Aromaterapia y los aceites esenciales que pueden ayudar a dejar de fumar

Aceites esenciales: El Breakdown

Hay toda una industria por ahí dedicada a ayudar a dejar de fumar. A partir de las terapias de reemplazo de nicotina (chicles de nicotina, parches de nicotina, etc.) a las píldoras y los cigarrillos electrónicos que hay tantos productos y tratamientos diferentes para elegir. Una de las formas en las que no puede haber oído acerca de ayudar a dejar de fumar es el uso de aromaterapia y aceites esenciales.

Tengo que confesar que no estaba familiarizado con este tema a mí mismo. Podría ayudar a conocer un poco más acerca de lo que la aromaterapia y los aceites esenciales son. Entonces podemos aprender acerca de lo que los aceites esenciales pueden ayudar a usted, junto con los pros y los contras del uso de aromaterapia y aceites esenciales para ayudar a dejar de fumar.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es la práctica de utilizar los aceites esenciales de plantas y material vegetal (hojas, tallos, pétalos, raíces) para ayudar a gestionar y mejorar una amplia variedad de dolencias físicas y fisiológicas. Las personas que practican la aromaterapia (aromaterapia) creen que los aceites esenciales pueden ayudar a estimular el cuerpo y la mente de manera que la medicina tradicional, basada en la evidencia no se puede.

Tratamientos de aromaterapia se aplican en tres formas diferentes:

  • Difusión en el aire a su alrededor
  • Inhalar directamente desde vaporizadores
  • Después de haberlos aplicado directamente sobre la piel

El dulce aroma de pimienta

Para la mayoría de la gente, la parte más difícil de dejar de fumar es controlar la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Su cuerpo constantemente pidiendo a gritos la nicotina puede causar:

  • Los dolores de cabeza
  • Mareo
  • Ansiedad
  • Náusea

La cosa más fácil del mundo sería llegar justo a fumar un cigarrillo y hacer todo el dolor desaparezca. Aquí es donde la aromaterapia y los aceites esenciales pueden ayudarle. Estos son algunos de los aceites esenciales más populares y recomendadas para ayudar a dejar de fumar:

  • Aceite de pimienta negro (Piper nigrum) se dice que es uno de los más eficaces dejar de fumar debido a la inhalación de aceites que estimula el sistema respiratorio de una manera que imita el humo del cigarrillo, lo que ayuda a reducir la ansiedad y la ansiedad.
  • Aceite de Angélica (Angelica archangelica) también conocido como el aceite de ángeles, aceite de angélica, cuando se inhala, reduce la ansiedad y ayuda a las personas a dejar de fumar durante más tiempo que sin inhalar el vapor.

Si aún no está convencido de la eficacia de los aceites esenciales, hay estudios que demuestran su eficacia. Un estudio publicado en el Journal of medicina alternativa y complementaria encontrado que dentro de un grupo de prueba de 20 participantes, los que inhala una gota de aceite de pimienta negro tenían sus antojos de nicotina reducen drásticamente, en comparación con los participantes que recibieron un placebo.

En el mismo estudio, los participantes que recibieron una gota de aceite de angélica para inhalar esperado mucho más tiempo de volver a fumar, en comparación con los que recibieron un placebo. Por lo tanto, nos podemos llevar de este que, en conjunto aceite de pimienta negro y aceite de angélica puede ayudar a las personas en la disminución de sus antojos y prolongar su abstinencia.

Algunos aceites esenciales que pueden ayudar a dejar de fumar

Ya hemos hablado de lo negro pimienta y aceite de angélica puede ayudar a controlar la ansiedad y los síntomas de abstinencia, pero aquí hay algunos otros aceites esenciales que pueden ayudar a dejar de fumar:

  • Lavanda, manzanilla y bergamota aceites se pueden mezclar juntos y se aplican por vía tópica (que significa directamente sobre la piel) para aliviar la ansiedad y reducir la ansiedad relacionada con el tabaquismo.
  • Aceites de cítricos (limón, pomelo, naranja) se dice que causa sentimientos positivos siempre que se inhalan, que puede ayudar cuando se sienta irritable o nervioso debido a la abstinencia de nicotina.
  • Aceite de ylang-ylang es el aceite que se puede utilizar mientras está durmiendo. Poner unas gotas en su almohada o en un pañuelo de papel y se coloca cerca de su cabeza puede aliviar el estrés y la ansiedad. También se puede usar durante el día cuando sus antojos arrastrarse para arriba en usted.

Ahora sería un buen momento para hablar acerca de los pros y los contras de la utilización de aceites esenciales para ayudar a dejar de fumar. Vamos a hablar de los pros en primer lugar:

  • Aromaterapia y aceites esenciales son una forma natural, sano y orgánico para ayudar a aliviar su ansiedad y los síntomas de abstinencia.
  • Son fáciles de usar y relativamente barato.
  • Ellos no vienen con ningún efecto secundario añadido.
  • Pueden ser utilizados junto con otros tratamientos para dejar de fumar.

Aquí están las desventajas:

  • La aromaterapia no es un medicamento, ni tampoco es una cura milagrosa.
  • No funciona para todo el mundo.
  • Que aún no se han demostrado de manera concluyente tan eficaz.

¿Los aceites esenciales funcionan realmente?

Esa es una pregunta que tiene que responder sí mismo. Los estudios mencionados en este artículo sólo mostraron que los aceites esenciales pueden ayudar a reducir o aliviar la ansiedad y los síntomas de abstinencia, no eliminarlos por completo. Aromaterapia y el uso de aceites esenciales se clasifican como terapia complementaria, por lo que son ayudas y herramientas que trabajan junto con los tratamientos tradicionales, científicamente probados, al igual que las NTR o pastillas para dejar de fumar. Si desea averiguar si aromaterapia y aceites esenciales realmente funcionan para usted, entonces debería seguir adelante y probarlo.