Trebuie sa fi auzit de multe ori despre beneficiile pentru sanatate ale apei potabile. Știi, de asemenea, că bea fierbinte primul lucru de apă în dimineața sau chiar înainte de a merge la culcare este benefic, nu-i așa? Dar cât de des bea apă caldă dimineața sau înainte de a merge la culcare? Regulat de băut apă caldă vă poate oferi o mulțime de beneficii, inclusiv hrană pentru pielea și părul, și este nevoie, de asemenea, grijă de sistemul global.
Cum Consumul de apă caldă îmbunătăți sănătatea ta?
Apa potabila calda pe stomacul gol este o normă o mulțime de noi urmați. Cei care începe ziua de a face acest lucru jur de beneficiile sale. Să ne îngropa un pic si afla mai multe despre beneficiile sale.
1. Detoxes organismului
Apa potabila fierbinte sau caldă detoxifica organismul și curăță sistemul prin înroșirea feței elemente și toxinele străine. Bând apa calda, noastre creste temperatura corpului si determina organismul nostru sa transpire. Toxinele din corpul nostru sunt apoi eliminate prin sudoare, care curăță fluxul sanguin prea.
2. Digestie îmbunătățită
Potabilă apă caldă în ajutoarele dimineața în digestie. Se întărește balonare, aciditate și gaze. Apa fierbinte sau calda ajuta la descompunerea alimentelor mai repede decât apa rece. Prin urmare, consumul de apă caldă sau fierbinte, înainte sau după o masă face ușor și rapid digestia.
3. Mișcarea intestinală îmbunătățită
Un pahar sau două de apă caldă pe un SIDA stomacul gol miscare eficace intestinului si previne constipatia. La un pahar fierbinte primul lucru de apă în dimineața ajută la dizolvarea grase și hrană particule. Acest lucru ajută alimentele să treacă cu ușurință prin intestin și a elimina toate tipurile de probleme de digestie. De asemenea, puteți bea inainte de fiecare masa si pe tot parcursul zilei, de asemenea.
4. Circulația sangvină îmbunătățită
Aportul de apă caldă ajută la îmbunătățirea și stimularea ușor circulația sângelui în organism. circulația sângelui corectă ajută la realizarea substanțele nutritive esențiale și oxigen la toate organele corpului lin. Consumul regulat de apă fierbinte sau caldă ajută la dizolvarea grăsimea care se acumulează în sistemul nervos și purifică, de asemenea, sângele de toxine, îmbunătățind astfel circulația sângelui. Mai mult, căldura apei se extinde arterele si venele face mai mult spațiu pentru ca sângele să curgă.
Îngrijirea pielii 5.
Acesta incetineste procesul de imbatranire a pielii si curata acnee si pete. Atunci când apa fierbinte ajunge în sistem (de exemplu, corpul nostru), ea curăță automat din interior. Această curățare pe interior ajuta scapa corpul de toxine. La un pahar de apă caldă, de asemenea, scoate în sudoare care curata porii pielii și previne acneea sau orice probleme legate de piele.
6. Promovează de fitness
Consumul de apă caldă face ca organismul sa se simta lumina si activ. Aceasta îmbunătățește rezistența, care, la rândul său, face să te apt fizic. Toxinele sunt de vină pentru piele slabă și păr; acestea provoacă, de asemenea, oboseala, ceea ce face oamenii apatici. Astfel, atunci când bea apă caldă regulat, bufeuri de toate toxinele din sistemul dumneavoastră și ajută la funcția de bine corpul.
7. Ajuta cu pierderea in greutate
Regulat de băut apă caldă vă ajută să piardă în greutate. Atunci când apa fierbinte intră în corpul nostru, arde caloriilor prin creșterea ratei metabolice. La un pahar de apă caldă înainte de masă, de asemenea, suprima foamea si te face sa mananci mai putin. La un pahar de apă caldă amestecată cu sucul de la o lamaie pe stomacul gol ajută la dizolvarea de grăsime, ceea ce duce la pierderea in greutate.
8. Asigură Pain Relief
La fel ca apăsarea unei comprese calde împotriva unei leziuni sau scufundare picioarele în apă caldă vă oferă scutire de la dureri și, în același mod, consumul de apa fierbinte poate usura reumatice si dureri artritice. Deoarece dureri apar, de obicei, din cauza circulației sângelui săraci în organism, consumul de apă caldă poate ajuta la depășirea problemei prin eliminarea toxinelor din sange, care imbunatateste fluxul sanguin.
9. Asigură nazală Relief
La un pahar de apă caldă ajută la compensare nazal și faringian congestie. În timp ce bea apă caldă, luați în vapori care se șterge congestia în pasajul nazal. Mai mult decât atât, apa calda pe care le bea oferă căldură la membranele mucoase si vindeca o durere în gât.
10. îmbunătățește sănătatea părului
La un pahar de apă caldă previne scalp uscat, care, la rândul său, îmbunătățește sănătatea părului. Pielea capului devine hidratata si hidratata, atunci când bea regulat apă caldă, și, ca urmare, nu există sau mai puțin formarea de piele moarta de pe scalp. De asemenea, face parul stralucitor si lucios, deoarece apa fierbinte stimulează nervii la rădăcina părului.
11. alleviates Dureri menstruale
Folosind o compresă caldă în abdomen și, de asemenea, bea apă caldă, la intervale regulate, prevede scutirea în timpul crampe menstruale dureroase. Combinația de apă fierbinte comprima împotriva abdomen și căldura apei consumate în interiorul corpului ajuta la ameliorarea durerii prin relaxarea muschilor abdominali.
12. Durerea akalazia faciliteaza
Aceasta ajută la ameliorarea simptomelor de akalazia, o afecțiune în care produsele alimentare nu merge în jos fără probleme în stomac. Deoarece apa caldă ajută la dizolvarea particulelor de alimente și a grăsimii, ajută persoanele cu acalazia să înghită și digera alimente mai bune, mai ales alimente gras sau carne.
Exista si avantaje legate de piele de a bea apă caldă?
Oamenii ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi pentru a mentine pielea hidratata si sanatoasa. Dar știați că puteți obține rezultate mai bune dacă bea apă caldă în loc de apă temperatura camerei? Consumand de apă caldă oferă următoarele beneficii pentru piele.
1. Acnee Cure
Se tratează acneea și toate tipurile de infecții ale pielii. La un pahar de apă caldă te face să transpiri, care deschide porii piei. Funcția digestiv slabă este, de asemenea, un motiv major pentru probleme ale pielii; Prin urmare, atunci când bea apă caldă, el ajuta mișcarea intestinului buna si o digestie sanatoasa, debarasarea corpul de toxine.
2. previne imbatranirea
La un pahar de apă caldă în mod regulat poate preveni îmbătrânirea pielii și de a face pielea sa arate radiant și tânăr. Apa caldă reduce sau previne formarea de celule moarte. Celulele moarte fac pielea sa arate foarte dur și plictisitoare. De asemenea, toxinele corporale care se dovedesc dăunătoare pielii sunt eliminate de apă caldă prin transpiratie, urina sau fecale.
3. Previne Uscăciunea pielii
Pielea devine mai sănătoasă și strălucește. Se oprește, de asemenea, pielea de cotitură uscat și lipsit de strălucire. Apa calda pastreaza pielea hidratata. circulația sângelui se îmbunătățește, în urma căruia pielea devine netedă și radiantă.
4. Alte beneficii
miere de băut cu apă caldă pentru piele face minuni. Ea revitalizeaza imunitatea și previne alergii ale pielii. Miere, care are proprietăți anti-bacteriene, atunci când este amestecat cu apa calda, previne problemele pielii prin lupta împotriva radicalilor liberi. Oamenii predispuse la alergie la polen poate creste rezistenta lor bodys prin luarea de miere locală cu apă caldă cu regularitate.
Cum se bea cald benefic Apa pentru par?
Apa potabila calda nu numai reumple pielea ta, dar parul prea. Să învățăm despre beneficiile sale.
1. Face par Silky
Acesta întinerește părul și face părul neted și moale. Nervii de la vârful rădăcinii părului trebuie să fie puternic pentru a proteja parul de daune. Acest lucru se poate face prin consumul de apă caldă, care hrănește rădăcinile și face părul sănătos, strălucitor și lucios.
2. promoveaza cresterea parului
Regulat de băut de creștere a părului cald SIDA de apă și previne, de asemenea, căderea părului. Fiecare folicul de păr se spune că are o anumită cantitate de apă. Atunci când acest lucru este pierdut, parul devine deshidratat și se oprește în creștere. Apa potabila calda previne această condiție prin creșterea celulelor de la nivelul scalpului si, de asemenea, promovează creșterea părului.
3. Împiedică Matreata
De asemenea, previne matreata si previne scalpului de a deveni uscat si cu fulgii din cauza deshidratare. Atunci când apa caldă ajunge în sistem, hidratează părul și scalpul și ajută mai bine circulația sângelui. Aceasta, la rândul său, ajută la hidratarea scalpului și previne scalpului de la obtinerea uscată și descuamată. Tot ce trebuie să faceți este să bea un minim de 3 până la 4 pahare de apă caldă în fiecare zi și a se vedea matreata dispar de pe scalp.
Există orice efecte secundare ale consumului de apă caldă?
Așa cum sa discutat în segmentele de mai sus, consumul de apă caldă sau caldă are numeroase avantaje atunci când vine vorba de sănătatea ta, pielea și beneficii de păr. Cu toate acestea, știi că durează prea mult din ea ar putea dovedi a fi in detrimentul la fel de bine? Mai jos sunt listate câteva dintre efectele secundare ale consumului de apă caldă / fierbinte.
- În cazul în care temperatura apei este prea fierbinte, se poate arde sau opărire buzelor, limbii și gura căptușeală interioară. Acest lucru poate cauza dureri din cauza vezicule și ulcerații ale gurii, pe care le-ar putea împiedica mânca sau bea ceva de zile.
- Când bea apă fierbinte sau caldă în exces, activitatea rinichilor de a alunga toxinele din creșterea corpului tau. Această supraîncărcare de lucru asupra rinichilor se dovedește a fi dăunătoare.
- Băut prea multă apă fierbinte poate slăbi electroliți în sânge. Acest lucru poate determina celulele creierului sa se umfle, iar persoana poate avea dureri de cap severe.
- Consumul excesiv de apa fierbinte poate face smalțul dentar se erodeze. Acest lucru face ca sensibilitatea la dinții în timp ce mânca sau bea ceva cald sau rece.
- Apa caldă poate fi mai contaminate decât apa rece, deoarece toxinele se dizolvă mai ușor în apă fierbinte. De aceea, bea apă caldă fiartă bine și apoi răcit până la temperatura călduță.
- Aportul de apă caldă în exces poate determina volumul de sânge pentru a crește și deoarece venele care transporta sange sunt într-un circuit închis; aceasta poate provoca o presiune, care poate, la rândul său, duce, la probleme de hipertensiune arterială și inima.
- Apa fierbinte actioneaza ca un diuretic. Acesta vă poate nevoia de a urina frecvent sau poate fi dificil pentru tine de a controla mișcările intestinului, cauzând disconfort mult.
- Băut prea mult de apă fierbinte sau caldă poate determina să transpiri excesiv, în urma cărora este posibil să apară neliniște, amețeli și greață.
întrebări frecvente
Întrebările frecvente legate de consumul de apă caldă sau caldă sunt după cum urmează:
1. bea apă caldă sigur pentru femeile gravide?
Este sigur pentru femeile gravide să bea apă caldă sau fierbinte. Acesta previne constipatia, care este o problemă comună în timpul sarcinii și menține pielea hidratată și radiantă. In timpul sarcinii, este important să se menține corpul bine hidratat, care consumul de apă caldă face. Cu toate acestea, pentru a evita complicații, cum ar fi vezicule și opăriri în limba și gura, femeile insarcinate ar trebui sa evite apa foarte fierbinte. Supra-consumul de apă caldă ar trebui să fie evitate, de asemenea pentru a ține departe de dureri de cap, balonare, amețeli, greață și urinare frecventă.
2. Când este cel mai bun moment al zilei pentru a bea apă caldă?
Nu există nici un timp fix pentru a bea apă caldă sau fierbinte. Cu toate acestea, se spune că bea 2 pahare de apă caldă primul lucru în dimineața pe stomacul gol, de preferință, cu un strop de lamaie si o lingura de miere poate face minuni. Bea apă caldă înainte de masă și chiar înainte de a merge la culcare noaptea. Mai mult decât atât, consumul de apă călduță (nu fierbinte) după o masă ajută la descompunerea particulelor de alimente și, de asemenea, ajută la dizolvarea grăsime în cazul alimentelor uleioase. Persoanele care suferă de akalazia ar trebui să bea, de asemenea, apă caldă după o masă pentru a împinge mâncarea în jos conducta de alimente.
3. Cât de mult apa calda ar trebui sa bea într-o zi?
La un pahar de 2 pahare de apă caldă dimineața pe stomacul gol, se spune că pentru a preveni o serie de probleme de sanatate, cum ar fi dureri de cap, constipație, indigestie, pietre la rinichi, hipertensiune arterială, de zahăr din sânge, etc. Cu toate acestea, consumatoare de 6 – 8 pahare de apă caldă de zi cu zi sunt suficiente pentru a menține corpul, părul și pielea hidratat și pentru a obține beneficiile globale de sănătate.
Dacă sunteți de băut apă caldă pentru a pierde in greutate, apoi unele lamaie si miere, împreună cu ea poate accelera rata metabolismului, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate. La un pahar de apă caldă cu lamaie poate ajuta, de asemenea, o bună digestie. Cu toate acestea, este recomandabil să nu bea apă caldă după exercițiu, deoarece temperatura corpului este deja mare, atunci.
Ca totul, bea apă caldă are argumente pro și contra. Cu toate acestea, luând-l cu moderație este recomandabil pentru a obține beneficiile și pentru a evita dezavantajele sale.