Þú verður að hafa oft heyrt um the heilsa hagur af drykkjarvatni. Þú veist líka að drekka heitt vatn fyrst á morgnana eða rétt áður en þú ferð að sofa er gagnleg, ekki þú? En hversu oft drekkur þú heitt vatn á morgnana eða áður en þú ferð að sofa? Reglulega drekka heitt vatn getur gefið þér allt fullt af ávinningi, þar á meðal næringu fyrir húðina og hárið, og það tekur einnig sjá um almennt kerfi þínu.
Hvernig virkar að drekka heitt vatn bæta heilsu þína?
Drekka heitt vatn á fastandi maga er norm a einhver fjöldi af okkur að fylgja. Þeir sem byrja daginn með því að gera það sverja af kostum þess. Láttu okkur kafa svolítið og læra meira um kosti þess.
1. Detoxes líkama
Drekka heitt eða heitt vatn afeitrar líkamann og hreinsar kerfið roði út erlenda þætti og eiturefni. Með því að drekka heitt vatn, líkami okkar hitastig eykst og veldur líkama okkar til að svitna. Eiturefni í líkamanum okkar eru þá skolast út í gegnum svita, sem hreinsar blóðið flæði líka.
2. Bætt Melting
Drekka heitt vatn í morgun hjálpartæki í meltingu. Það læknar uppþemba, sýrustig og gas. Heitt eða heitt vatn hjálpar brjóta niður fæðu hraðar en kalt vatn. Því drekka heitt eða heitt vatn fyrir eða eftir máltíð sem gerir melting auðvelt og fljótlegt.
3. Bætt hægðir
A glas eða tvö af heitu vatni á fastandi hjálpartækja maga í virkri hægðir og kemur í veg fyrir hægðatregðu. Að drekka heitt vatn fyrst á morgnana hjálpar í að leysa upp fitu og mat agnir. Þetta hjálpar maturinn að fara auðveldlega í gegnum þörmum og útrýma öllum gerðum af meltingu vandamál. Þú getur líka drukkið það fyrir hverja máltíð og allan daginn eins og heilbrigður.
4. Bætt blóðrásina
Inntaka á heitu vatni hjálpar bæta og örva þægilegur blóðrásina í líkamanum. Rétt blóðrás hjálpar í að bera nauðsynleg næringarefni og súrefni til allra líffæra líkamans vel. Regluleg neysla heitu eða volgu vatni hjálpar í að leysa fitu sem safnast í taugakerfi og einnig hreinsar blóðið úr eiturefnum, þannig að bæta blóðrásina. Þar að auki, hita vatnsins stækkar slagæðar og bláæðar gera meira pláss fyrir blóð að flæða.
5. Skin Care
Það hægir á ferli öldrun húðarinnar og hreinsar bólur og lýti. Þegar heitt vatn kemst inn í kerfið (þ.e. líkama okkar), það hreinsar það sjálfkrafa innan frá. Þessi þrif að innan hjálpar losa líkamann við eiturefni. Drekka heitt vatn kemur einnig fram svita sem hreinsar svitahola í húð og kemur í veg fyrir bólur eða einhver húð-tengdum vandamálum.
6. Stuðlar Hæfni
Heitt vatn neysla gerir líkamanum finnst létt og virkur. Það eykur þol, sem aftur gerir þú passa líkamlega. Eiturefni eru að vera kennt um lélega húð og hár; Þeir valda einnig þreytu sem gerir fólki daufur. Svona, þegar þú drekka heitt vatn reglulega, hitasteypur það út alla eiturefni úr kerfinu og hjálpar líkamanum virka vel.
7. Hjálpar með Þyngd Tap
Reglulega drekka heitt vatn hjálpar þér að léttast. Þegar heitt vatn fer inn í líkama okkar, það brennur hitaeiningum með því að auka efnaskiptahraða. Drekka heitt vatn fyrir máltíð líka bælir hungur og gerir þú borðar minna. Drekka heitt vatn blandað með safa sítrónu á fastandi maga hjálpar leysast fitu, sem leiðir í þyngdartapi.
8. Gefur verkjastillingu
Rétt eins og að ýta á hlýja þjappa gegn meiðslum eða skaftausa fæturna í heitu vatni gefur þér lausn frá verkjum og sársauka, á sama hátt, drekka heitt vatn getur auðveldlega gigtarsjúkdóma og liðbótguverk. Þar sem verkir koma yfirleitt fram vegna lélegrar blóðflæði í líkamanum, drekka heitt vatn getur hjálpað sigrast á því vandamáli með því að fjarlægja eiturefni úr blóðinu, sem bætir blóðflæði.
9. Gefur Nasal Léttir
Drekka heitt vatn hjálpar í að hreinsa í nefi og hálsi þrengslum. En að drekka heitt vatn, taka þú í gufu sem hreinsar þrengslum í nefi leið. Þar að auki, heitt vatn sem þú drekkur veitir hlýju á slímhúð og læknar hálsbólgu.
10. Bætir Hair Heilsa
Drekka heitt vatn kemur í veg fyrir þurra hársverði, sem aftur á móti, bætir hárið heilsu. Hársvörð fær vökva og rakur þegar þú drekkur reglulega heitt vatn, og þar af leiðandi, það er engin eða minna myndun dauðum húð á höfði. Það gerir einnig hárið glansandi og gljáandi, þar heitt vatn örvar taugar í hárið rætur.
11. dregur úr Tíða Pain
Using heitt þjappa í kvið og einnig drekka heitt vatn með reglulegu millibili veitir neyðaraðstoð á sársaukafullar magaverkir tíðablæðingum. The samsetning af heitu vatni þjappa gegn kvið og hita vatnsins sem neytt innan líkamans hjálpar létta á sársauka með því að slaka á kvið vöðvana.
12. vellíðan vélindislokakrampi Pain
Það hjálpar til við að draga úr einkennum vélindislokakrampi, ástand þar sem maturinn er ekki að fara niður vel í magann. Þar sem heitt vatn hjálpar í að leysa upp mat agnir og fitu, það hjálpar fólki með vélindislokakrampi að kyngja og melta mat betri, sérstaklega feita mat eða kjöt.
Eru einhverjar Húð tengist Kostir Drekka heitt vatn?
Fólk ætti að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á hverjum degi til að halda húð þeirra vökva og heilbrigður. En gerðir þú veist að þú getur fengið betri árangri ef þú drekkur heitt vatn í staðinn eðlilegu stofuhita vatni? Neyslu heitt vatn veitir eftirfarandi kosti til húðar.
1. lækna Unglingabólur
Það læknar unglingabólur og allar gerðir af sýkingum í húð. Drekka heitt vatn gerir þú sviti, sem opnast skinn svitahola. Léleg meltingarkerfið virka er einnig mikil ástæða fyrir húðvandamál; Þess vegna, þegar þú drekka heitt vatn, það hjálpar góða hægðir og heilbrigða meltingu, ridding líkamann af eiturefnum.
2. í veg fyrir öldrun
Að drekka heitt vatn reglulega getur komið í veg fyrir öldrun húðarinnar og gera húðina líta geislandi og ung. Heitt vatn minnkar eða kemur í veg fyrir myndun af dauðum frumum. Dauðar frumur gera húðina líta mjög gróft og illa. Einnig líkamlega eiturefni sem skaðað húðina eru skola út með heitu vatni í gegnum svita, þvagi eða saur.
3. veg Skin þurrkur
Húðin verður heilbrigð og glóa. Það hættir líka húðina snúa þurr og illa. Heitt vatn heldur húðina vökva. blóðrás batnar, vegna þess sem húðin verður slétt og geislandi.
4. Aðrir kostir
Drekka hunang með volgu vatni fyrir húðina gerir kraftaverk. Það revitalises ónæmi og kemur í veg fyrir húð ofnæmi. Honey, sem hefur sýkladrepandi eiginleika þegar þau eru blandað með heitu vatni, kemur í veg fyrir húð vandamál með því að berjast gegn sindurefnum. Fólk tilhneigingu til frjókorn ofnæmi getur aukið líkamans viðnám þeirra með því að taka staðbundna hunang með volgu vatni reglulega.
Hvernig er að drekka heitt vatn til góðs fyrir hár?
Drekka heitt vatn ekki endurnýjar bara húðina en hárið líka. Leyfðu okkur að læra um kosti þess.
1. Gerir Hair silkimjúkur
Það rejuvenates hárið og gerir hárið slétt og mjúk. Taugarnar á oddinn hárinu rót þarf að vera sterkur til að vernda hárið frá tjóni. Þetta er hægt að gera með því að drekka heitt vatn sem nærir rætur og gerir hárið heilbrigt, glansandi og gljáandi.
2. stuðlar hárvöxt
Reglulega drekka heitt vatn hjálpartæki hárvöxt og einnig í veg fyrir hárið falla. Hvert hár eggbús er sagður hafa magn af vatni. Þegar þetta er glatað, hárið verður vökvaskort og hættir að vaxa. Að drekka heitt vatn kemur í veg fyrir slíkt ástand með því að auka á frumunum í hársvörð og einnig stuðlar hárvöxt.
3. veg Flasa
Það hindrar einnig flösu og kemur í veg fyrir hársvörð úr verða þurr og flagnandi vegna ofþornunar. Þegar heitt vatn kemst inn í kerfið, hydrates það hárið og hársvörðinn og hjálpartæki betri blóðrásina. Þetta aftur á móti, hjálpartæki í rakagefandi hársvörðinn og kemur í veg fyrir hársvörð að fá þurr og flagnandi. Allt sem þú þarft að gera er að drekka að minnsta kosti 3 til 4 glös af heitu vatni á hverjum degi og sjá flasa hverfa úr hársverðinum.
Eru einhverjar aukaverkanir af að drekka heitt vatn?
Eins og fjallað er um í framangreindum sviðum, drekka heitt eða heitt vatn hefur fjölmargir kostir þegar kemur að heilsu þinni, húð og hár bætur. Hins vegar veistu að taka of mikið af því getur reynst skaðleg eins vel? Hér fyrir neðan eru nokkrar af the hlið-áhrif drekka heitt / heitt vatn.
- Ef hitastig vatn er of heitt, það er hægt að brenna eða scald vörum, tungu og munni innri fóður. Þetta getur valdið sársauka vegna blöðrum og sár í munni, sem geta komið í veg þig frá að borða eða drekka neitt daga.
- Þegar þú drekka heitt eða heitt vatn umfram, verk nýrum til að skola út eiturefni úr aukningu líkamsþyngdar. Þetta verk ofhleðsla á nýru reynist skaðleg.
- Drekka of mikið heitt vatn veikt salta í blóði. Þetta getur valdið heilafrumur til bólgnað og maður getur upplifa höfuðverk.
- Umfram heitt vatn neysla getur gert tönn enamel eyðast. Þetta veldur næmi tönnunum á meðan að borða eða drekka neitt heitt eða kalt.
- Heitt vatn getur verið mengað en kalt vatn þar eiturefni leysast betur upp í heitu vatni. Þess vegna, drekka heita vatnið, sem hefur verið soðinn vel og síðan kæld niður í volgt hitastigi.
- Inntaka umfram heitu vatni getur valdið blóð bindi til að auka og síðan æðar sem flytja blóð eru í lokuðum hringrás; það getur valdið þrýstingi, sem getur aftur á móti, leitt háþrýsting og hjartasjúkdóma.
- Heitt vatn virkar sem þvagræsilyf. Það kann að hvetja þig til að pissa oft eða getur verið erfitt fyrir þig að stjórna hægðir, sem veldur þér miklum óþægindum.
- Drekka of mikið af heitu eða volgu vatni getur valdið þér að svitna of, vegna þess sem þú getur upplifa uneasiness, svima og ógleði.
Algengar spurningar
Nokkrar algengar spurningar sem tengjast drekka heitt eða heitt vatn eru sem hér segir:
1. Er að drekka heitt vatn öruggt fyrir barnshafandi konur?
Það er óhætt að barnshafandi konur að drekka heitt eða heitt vatn. Það kemur í veg fyrir hægðatregðu, sem er sameiginlegt vandamál á meðgöngu og heldur húðinni rakur og geislandi. Á meðgöngu, það er mikilvægt að halda líkamanum vel vökva, sem neysla af heitu vatni gerir. Hins vegar, til að koma í veg fyrir fylgikvilla, eins og blöðrur og brunavaldurinn í tungu og munni, barnshafandi konur ættu að forðast mjög heitu vatni. Yfir-neyslu heitu vatni ætti einnig að forðast að halda í burtu frá höfuðverk, uppþemba, svima, ógleði og tíð þvaglát.
2. Hvenær er besti tími dagsins til að drekka heitt vatn?
Það er engin föst tími til að drekka heitt eða heitt vatn. Hins vegar er sagt að drekka 2 glös af heitu vatni fyrstur hlutur í morgun á fastandi maga, helst með þjóta af sítrónu og matskeið af hunangi getur gert kraftaverk. Drekka heitt vatn fyrir máltíð og rétt áður en þú ferð að sofa á nóttunni. Þar að auki, drekka volgt vatn (ekki heitt) eftir máltíð hjálpar til að brjóta niður mat agnir og einnig hjálpar leysa fitu ef feita fæðu. Fólk sem þjáist af vélindislokakrampi ætti einnig að drekka heitt vatn eftir máltíð til að ýta mat niður vélinda.
3. Hvernig Mikill heitt vatn ætti ég að drekka í dag?
Drekka 2 glös af heitu vatni á morgnana á fastandi maga er sagt að koma í veg fyrir fjölda heilbrigðismál eins og höfuðverk, hægðatregða, meltingartruflanir, nýrnasteinar, háþrýsting, blóðsykur o.fl. Hins vegar neyslu 6 – 8 glös af volgu vatni á dag eru nægilega nóg til að halda líkamanum, hár og húð vökva og fá heildar heilsubót.
Ef þú ert að drekka heitt vatn til að léttast, þá sumir sítrónu og hunangi með það getur flýta efnaskiptahraða, sem leiðir í hraðri þyngd tap. Drekka heitt vatn með sítrónu getur einnig aðstoð góða meltingu. Hins vegar er það ráðlegt að drekka heitt vatn eftir æfingu þar sem líkamshitinn er þegar hátt þá.
Eins og allt, drekka heitt vatn hefur kostir og gallar. Hins vegar, taka það í hófi er ráðlegt að öðlast ávinning og forðast göllum þess.