons augmenter nos réserves HCL et pepsine en prenant un supplément. Étant donné que notre corps produit naturellement HCL et pepsine de toute façon, il est une excellente option naturelle qui est extrêmement efficace lorsque rien ne fonctionne. La plupart des mamas font bien avec 1-2 par repas, mais suivez les instructions sur la bouteille. Réduisez votre dose si vous ressentez une brûlure dans l’estomac. enzymes digestives végétales sont une autre option.

Des moyens naturels pour prévenir la grossesse Brûlures

Jusqu’à présent, nous avons énuméré beaucoup de remèdes naturels et de soulagement pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse. Maintenant, concentrons-nous sur quelques conseils pour éviter les brûlures d’estomac en premier lieu.

L’alimentation, la nutrition et le mode de vie

Qu’est-ce que vous mangez et comment (ou ne mangez pas) peut faire toute la différence avec les brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Essayer:

  • Manger des petits repas tout au long de la journée
  • Rendre votre repas principal à midi, ce qui diminue la pression sur le tube digestif plus tard dans la journée lorsque le corps est fatigué ou prêt pour le lit
  • Éviter les aliments une couple d’heures avant de se coucher ou une sieste
  • Assis debout après avoir mangé, couché peut pousser le contenu de l’estomac de secours
  • Étaiement votre tête avec un couple d’oreillers en dormant
  • Rester hydraté, l’eau gorgée et liquides tout au long de la journée et entre les repas, plutôt que dans des quantités plus importantes
  • Le chewing-gum naturellement sucré après un repas, la mastication stimule vos glandes salivaires, neutralisant naturellement acides
  • aliments alcalinisants qui apaisent réellement ou aident à prévenir les brûlures d’estomac: Amandes, Avocados, La plupart des légumes, des boissons vertes ou smoothies, tisanes (menthe poivrée, la camomille et le thé au citron), l’ail.

Ajout dans le plus grand nombre des aliments alcalinisants ci-dessus et des suggestions de style de vie à votre routine quotidienne aidera à équilibrer les effets secondaires hormonaux provoqués par la grossesse.

Aussi, pensez à éviter les aliments plus aggravants et coupables de comportement.

Éviter:

  • vêtements serrés si vous avez des brûlures d’estomac pendant la grossesse. Il exerce une pression encore plus sur vos organes.
  • Les liquides pendant que vous mangez. Cela dilue vos sucs digestifs, ce qui les rend moins efficaces.
  • Manger les aliments acides aggravants suivants: chocolat, sucre, alcool, boissons caféinées et sucrées (thé, café, soda), oignons, café, tomates, fruits d’agrumes, la moutarde, les aliments épicés, les aliments gras, les aliments frits, boissons gazeuses, grandes quantités de viande.
  • Les suppléments de fer peuvent causer des brûlures d’estomac. Vérifiez auprès de votre médecin pour voir si le changement à un supplément de liquide peut être une option.

Encore une fois, en ajoutant et en soustrayant certains aliments et comportements aidera tous les jours à établir une base plus équilibrée pour votre bien-être.

Si quelqu’un de ces suggestions pour des remèdes naturels et soulagement pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse ne fonctionne pas, essayez une autre. Votre corps peut mieux répondre à certains remèdes, tout le monde est différent.