Ätherische Öle: Die Aufschlüsselung
Es gibt eine ganze Industrie da draußen gewidmet helfen Sie mit dem Rauchen aufzuhören. Von Nikotinersatztherapien (Nikotinkaugummi, die Nikotin-Pflaster, etc.) zu Pillen und E-Zigaretten gibt es so viele verschiedene Produkte und Behandlungen zur Auswahl. Eine der Möglichkeiten, können Sie nicht gehört haben, um Sie mit dem Rauchen aufzuhören zu helfen ist Aromatherapie und ätherische Öle.
Ich muss zugeben, dass ich mich nicht mit diesem Thema war. Es könnte helfen, ein wenig mehr darüber zu erfahren, was genau Aromatherapie und ätherische Öle sind. Dann können wir lernen, über die ätherische Öle Sie helfen können, zusammen mit den Vor-und Nachteile von Aromatherapie und ätherischen Ölen Sie mit dem Rauchen aufhören zu helfen.
Was ist Aromatherapie?
Die Aromatherapie ist die Praxis der Verwendung von ätherischen Ölen aus Pflanzen und Pflanzenmaterial (Blätter, Stängel, Blüten, Wurzeln) eine Vielzahl von physikalischen und physiologischen Erkrankungen zu helfen, zu verwalten und zu verbessern. Leute, die Praxis Aromatherapie (aromatherapists) glauben, dass ätherische Öle helfen, den Körper und Geist in einer Weise, dass die traditionelle, evidenzbasierte Medizin kann nicht stimulieren können.
Aromatherapie-Behandlungen werden auf drei verschiedene Arten angewendet:
- Diffundieren sie in der Luft um Sie herum
- Inhalieren sie direkt von Verdampfern
- Nachdem sie direkt auf die Haut aufgetragen
Der süße Geruch von Pfeffer
Für die meisten Menschen über das härteste Teil des Rauchen ist das Verlangen und Entzugserscheinungen zu kontrollieren. Ihr Körper schreit ständig nach Nikotin verursachen können:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Angst
- Übelkeit
Die einfachste Sache der Welt wäre, nur für eine Zigarette Hand ausstrecken und alle Schmerzen weg gehen. Dies ist, wo Aromatherapie und ätherische Öle können Ihnen helfen. Dies sind einige der beliebtesten und empfohlene ätherischen Öle mit der Raucherentwöhnung helfen:
- Schwarzer Pfeffer Öl (Piper nigrum) gilt als eine der effektivsten verlassen sein , Öle Rauchen , weil es das Einatmen die Atemwege in einer Weise stimuliert , dass imitiert Zigarettenrauch, die das Verlangen und Angst zu reduzieren hilft.
- Angelica Öl (Angelica archangelica) auch als das Öl von Engeln, Engelwurz Öl bekannt, bei Einatmen, reduziert das Verlangen und hilft Menschen mit dem Rauchen länger anhalten als ohne den Dampf zu inhalieren.
Wenn Sie noch nicht überzeugt von der Wirksamkeit von ätherischen Ölen sind, gibt es Studien, die ihre Wirksamkeit zeigen. Eine Studie im Journal of Alternative Medizin und Komplementärmedizin veröffentlicht festgestellt, dass innerhalb einer Testgruppe von 20 Teilnehmern, diejenigen, die einen Tropfen schwarzen Pfefferöl inhaliert hatten ihre Verlangen nach Nikotin drastisch reduziert, im Vergleich zu den Teilnehmern, die ein Placebo erhielten.
In der gleichen Studie, Teilnehmer, die einen Tropfen Engelwurz Öl gegeben wurden wartete viel länger inhalieren wieder zu rauchen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten. So können wir von diesem, dass nehmen, zusammen schwarzen Pfeffer Öl und Engelwurz Öl können Menschen helfen, ihre Gelüste bei der Verringerung und ihre Abstinenz zu verlängern.
Einige ätherische Öle, die Ihnen helfen können, das Rauchen aufgeben
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie schwarzer Pfeffer Öl und Engelwurz Öl helfen Verlangen und Entzugserscheinungen zu verwalten, aber hier sind einige andere ätherische Öle, die Sie mit dem Rauchen aufzuhören helfen können:
- Lavendel, Kamille und Bergamotte Öle können zusammen gemischt werden und topisch angewandt (direkt auf die Haut bedeuten) das Verlangen zu erleichtern und das Rauchen bedingte Angst zu reduzieren.
- Zitrusöle (Zitrone, Grapefruit, Orange) sind die positiven Gefühle verursachen , wenn sie inhaliert werden, die Ihnen helfen , wenn Sie wegen der Nikotin – Entzug reizbar oder nervös fühlen.
- Ylang-Ylang Öl ist Öl , das verwendet werden kann , während Sie schlafen. Setzen Sie ein paar Tropfen auf dem Kopfkissen oder auf ein Gewebe und platziert in der Nähe von Kopf Stress und Angst lindern. Es kann auch während des Tages verwendet werden , wenn Ihr Verlangen auf Sie kriechen.
Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, um über die Vor- und Nachteile der Verwendung von ätherischen Ölen sprechen Sie mit dem Rauchen aufzuhören zu helfen. Hier kann über die Vor-Vortrag zuerst:
- Aromatherapie und ätherische Öle sind eine natürliche, gesunde und organische Art und Weise Sie Ihr Verlangen und Entzugssymptome zu lindern.
- Sie sind einfach zu bedienen und relativ billig.
- Sie kommen nicht mit zugesetzter Nebenwirkungen.
- Sie können neben anderen Raucherentwöhnung Behandlungen verwendet werden.
Hier sind die Nachteile:
- Die Aromatherapie ist nicht Medizin, noch ist es ein Wundermittel.
- Es ist nicht für alle arbeiten.
- Sie sind noch schlüssig als wirksam erwiesen werden.
Sie ätherische Öle wirklich funktionieren?
Das ist eine Frage, die Sie sich selbst zu beantworten. Die Studien in diesem Artikel erwähnt zeigten nur, dass ätherische Öle reduzieren helfen können oder lindern Verlangen und Entzugserscheinungen, nicht beseitigt sie ganz. Aromatherapie und die Verwendung von ätherischen Ölen sind als ergänzende Therapie eingestuft, so dass sie Hilfsmittel und Werkzeuge, die neben dem traditionellen, wissenschaftlich erwiesenen Behandlungen arbeiten, wie NRTs oder Raucherentwöhnung Pillen. Wenn Sie, wenn Aromatherapie und wollen herausfinden, ätherische Öle wirklich für Sie arbeiten, dann sollten Sie voran gehen und versuchen Sie es.