Ar pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzturēt labā holesterīna līmeni

Dabiskā medicīna ir faktiski māca daudzus gadus, ka holesterīns ir ugunsdzēsējs pie ugunskura. Bet holesterīna nerada uguns. Dabiskā medicīna ir faktiski izglītoti daudzus gadus, ka iekaisums izraisa sirds problēmas. Samazināts holesterīna tas rada sirds problēmas un dažādas dažādām citām problēmām, kā arī ajūrvēdas medikamentiem, 1000s gadiem sapratis.

Jo lielāka holesterīnu, jo labāk jūsu veselību un labsajūtu. Pētījumi atkārtoti parādīt to. Kāpēc? Holesterīns ir nepieciešams ievērojams skaits procesus organismā:

  • Membrāna katru šūnu organismā
  • Žults, kas noārda taukus savā gremošanas traktā
  • Making D vitamīns
  • Izolācijas savas nervu šūnas, lai viņi varētu strādāt
  • Padarīt testosteronu un estrogēnu
  • Jūsu aknas pārveido 80% no jūsu holesterīna par iemeslu
  • Un saraksts turpinās

Tomēr standarta zāles ir izglītoti, ņemot vērā, ka 60-to, ka holesterīns ir jautājums. Pētījums, kas atbalstīja principu, ka holesterīna bija problēma bija ļoti nepareiza un slikti saprot. Mēs esam instruēt šis gadiem, gadu desmitiem pētījumā ir faktiski atklāja, ka holesterīna un piesātināto tauku, nav problēmas

Tomēr parasto zāles padara daudz naudas, iesakot statīnu narkotikas. Statīnu narkotikas ne tikai izvairīties no savu ķermeni no padarot ļoti vajadzīgo holesterīna, bet tas papildus izvairās savu ķermeni no padarot daudz nepieciešams C0Q10, kas ir nepieciešams katrā šūnā ķermeņa, lai degvielu šūnu darboties. Šobrīd vadošie sirds ķirurgu un farmācijas pētnieki (kas parasti pensionējas) nāk ārā, kā arī atzīstot Holesterīns mīts.

Pārtikas uzturs, kas var uzturēt goodl holesterīna līmeni:

Mēs plānojam patērēt pārtiku, kas vada lielisku holesterīna grādiem. Patērē lielisku veselīgu tauki:

  • Sēklas : maltas linu, kaņepju un Salba / Chia sēklas
  • Augļi : avokado, olīvas
  • Veselīgas un līdzsvarotas eļļas : kokosriekstu, avokado, riekstkoks
  • Gaļa : organiskie gaļa (ganīt bez hormonālo līdzekli, kā arī antibiotiku kadriem)
  • Fiber : tikai augu pārtikas produkti (dārzeņi, augļi, pupiņas, neapstrādātas graudi) satur šķiedrvielu. Šķīstošā šķiedra atrodams pārtikas produktos, piemēram, auzu klijas, mieži, ceļteka sēklas, flaxseed ēdiens, āboliem, citrusaugļiem, lēcas un pupas ir īpaši efektīvi kontrolējot holesterīna.
  • Garšaugi :.
    • Artišoks Plant: kritušās lapas no artišoku sastāv no unikāla veida šķiedras, kas palīdzēs traucēt absorbciju holesterīna jūsu ķermenī, Nav ieteicams lietot šo garšaugu, ja jums ir problēmas ar jūsu žultspūšļa.
    • Selerijas : lapas, kā arī izsekot abiem ir tiešām zināma ietekme uz holesterīna. Jūs varētu nopietni samazināt savu ZBL holesterīna, ko patērē veselus daudz selerijas
    • Ķiploki : ne tikai atbalsta kontroles holesterīna tomēr arī palīdz slim asinīs — nav izmantot, ja jums uz asins slimmers
    • Ingvers: Ingvers ir dabas herb, kas tiek izmantota daudzās ar Austrumu ēdiens iekļaut mazliet garšu, kā arī piegarša, bet tas noteikti palīdzēs kontrolēt holesterīna grādiem, kā arī padarīt jūsu pārtikas garšu drausmīgs. Jūs varētu lietot ingvera tēju, lai palīdzētu kaujas sāpes rīkles, kā arī kontroles holesterīna, vai arī jūs varat iekļaut to jūsu pārtiku, lai iegūtu tādu pašu holesterīna regulēšanas ietekmi.
    • Kurkuma: oranža sakne ir lielāks nekā vienkārši labu izvēli jūsu šķīvja. Saknes var tiešām ir atbalsts, lai kontrolētu holesterīna grādus savā organismā, tādējādi palīdzot samazināt draudus nopietnu sirds nepatikšanām. Ēšanas vairāk mājputnu karijs ir brīnišķīgs ierosinājums, liels paldies par priekšrocībām no šīs neticami auga veselību.

Tie ir kontrolsaraksts ar pārtikas produktiem, ka jūs varat veikt, lai saglabātu savu veselību, kā arī saglabāt lielu holesterīna līmeni.