كيف نحمي آذاننا وصحة السمع

بمجرد أن يتلف سمعك ، فإنه يذهب إلى الأبد. لهذا السبب نقوم بنشر الوعي حول انتشار ضعف السمع ، وأهمية التشخيص المبكر ، وخيارات اتخاذ الإجراءات لإيجاد أفضل حل سمعي لاحتياجاتك. لا تنتظر حتى فوات الأوان لبدء العناية بأذنيك! فيما يلي 9 طرق لحماية آذاننا وصحتنا السمعية. استخدم سدادات الأذن حول الضوضاء العالية يعاني ما …

كيف نحافظ على أعيننا دائما بصحة جيدة

العيون هي نافذة الروح. لا نعرف ما إذا كان هذا صحيحًا ، ولكن ما نعرفه هو أن وجود عيون صحية تمامًا ، ورؤية ممتازة ، وخالية من الألم أو أي أعراض أخرى أمر بالغ الأهمية لصحتنا وحياتنا. الخبر السار هو أنه من السهل معرفة المزيد عن صحة العين. فيما يلي خطوات سهلة للحفاظ على صحة …

بعض الخيارات لتكبير ثديك

إذا كنت تتطلع إلى زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي ، فلا تنظر إلى ثلاجتك. لم يتم إثبات أي أطعمة أو خطط لتناول الطعام سريريًا لتكبير الثدي. ومع ذلك ، قد يؤدي اكتساب الوزن إلى زيادة حجم ثدييك وبقية جسمك. إذا لم تكن هذه هي النتيجة التي تبحث عنها ، فهناك خيارات أخرى غير النظام الغذائي …

التمارين التي تزيد من حجم الثدي بشكل طبيعي

يتم تحديد حجم الثدي من خلال مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة ووزن الجسم. إذا كنت مهتمًا بزيادة حجم صدرك بدون جراحة ، فإن خياراتك محدودة. احذر من المكملات والأعشاب والكريمات ومضخات التوسيع والتدليك التي يتم الإعلان عنها كعلاجات طبيعية. لا يوجد دليل على أن هذه فعالة. هل تريدين تكبير ثدييك بشكل طبيعي؟ إذا كانت …

ما يجب عليك تجنبه أثناء الرضاعة الطبيعية

ربما سمعت أن الرضاعة الطبيعية صحية للغاية لطفلك ، لكن هل تعلم أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد لصحتك أيضًا؟ قد تساعد الرضاعة الطبيعية في خطر الإصابة بحالات طبية معينة في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري. قد يخفف التوتر أيضًا ويساعدك على الشعور بأنك أكثر ارتباطًا بطفلك الجديد. حليب الأم …

كيفية التخلص من دهون البطن بالطريقة الصحية

  هذا السؤال يدور في أذهان الكثيرين: كيف أفقد دهون البطن … وبسرعة؟ على الرغم من عدم وجود صيغة سحرية للطعام والتمارين الرياضية لفقدان دهون البطن بلمسة أصابع ، إلا أن هناك خيارات غذائية وتمارين وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد. إليك دليلك لفهم ماهية دهون البطن بالضبط وكيف يمكنك تقليلها بمرور الوقت. ما …

الطرق البسيطة المُثبتة للتخلص من دهون البطن

إن خسارة دهون البطن ، أو دهون البطن ، هدف شائع لفقدان الوزن. تعتبر دهون البطن نوعًا ضارًا بشكل خاص. تشير الأبحاث إلى وجود روابط قوية مع أمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. لهذا السبب ، يمكن أن يكون لفقدان هذه الدهون فوائد كبيرة لصحتك ورفاهيتك. يمكنك قياس دهون البطن عن طريق …

ما يجب أن نعرف عنه Cerebral Palsy

هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى إصابة الطفل بالشلل الدماغي. لا تظهر كل العلامات عند الولادة وقد تصبح أكثر وضوحًا مع نمو الأطفال. الأعراض على الأطفال توتر عضلي منخفض (يشعر الطفل بأنه “ مرن ” عند حمله) غير قادر على رفع رأسه أثناء الاستلقاء على بطنه أو في وضعية جلوس مدعمة تشنجات عضلية أو …

كيفية الحصول على نوم أكثر عمقًا في الليل

النوم العميق ، المعروف أيضًا باسم نوم دلتا أو نوم الموجة البطيئة ، هو أحد أنواع النوم غير الريمي. تتباطأ موجات الدماغ ، ويتعافى الجسم من إصابات اليوم ، ويطلق هرمون النمو البشري ، ويتم إزالة السموم من السائل النخاعي. يحتاج الشخص البالغ العادي من 7 إلى 9 ساعات من النوم ويقضي 10-15٪ منه في …

كيفية القيام بالضخ العملي لزيادة إمداد الحليب

الشفط اليدوي هو تقنية تدليك للثدي يمكن أن تزيد من كمية حليب الثدي الذي تضخه خلال كل جلسة ضخ. نظرًا لأن الضخ اليدوي يساعدك على تصريف الثدي بشكل كامل في كل مرة تقوم فيها بالضخ ، فإنه يساعد على زيادة إدرار الحليب ويساعدك على توفير المزيد من الحليب الخلفي الدهني الذي سيساعد طفلك على النمو. …